د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 238
فاط - 16 ګرامه
کاربونه - 17 ګرامه
پروټین - 6 ګ
ټول وخت 20 دقیقې
20 دقیقه ، ککر 0 دقیقه
خدمتونه 8 (هر یو ټوټه کړئ)
په ټولو عادلانه توګه، دا آسانه بیکګیک شیشیک نسخه د بادامو د اوړو زغر سره جوړیږي چې د تشناب شاوخوا 10 دقیقو ته اړتیا لري. مګر، له هغې وروسته، تاسو کولی شئ د الین الوی تنور ته ووایاست. د کرښې نسخو لپاره لارښوونې، دا په بشپړه توګه بې زېرمه کول هم په لاندې ډول دي.
تاسو کولی شئ دا سټینر په ډیرو لارو کې پورته کړئ. ترټولو اسانه لار ده چې د بوی او پیاوړ شویو شیشیانو په پورته برخه کې د میوو یو اضافه میوه زیاته کړئ .
نور انتخابونه په موسم کې د تازه میوو سره یا د ميوو چټک کول چې په ساده توګه د وریجري ریښو په پخولو سره د آبی سیرپ سره وخوري تر څو د کارولو دمخه وړاندې ډیری او مینځل وخوري. تاسو نه غواړئ چې خوشحاله شیشې وخورئ!
د کليسي حساب ورکول د خاوري شيشي لپاره دي چې د غوړونو سره نلري. تاسو کولی شئ د آبی شیر اپ خوند واخلئ، په یاد ولرئ چې د ټولو ترکیب لپاره 1/4 پیال یوازې د هر ګرامه کاربوهایډریټ 5 ګرام تولیدوي.
عنصرونه
- د بادامو اوړو پواسطه
- 16 آونیز کریم پنیر (د خونې د حرارت درجه ټیټ غوړ)
- د 2 تیپسو ونیلا استخراج
- د چرګانو د لیمو جوس 1
- د 1/4 کپ ایویټ شربو (یا ذائق)
چمتووالی
- د بادام فای پائی کرسټ د لارښوونو مطابق، یا په ژور خواشین 9 انچ پائی پین یا 9 انچ د پسرلي پین پواسطه، د کرسټ مرکب پیټی نیمه خوا د پین پین خوا ته پورته کړئ.
- په منځنۍ کڅوړه کې د لاس مکسر یا د منډر مخلوط کارول، د کریم کریم پنیر، ونیلا، د لیمس جوس، او د ژغور شربت. بیا سرعت د منځنۍ کچې لوړ او د 5 دقیقو لپاره ټیټ کړئ تر هغې چې نرم، رڼا او چټکه وي.
- د کریم کریم پنی مخلوط په کرسک کې وغورځوئ. نرمه او شیل لږ ترلږه له 2 نه تر 3 ساعتو پورې یا هم په بشپړه تودوخه سرته ورسیږي.
- کله چې خدمت کولو ته تیار وي، د پسرلي په څنډه کې د پسرلی په واسطه د پسرلي په واسطه حرکت وکړئ او د کالر لرې کړئ. که تاسو د پني کار کارول، نو دا ګام غیر ضروري دی. د کیمیاوي ميوو پوښښ او خدمت کول
سخته نسخه: په کڅوړه کې د چلی کریم کریم پنیر مخلوط، بیا په 8 انفرادي پخلیاتو کې د میوو سره د خدمت کولو لپاره خدمت وکړئ.