درملنه او د کم کارب خوراکونه

کله چې ستاسو ډاکټر سره چک کول

تاسو بیا بیا اوریدلی شئ: "مخکې له دې چې تاسو یو نوی غذایی یا تمرین پروګرام پیل کړئ، خپل ډاکټر سره وګورئ." څومره خلک د دې مشورې پیروي کوي؟ یو څو. مګر ځینې شرایط شتون لري چېرته چې د کم کاربن ډایټ په لور روان وي روغتیایي مرستې خورا مهم دي. که تاسو ځینې درملونه اخلئ، دا د ستاسو د روغتیایی خدمتونو چمتو کونکي لپاره ستاسو د غذايي بدلون بدلون څخه خبرتیا حیاتي وي، ځکه چې د درملو درملونه باید سمون ومومي يا له منځه یوسي، یا د درملو بدلون کېدای شي.

دا په خاصه توگه ریښتیا ده که تاسو د شکر ناروغۍ یا د لوړ فشار فشار لپاره درملنه کوئ.

د شکر ناروغۍ: انسولین

هرڅوک چې انسولین ترلاسه کوي د کاربوهایډریټ اندازه تر مینځ مستقیم اړیکي او د انسولین اندازه اړین ده. په غذا کې د کاربوهایډریټ په اندازه کې لوی بدلونونه باید یوازې ستاسو د ډاکټر او / یا د غایطه موادو نږدې قوي همغږي سره وي. د ټیټ کارب ډوډۍ به لږ انسولین ته اړتیا ولري، خالص او ساده وي، او دا مهمه ده چې دواړه سره سمون وکړي. د انسولین انحصار ډایټیککس لپاره د ټی کاربډ ډایټونو یو ګټور دی هغه څه دي چې ډاکټر رچرډ برنسټین "د کوچنیو شمېرو قانون." دا دا ده چې لږ کاربوهایډریټ څوک چې کښت کوي، د وینی ګلوکوز کې لږ توپیر، او اسانه کنټرول یې اسانه دی.

له بل پلوه، کله چې د لوی کاربوهایډریټ ډوډۍ شتون ولري نو نور بدلونونه دي. د مثال په توګه، یو قالب ګلابي کیدای شي 3 ګرام اغیزمن کاربوهایډریټ "د کتابونو لخوا،" مګر تاسو هیڅکله هیڅکله نه پوهیږئ چې څومره وزن شتون لري ځکه چې ټولې شمیرې اوسط دي.

تاسو ممکن ستاسو د ځانګړتیاو په خدمت کې 2 یا 4 ګرام یا حتی 5 یا 6 ګرام کاربوهایډریټ ترلاسه کړئ. د منځنۍ کچې پخه شوي کچالو ته پرتله کړئ. چارتونه وايي چې دا به 32 ګرام مؤثر کارب ولري، مګر دا کچالو به د پراخې امکاناتو امکانات ولري. د مناسبې اندازې او نوعیت له مخې، دا ممکن د 22 څخه تر 45 ګرام پورې توپیر ولري.

دا به د انسولین په اندازه کې تاسو ته اړتیا وي، نو ستاسو د وینی ګلوکوز ډیر لوړ یا ډیر ټیټ وي.

د شکرې درملنه: هایپوګلایمیک استازي

د شکرې لپاره ډیری درمل موجود دي (په ځانګړې توګه د 2 شایې ډوله ډول) چې موخه یې د وینډوز د ګلوکوز کنترول لپاره مرسته ده. ګلوکوفیس (metformin)، Avandia (rosiglitazone)، جنیا (sitagliptin فاسفیٹ) او ډیری نور د دې دلیل لپاره کارول کیږي.

که تاسو د لوړ کارب غذا خوړلې او د ټیټ کاربوب بدلولو لپاره، نو تاسو به احتمالي درملنې ته اړتیا ولرئ. ډیری خلک د ټیټ کارب ډایټونو په موندلو سره پوهیږي چې د وخت په تېرېدو دوی کولی شي د ویني سره د وینی ګلوکوز کنټرول کړي او یوازې درمل وکړي. د ورته درملو د اخیستلو دوام کول ممکن د هایپوګالیسیمیک ایپیزونو پایله ولري. حتی د میډفارمین درملنه هم نه ده چې د هایپوګالیسیمیا سبب ګرځي، په دې پوهیدل چې په ځینو خلکو کې کله چې دوی خپل خوراکونه بدلوي دا اغیز لري. بیا بیا، تاسو باید د خپل ډاکټر سره کار وکړئ ترڅو دا خوندي وساتئ.

د وينې فشار فشار

د وینه لوړ فشار اکثرا لږترلږه لږ ټیټ کاربن ډایټ سره سم درستوي، کله ناکله ډیر زر. ستونزه دا ده چې که یو کس د وينې د فشار د کمولو لپاره درمل راوړي، نو دا ډیره لږه کیدی شي، او دا د ټیټ کاربن ډایټ پیل کولو په ورځو کې کیدی شي.

ډاکټر مریم ویرنون دا کیسه بیانوي: هغه څوک چې د کار څخه پوهیږي، هغه پوهیده چې هغه د لوړ فشار فشار درلود، له هغې څخه یې پوښتنه وکړه که ټیټ کارب ډاټین خوندي وي. هغې وويل، "هو، مګر دا زما د څارنې سره کار کوي." له بده مرغه، سړي د هغه لارښوونې تعقیب نه کړي. ځینې ​​وخت وروسته، هغه د هغه د ژوندی خونې له خولې څخه وغوښتل. هغه پرته له دې چې د وتلو پرته ودریدلی نشي. هغه بيړنۍ کوټه ته ولېږدول شوه، چيرته چې هغې ورسره ليدنه وکړه. د هغه د وینې فشار خطرناک و. دا معلومه شوه چې د وينې د فشار د کمولو لپاره خورا زيات درمل اخيستل کېده، چې زياتره يې نور اړتيا نه و.

د شکرې ناروغۍ درملنه او د وینه لوړ فشار اصلي لاملونه دي چې کیدای شي ستاسو په غذايي موادو کې کاربوهایډیټ کم کړئ که اړتیا وي.

په هرصورت، دا تل ستاسو ښه غذا بدلولو څخه مخکې ستاسو د ډاکټر سره خبرې کولو لپاره ښه نظر دی، په ځانګړي ډول که چیرې تاسو یو اوږدمهال ناروغي یا حالت لرئ، یا درمل ترالسه کوئ.

_{سرچینې:}

_{برنسټین، رچرډ. د ډاکټر برنسټینټ د شکر ناروغۍ حل . دویم ایډ. 2007. لټ، برن او شرکت.}

_{ورنون، مریم، ایبرټین، اییرټینین. اتیکن ډایبېټس انقلاب . 2004. هارپر کلینینز.}

_{ویرن، ایم ډی، مریم. "په کلینیکي پریکړه کې د ډول ډول شایبې لپاره کاربوهایډریټټ محدودیت"، د امریکا د باریټریک ډاکټرانو لخوا د تغذیې او میتابولیزم سیمینار کې پیشنهاد. می 2007.}