د بدن ډله ایډي انڈیکس یا د BMI یو حساب دی چې ستاسو د وزن او قد په کارولو سره په لویانو کې د وزن حالت تعینوي. د پای پایله تاسو ته وایي چې تاسو کم وزن لرئ، روغ وزن، د وزن کم وزن یا موټی. د بدن ډله ډله:
- له 40 څخه زیات د معزز توب په توګه ګڼل کیږي.
- له 30 څخه زیات د موټرو په پام کې نیولو سره.
- د 25 او 29.9 ترمنځ د وزن وزن په پام کې نیول کیږي.
- د 18.5 او 24.9 تر مینځ یو روغمن Bmi ګڼل کیږي.
- د 18.5 څخه کم وزن کم دی.
خپل BMI حساب کړئ
د خپل BMI محاسبه کولو لپاره یو اختیار دادی چې د آنلاین BMI کیلکولیٹر استعمالولو لپاره دی. تاسو کولی شئ دا فورمول هم وکاروم، کوم چې د تعقیب لپاره خورا ساده دي:
BMI = (په پونډو وزن / [لوړوالی انچین x د انچین لوړوالی] (x 703
دا پدې مانا چې تاسو خپل وزن په پونډو (lbs) کې د انچ (انټر) په درجه کې د ویش سره تقسیم کړئ او بیا د 703 بدلولو فکتور سره ضرب کړئ.
نو، اجازه راکړئ چې موږ د هغه چا BMI حساب کړو چې 5'5 "وي او وزن یې 156 پونډه وي. دلته دا څه محاسبه ښکاري:
BMI = 165 / (4225) x 703
BMI = 27.5
د باميانو د BMI کارول
د BMI فارمول خورا ساده دی، د ټولو په اړه د کارولو اسانه ده. په هرصورت، دا ساده سیسټم دی چې دا ناسمه کوي ځکه چې دا یوازې ستاسو وزن او وزن حساب کوي. که تاسو لږ وزن لرئ یا ستاسو د وزن او وزن په پرتله ډیرو معلوماتو ته اړتیا نلري.
دلته ټول شیان دي چې د BMI فارمول غلط کولی شي:
- څومره عضلات لرئ: څومره چې تاسو لوړ وي ستاسو BMI به وي، حتی که تاسو صحتمند یاست
- د چوکاټ اندازه: یو شخص چې لوی چوکاټ لري د لوړ BMI لوړ وي، که څه هم هغه یا هغه هم روغ دی
- جندر: په ورته BMI کې، ښځې معمولا د نارینه وو په پرتله ډیرې غوښې لري
- عمر: په ورته BMI کې، یو زاړه سړی به د ځوانو لویانو په پرتله ډیر چربی ولري
- که تاسو یو لوبغاړی یاست: په ورته BMI کې، ورزشکاران به معمولا د هغو خلکو په پرتله چې لږ وزن لري ورباندې د بدن کم وزن ولري.
دا پدې مانا ده چې تاسو ډیر عضلات یا امیندواره یاست، یا لوی چوکاټ ولرئ، ستاسو د BMI محاسبه کیدای شي تاسو ته د وزن وزن یا موجوديت وښيي، حتی کله چې تاسو نه یاست.
ستاسو د بدن غوښه څنګه ویشلي د زړه د ناروغۍ، د موټرو اړوند ناروغۍ، او مړینې د خطر اټکل لپاره هم مهم دي. دا یو ښه نظر دی چې د بیلابیلو وسایلو کارولو لپاره دا معلومه کړئ چې ستاسو وزن او د بدن غوښه د کمر-هپ نسبت او / یا ستاسو د بدن فیص فیصدی شامل دي .
آیا دا د BMI په لاره ده؟
اوس هغه څه دي چې دا نوې څیړنه، د نړیوال موبایل ژورناليزم کې خپره شوې، وړاندیز کوي چې BMI په جدي توګه غلطیږي. پدې مطالعه کې معلومه شوه چې په میلیونونو امریکایانو د وزن په اندازه یا موټرو کې لیږل شوي، د BMI پر بنسټ لیږل شوي، مګر په بشپړ ډول صحتمند دي.
موندنې ښیي چې نږدې 34.4 ملیونه امریکایان د BMI پر اساس د وزن کموالي په پام کې نیولو سره او 19.8 میلیونه موټرې په پام کې نیول کیږي. څه شی دی؟
نو، د BMI سره څه شی دی؟
لکه څرنګه چې پورته یادونه وشوه، BMI د ټولو فکتورونو په پام کې نیولو سره نه پوهیږي چې موږ صحتمند کړي. څه هم ډیر اندیښمن دي دا چې په متحده ایاالتو کې ډیری شرکتونه د کارمندانو BMI کار کوي د فاکرال روغتیايي خدماتو لګښتونو په ټاکلو کې د فکتور په توګه کاروي.
نو، هغه شخص چې د لوړو لوړ پوړو لوړ پوړو لوړپوړو چارواکو سره وي، لوړ قیمتونه ورکوي، که څه هم دا روښانه نه ده چې ایا دا په حقیقي توګه د وزن کم او نا سمه وي یا نه.
د بی بی آی څخه د روغتیا او وزن اندازه کولو لپاره د یوې لارې په توګه د ځان څخه د خلاصون لپاره یو غږ دی چې د دې څیړنې له امله، موږ ممکن دا واقع شو. ښه تفاوت.
سرچینه:
Tomiyama، AJ، JM Hunger، and J. Nguyen-Cuu. "د کارومیټیکولوژیک روغتیا غلطی کول کله چې د 2005 کال په NHTES کې د بدن د ډله انډیټ کټګورۍ کارول." د موټری نړیواله ژورنال (2016). د بهرنیو چارو وزارت: 10.1038 / اپریل 20146.17 . ګورت 02 فبروري 09.