د انګورو د کمښت سره د کم کارب آسیا نوډل ډډ

د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)

کلیکوری - 455

فاط - 34 ګرامه

کاربونه - 7 ګرامه

پروټین - 29g

ټول وخت 25 دقیقې
10 دقیقې چمتو کړئ، 15 دقیقه کک کړئ
خدمتونه 5

د ټیټ کاربوب نوډل ډوډۍ د شیراتکي نوڈلونو یا توفیو نوډلو سره کیدی شي. د چرګانو په ځای کی د چرګانو کارول کیدی شي. دا ریستوران د ډان ډان نوډلس سره ورته ورته مسایل لري.

عنصرونه

• 2 12-اونډ سیسټمونه شیراتکي نوډیزونه
• د پونډه ځمکی سور
• 1/2 1/2 ټیټه سوډیم سویا سایټ
• 1/4 پیټ وچ وچه شیری
• 1/4 د پیالو غوړ
• د چرګانو مڼې د مڼو سیور انګور
• 1/2 د غوږو ګرمه چټکه
• 8 د لرګیو لبون، مینځل شوی
• دوه چټکی تازه تازه انار
• 2 ټوټې ټوټې تېل ښکاري
• د ګل لوبغالي
• 6 شنه شنه پیازونه یا ټوټی، کټ شوی
• 1/2 د چرګانو مرچ تور تور مرچ
• 1 چرګان کیلو غوړ

چمتووالی

1) د ځمکې سورې، د سویا سایټ دوه ټوټې ټوټې او شیری سره یوځای کړئ او ځای پر ځای کړئ.

2) د سویا سایټ نور د مڼی مکھن، سرک او ګرم چاس سره ګډ کړئ، که څه هم د 1/4 کپ اوبو سره.

3) د تودوخی وړل یا ګرمه تر ګرمو پورې. تېل ته غوړ اضافه کړئ او د خنزوبو کښت کړئ، دا کوچني بټونو ته مات کړئ ځکه چې دا پخلنځي.

4) په عین حال کې، نوډال په یوه ډنډ کې په ګرمو اوبو کې قانع کړئ، او د پخلنځي یا باقاعده کینچیانو سره یې لنډې ټوټې پرې کړئ.

(زه یوازې زما کینچیان لرم او څو ځلې یې وخورم.)

5) کله چې غوښه نصواري وي، ګوتو او لرګو ته اضافه کړئ، او خوشحاله تر هغې پورې یو بل دقیقه کړئ.

6) د چرګانو مخلوط او نوډونه شامل کړئ. سره یوځای ټینګ کړئ او د تودوخې له لارې.

7) لوبیا ډوډۍ زیاته کړئ او بیا یې وغورځوئ. د سکالینونو سره سرونه