د ډوډۍ سره مخ په مخ کې ، ایا تاسو ستونزې لرئ چې ستاسو هګۍ په ځمکه کې په بشپړه توګه ترلاسه کړئ؟ تاسو شاید حیران شئ چې آیا دا هدف د کار کولو لپاره موخه ده او کومې ګټې به یې راولي.
د ښکته مخنیوي کتا پای کې په فرش کې د هیلو اصل
د ښکته ډوډۍ انځورونه اکثره وخت هغه هګۍ ښیي چې فرش پټوي. Iengarar " په یوګا کې رڼا "، چیرته چې تاسو کولی شئ ستاسو د قطارونو ډیری پوښتنو ته ځوابونه وګورئ، یقینا په هغه ساحه کې چې په فرش باندې تیریږي ښیي.
بیا بیا، ایینګر همدا رنګه د سر په سر باندې د سر سره کار کوي، دا نه دی چې ډیری خلک دا ورځ څومره زده کوي.
د ښکته مخنیوي کتا لپاره د ہیل موقف
دا مناسبه خبره ده چې په دې پیسو باندې فکر په وروستیو کلونو کې وده ومومي. که تاسو د پښو په گیندونو کې یاست، نو د بیرته ځای پرځای یې د پیسو پیښې لیږدوي. تاسو اړتیا لرئ خپل وزن بیرته په هیلو کې واخلئ، که څه هم هغوی فرش ته اړتیا نلري. په چټکۍ سره خپل هپس فشار کړئ یا یې ګوښه کړئ نو تاسو د فرش په نږدې کې ستاسو د هیلو په لور روان یاست.
ځینې خلک چې ډیری پرانیستې بوټۍ او خولې لري ممکن د آرامۍ په وخت کې خپل هګۍ ځمکې ته راوړي پداسې حال کې چې د نورو محاسبیت بشپړتیا ساتي. مګر دا واقعیا د پیسو "هدف" دی؟ د دې ځواب ممکن "نه." په داسې حال کې چې تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د پښو په بالونو کې نه یاست لکه د باربی ګاکی) د یو عام پیل پیلونکي غلطی (، دا یوازې ښه ده که ستاسو ہیلونه ځمکه، اوس او تل لپاره پورته وي.
د ښکته مخنیوي ډوډۍ نښه
یو د هغو دلیلونو څخه چې تاسو یې د سپي سره مخامخ کول ډیر ځله په یوګا کې دا دا چې دا د بدن مجموعه ده. لاسونه کار کوي، اصلي کار مشغول دی، پښې پیاوړې دي او په عین حال کې د هټیو او بوټو حیرانتیا لري.
که ستاسو هګۍ په فرش کې په آرامۍ سره آرام راشي، نو تاسو د هغې د بیرته راټیټ کولو لپاره نه یاست.
په واقعیت کې، ځینې ښوونکي به هغه زده کونکي ته لارښوونه وکړي چې هیلي یې په اسانۍ سره فرش ته راځي ترڅو د پښو بیرته راشي تر هغه پورې چې د پښو بیا راټیټ شي.
اوس، تاسو نه غواړئ دا خورا لرې واخیستئ او په یو ځای کې پای ته ورسیږئ ، مګر دا ټکی دی چې د هیلو په اړه ډیرې اندیښنه مه کوئ. دا یو ښه ځای دی چې په دې پیسو کې وي. امکانات ستاسو سر به ژر تر ژره د فرش څاڅک نه وي.
د پیسو د یو انډول ورژن نسخه مه کوئ
که څه هم دا ګټور کار دی چې پوه شي چې د پیسو مثالي بڼه څومره ښکاري، هڅه وکړئ چې د یوګ په تمرین کې د دغو موخو د ترالسه کولو لپاره ډیرې نښې نښانې نه لرې. د یوګا یو درس باید په اوسني وخت کې وي، ومنئ چې تاسو په کومې ځانګړې ورځ کې یاست، او اجازه راکړئ چې د لوړو او لوړې سطحې لاسته راوړنو وروسته چې تاسو د خپل ژوند په ډیرو برخو کې د ترسره کولو لپاره عادی یاست. دا د زیاتو پرمختللو یا بشپړ یوګا د لاسته راوړلو وروسته د ګوتو لپاره دوه ځلې کیږي. دا ډول هدف دا دی.