د سونیک Drive-In په غوره غوره او بدترین روغتیا انتخابونه
د سونیک هلک په تغذیه کې د نورو فاسد ډوډۍ رستورانونو سره ورته دی. په آواز کې صحي خوړو شتون لري، مګر دا هم آسانه نه ده چې پیدا شي. آوازیک چلډ - په تغذیه کې کیدای شي په ترتیب سره ستونزمن وي. ډیری لوړې کیلوری او لوړ غنم برښنا، ګرم سپی او خواړه خواړه شتون لري. مګر د سونیک روغتیایي هم شتون لري، هم په دې کې، د لاندې کليسی په لاسلیک لاسلیک سونیک Slinger.
دلته د ځینو کلیور- سمارټ انتخابونو په اړه د سونیک ډایریک انټرنټ نظر دی.
د سونیک مینځلو تجزیه کول
لکه د سونیک په شاوخوا کې د هر برګرر ګډ، صحتمند خواړه محدود دي. د سونیک مینو مینځ ته راځی په عمده توګه د غوښینو هامبرګرانو او خواږو کچالو او پیاز خواړو پخشینې کې. د چرګانو انتخابونه وړاندې شوي دي، مګر ډیری یې وچ شوي دي. او ګرم سپی هم د شيدوشا لوی لوی انتخاب سره هم پیشنهاد کیږي.
نو تاسو د سونيک ډرائیو څنګه په تغذيې کې پرته له کومې خوښې سره مخ کیدئ؟ که تاسو د تلو څخه دمخه آنلاین مینځل وګورئ، تاسو به د آواز تغذیې حقایق وګورئ او یو سمارټ انتخاب وکړئ. کله چې تاسو د هر توکي لپاره د تغذیې معلومات وګورئ، تاسو ته څو انتخابونه درکول کیږي ترڅو تاسو خپل هامبرګر وینځئ ترڅو کولوریا وخورئ او غوړ کم کړئ.
که تاسو مخکې له لیدلو څخه مینو ته ونه ګورئ، د ګرم شوي توکو لپاره لاړ شئ چې د صحي ډوډۍ ترلاسه کولو لپاره. یا یو یو کوچنی برګر انتخاب کړئ او د لوړ غوړ تشناب خواړه او څښاک پریږدئ.
تر ټولو مشهور سونیک خواړه
| د آواز ټوک د تغذيې حقیقتونه | |
|---|---|
| خدمت کولو اندازه 1 منځنی (144 ګرامه) | |
| په خدمت کې | ورځنی ارزښت * |
| کلیکوری 360 | |
| د فاټ 171 څخه کلیکوری | |
| ټول ټیټ 19 ګ | 29٪ |
| Saturated Fat فیٹ 3.5g | 18٪ |
| کولیسټرول 0mg | 0٪ |
| سوډیم 890mg | 37٪ |
| کاربوهایډریټ 43g | 14٪ |
| غذايی فايبر 4G | 16٪ |
| سګرټ 0g | |
| پروټین 3g | |
| ويټامين A 0٪ ويټامين سي 2٪ | |
| کلسیم 2٪ · اوسپنې 8٪ | |
| > د 2000 کالوری غذا پر اساس | |
د سونیک ټیټ ټیکونه خورا مشهور دي ځکه چې سونیک یو د یوازینۍ چټک خوراکي زنځیرونو څخه دی چې دوی ورته وړاندیز کوي. د سونیک ټټونو منځنی ترتیب د بشپړ خواړه د ارزښت وړ کلوری چمتو کوي، که څه هم. او د دې مینو انتخاب هم د فیډ او سوډیم سره ډک شوی دی.
نو د برګونو څه شی؟ د سرسري سره یو اصلي سونیکبربرر 710 کیلوری، 43 ګرامه غوړ، 17 ګرام سټریټ شوی چربی، 42 ګرام کاربوهایډریټ، 35 ګرامه پروټین او 1120 ملی ګرامه سوډیم چمتو کوي. لکه څنګه چې تاسو تصور کولی شئ، لوی لوی برجونه په ډیره اندازه خورا غوړ او کیلوری لري.
د آواز په مینځ کې روغتیایی انتخابونه
که تاسو سمارټ ډیکټر یاست ، نو تاسو پوهیږئ چې د خوړو غوره فټ انتخابونه د مینو اشیاء شامل دي چې وچ شوي ندي. روغتیایی اختیارونه معمولا سلاد او ګران شوي چرګان دي. په آواز کې، د دوی څخه د غوره کولو لپاره یو څو یې شتون لري. مګر تاسو کولی شئ د ډیرو دودیزو آوازونو توکي هم شامل کړئ که چیرې تاسو یو سریزه لرئ.
که تاسو یو دوديزه برگر وهل، د آواز السلیک Slinger په اړه فکر وکړئ. پټي د ځمکو غوښه، سپوږمکۍ موسم او ځمکنیو پوړیو څخه جوړ شوي دي - که څه هم که تاسو غواړئ خوښ نه غواړئ، نو تاسو نشئ کولی چې خوند وخورئ. لکه څنګه چې چمتو شوي، برگر د رشوت په بند کې راځي چې اصلي میونیز، امریکايي پنیر، اچار، رومي او پیاز لري.
په پیټی کې د مرغومیو اضافه کولو کې د کولوری د شمیر کمولو کې مرسته کوي، له دې امله دا هامبرګر) د پیسو سره (یوازې 340 کیلوری چمتو کوي. د منی مټیو او څښلو یو امر اضافه کړئ او کولی شئ د 500 کالیو څخه کم عمره خواړه وخورئ.
یا د دې نورو توکو څخه یو څو سره یوځای کړئ ترڅو د خواړو دوستانه سونیک خواړه له 500 څخه کم کالوری لپاره جوړه کړي.
لوټ کولوري سونیک سینڈوچس
- جری برګر: 330 کیلوری، 17 ګرامه غوړ
- Jr Deluxe Cheesburger: 420 کیلوری، 25 ګرامه غوړ
- د غوږ ټول غوښین غوټۍ (6 انچ): 320 کیلوګرامه 18 ګرام غوړ
- ډوډۍ کتا (د ماشومانو مینځل): 230 کیلوګرامه: 15 ګرامه غوړ
- کلاسیک چرګ سنډیوچ، ګرین شوی: 450 کیلوری، 17 ګرام غوړ
- جمبو د چرګانو پاڼر (کوچنی): 280 کیلوری، 16 ګرامه غوړ
لوټ کولوري آوازیک اړخونه
- طبیعي کټګوري (منی): 130 کیلوګرامه، 6 ګرامه غوړ
- ټیټ (منی): 130 کیلوری، 7 ګرامه غوړ
- د مڼو سلساونه: 35 کیلوری، 0 ګرام چربی
- د چلي پنیر ټټونه (منی): 190 کیلوری، 11 ګرامه غوړ
لوړې کاليزونه د سونیک بمونه
- د ویلیبریری برایري ماسټر (منی): 550 کیلوری، 29 ګرامه غوړ
- د مالدی بوټی ماستر ماسټر بم (منی): 590 کیلوری، 29 ګرامه غوړ
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، حتی د صحتمند آواز ماینونو توکي اوس هم په کلوریو او غوړ کې خورا لوړ دي. که تاسو په خوړو کې یاست، نو یو یا دوه هغه توکي انتخاب کړئ چې تاسو یې مینه لرئ او له دوی سره یې وویشئ. د څښاک اوبه وڅښئ ترڅو ستاسو د څښاک کليز د کنترول لاندې وساتئ
د آواز په مینځ کې ناڅاپي انتخابونه
باور وکړئ یا نه، د سونیک ډرائیو کې لږترلږه صحي انتخابونه په چرګانو سره جوړې شوي. نو داسې فکر مه کوئ چې د خوړو غوښه د غوښې د غوښې په پرتله ستاسو د خوړو لپاره غوره ده. دا هغه توکي دي چې له دې څخه مخنیوی وکړئ که تاسو غواړئ چې په سونیک کې د غذايي موادو د لیږد هڅه وکړئ.
لږ روغتیایی سوناویچونه
- د میو سره SuperSonic بیکن ڈبل پنیبربرر: 1240 کیلوری، 87 ګرامه غوړ
- بیکن شینبربرر تیتر سینڈوچ: 850 کیلوری، 50 ګرام غوړ
- د سپکو کښت چرګانو ډنمارک 5 - ټوټه: 1080 کیلوری 51 کیلوګرامه غوړ
- د فوټبال اوږد مهاله کیلي: 830 کیلوری، 55 ګرام غوړ
د صحي آوازونو لږ تر لږه
- C "R" کڅوړې (لوی): 770 کیلوری، 53 ګرامه غوړ
- C "R" مرچ (لوی): 880 کیلوری، 57 ګرامه غوړ
- د لاس لرونکې پیاز حلقه (لوی): 800 کیلوری، 39 ګرامه غوړ
لږ تر لږه روغ صوتي بمونه
- د میوو بتر او کوکي ډوډۍ د ماستر چاودنې (لوی): 2300 کیلوری، 144 ګرامه غوړ
- د میوه لرونکی سوز ماسټر چاودنې د Snicker Brs سره (لوی): 2190 کیلوری، 140 ګرام غوړ
د بشپړ بشپړ غږ - د تغذيې په اړه معلومات آنلاین موندل کیدی شي. دا ګټوره ده چې د هغې غوره خوړو خواړه وګورئ. که تاسو مخکې له دې چې صحتمند آواز مینو مینو غوره کړئ غوره کولی شئ، نو تاسو به ستاسو د خوړو په وخت کې ستاسو د غذايي موادو په اړه نور امکانات ولرئ.