د دې پرتې لارښوونې سره د ژمي تمرین لپاره حق

د ژمي هوا تمرين لپاره خپل جامې ته د پرتې کولو غوره لاره ومومئ

سړه هوا نه لري چې تاسو د بهرنی تمرین څخه ودریږي، مګر د شرایطو جامې مهم دي. که تاسو غواړئ د ژمي د تمرين څخه ګټه واخلئ، زده کړه وکړئ چې څنګه د هغې لپاره جامې ولرئ، تاسو به نوي هوا ترلاسه کوئ پداسې حال کې چې تاسو نوي هوا ترلاسه کړئ او ستاسو فزیکي ساتنه وکړئ.

د سړې هوا تمرین لپاره د پرت پوښلو څرنګوالی

د سړې هوا په جریان کې تودوخه او وچ کولو لپاره غوره لاره دا ده چې زده کړه وکړو چې څنګه خپل جامې په مناسبه توګه وخورئ.

د جامو د ځانګړو ګډوډونو په جامو کې، جامې به په اسانۍ سره ستاسو د بدن تودوخه تنظیم کړئ، ستاسو د پوستکي رطوبت وساتئ، او تودوخه او وچ وساتئ حتی که چېرې تاسو پسې کاروئ.

هغه پرتې چې تاسو ته د ورکړل شوې فعالیت لپاره پکار دي، هوا، ستاسو د فعالیت کچه، او ستاسو شخصي غوره والی سره سمون خوري. په درشل کې درې پرتونه شتون لري، او هر یو ځانګړي فعالیت لري:

1. د بنسټ بیس : د لرګیو لندبل او تناسب ستاسو د پوټکی څخه لیرې ساتل ترڅو تاسو تودوخه او وچ وساتئ.
2. منځنۍ پرته : انسولۍ او تودوخه ساتي
3. بهرنۍ پرت : د باد بندول پداسې حال کې چې د لندبل مخه نیسي، او اوبه ضایع کوي.

د بیس لین

د هډوکي پرت ستاسو د پوستکي سره تماس کې دی. د ګوتو او لاسي موادو موادو غوره ده ترڅو تاسو تودوخه او وچ وساتئ. پلی پروپیلن، ورېښم، پالیسر، توماسول، تولیټ او ښه وړ ټول غوره انتخابونه دي د پنبې څخه ډډه وکړئ ځکه چې دا نخاع نمیږي، نو دا خوله پاتې کیږي او ستاسو څخه تودوخه راځي.

د بیس پرتونه په مختلفو وزنونو کې راځي (لږ وزن، نیمه وزن او ګرم وزن). د بهر د حرارت درجه او ستاسو د فعالیت کچه ​​پورې اړه لري یو وزن غوره کړئ. روښانه وزن په ضایع کولو سره ښه دی، د ورانیو وزن ډیر موصلیت لري.

منځنۍ برخه

منځنۍ سطحه موصله برابروي. دا باید د بیس پرت څخه لږ څه وي، مګر په سمه توګه کار کولو لپاره باید د اړیکو پرت سره اړیکې ټینګ شي.

منځنۍ سطحې هم د بیسې پرتې څخه بهر بهر ته لیريږي. د منځنیو طبقو لپاره یو عام مواد په لاندې ډول شامل دي، پالیسر، د پښو، وړو او نوی مصنوعي / طبیعي مخلوط. ډیری متوسط ​​پرتې جامې لرونکی اسباب لکه د زړو زپونو، اوږد وړاندې زپرو، سایټ وړ کیف، او کالرونه لري.

د پرت پوښ

بهرنی پرت باد باد کوی او د لندبل څخه لرې کولو اجازه ورکوي. عموما خارجي پرتونه د ګور ټیکس څخه جوړ شوي شیل یا ورته موادو کې شامل دي. Extras لکه لکه د خټۍ زپ، د خولې زپیر (د پتلون لپاره)، او د تشناب مختلف ډولونه معیاري دي. خارجي پرتونه باید دومره سخت وي چې د اوښکو او ککړتیا سره مخ شي. نور ټیټ ټیک ټیکونه کېدای شي د باد مقاومت لرونکي مواد یا د اوبو مقاومت کونکي شامل وي.

کله چې تاسو د پرانیستلو پالن لرئ، تاسو کولی شئ د اړتیا وړ اړتیاوو ته د لیرې کولو یا اضافولو له لارې د حرارت درجه کنترول کړئ.

د جامو د ژوند ساتلو لپاره بل بل د دې لپاره چې د توکو پاملرنه لارښوونې تعقيب شي. مصنوعي، تخنیکي جامې باید په سمه توگه پاکې شي ترڅو د اوبو ضایع کولو او ویشلو لپاره پاک شي. ځانګړي صفا محصولات کولی شي د رطوبت لاسي او د اوبو استعماري ملکیت ته اړتیا وي که اړتیا وي.

سر، لاسونه او پیر

وروسته له دې چې ستاسو اصلي پوښل شوي وي، تاسو باید خپل افراطیت په مناسبه توګه وخورئ.

ټوپ، مټس یا دستانو، جرابونو، بوټو او بوټو جامې چې ستاسو فعالیت او د هوا شرایطو سره سمون خوري. د ځان لپاره د ځان لپاره ټکولو لپاره، تاسو ډیری وختونه خپل هټۍ یا ګوتې لیرې کولی شئ. په پام کې ونیسئ چې د باد بندولو ټوټې د هټیو او دستانو لپاره هم مهم دي. که څه هم د پسرلي تودوخه ګرم دی نو د باد څخه د ساتنې نشتوالي.

مناسب پوښښ، د ژمي هوا تمرین سره سره ، نه یواځې تاسو د ژمی فعالیت په جریان کې تاسو ته ډیر آرامۍ ورکوئ، مګر دا هم تاسو خوندي ساتي.