زده کړه وکړئ چې د ولو وزن کمولو درمل ستاسو په کمولو کې مرسته کوي
ایا تاسو د وزن له لاسه ورکولو درملو په لټه کې یاست ترڅو د خپلې اشتیاۍ فشار مخه ونیسي ؟ د خوړو ډیری ډلی سره ستاسو د لوږی کمولو یا د انرژی د کچې لوړولو سره لږ څه مرسته کوی. مګر د ټولو خواړو ګولۍ په مختلف ډول کار کوي. ایتی ستاسو په اشته باندې تاثیر نلري.
څنګه د الوتونکيو ډوډۍ د کار کار کوي
Alli (orlistat) د LIPase مخنیوي په توګه د FDA-منظور شوی دی. دا پدې مانا ده چې د وزن ضایع درمل ستاسو د بدن جذبولو څخه ځینې غذایې غذا منع کوي.
هغه غوړ چې ستاسو بدن ته جذب نه وي ستاسو په غال کې له مینځه وړل کیږي. کله چې کم چربی جذب شي او ستاسو د بدن لخوا زیرمه شوي وي، نو کیدای شي دا کمه شي.
ALLI په ټوله ورځ کې ستاسو په پیاوړې لوږه هورمونونو باندې هیڅ تاثیر نلري یا په ټوله ورځ تاسو د لوږه یا خواړو د جذب احساساتو لپاره چمتو ندي. پرځای یې، ټول د هاضمي سیستم کې کار کوي. که تاسو د وزن د ضایع لپاره ټولو ته لیږئ، تاسو لاهم د دې احساس لرئ چې ډیری وخت ډوډۍ یا غلط خواړه وخورئ.
برسیره پردې، ایت ادعا نلري چې د تغذیې کمولو لپاره ډیری رژیمونه ترسره کوي. ایتیف هم د امفافامین نه دی، نو د خواړو کیبل ستاسو د اعصابو سیسټم یا زړه په اړه کوم مستقیم تاثیر نلري. کله چې تاسو د وزن له لاسه ورکولو هڅه کوئ نو ایت د انرژۍ کچه نوره هم نده راوړي.
ایا د تاسو لپاره د حق د ډیزاین غږ ټولی؟
ایتی ډیزاین شوی ترڅو د بالغ بالغانو سره د BMI سره 25 یا د هغې په پرتله څوک چې د ټیټ کولوري، ټیټ غوښین خواړه پالن ته ژمن وي چمتو کولو کې مرسته وکړي. مخکې له دې چې تاسو ټول وزن له لاسه ورکړو، نو تاسو باید د درملو اغیزو، لګښتونو او د درملو احتمالي ګټو ته په احتياط سره معاینه کړئ.
ټولی د ډیټینټ لپاره کار کوي مګر کیدای شي د هر چا لپاره صحیح نه وي.
د بیلګې په توګه، که تاسو ټولو ته لیږئ نو تاسو باید خپل غذايي توجه په ډیر پام سره وګورئ. که څه هم د وزن ضایع درمل ستاسو بدن د غوړ له منځه وړلو کې مرسته کوي، مګر تاسو د پایلې په توګه تاسو ډوډۍ نه خورئ. په حقیقت کې، تاسو اړتیا لرئ چې لږ غوښه وخورئ .
که تاسو نه وي، د اړخ اغیزې شدید وي. متخصصین سپارښتنه کوي چې تاسو د خپل ورځني کالوری لږترلږه 30٪ د چټیو څخه وخورئ او په هره یو ډوډۍ کې له 15 ګرام څخه زیات غوړ وخورئ.
نو څه شی واقع کیدی شی که تاسو غواړئ چې ډیر غوښه وخورئ له دې څخه چې تاسو یې لرئ؟ ځینې ایتالف کارونکي د دوی د تاکونو حرکتونو، تیل سټیټ، او د ګیټ نورو ستونزو کنترول ستونزمن کړي. دا اړخیزې اغېزې شاید شرمنده یا ناشونې وي په ځانګړې توګه په ټولنیز ترتیباتو کې.
د څښاک د صحیح وزن څنګه ترلاسه کول
مخکې له دې چې تاسو د خواړو یوه ډله وګورئ، تاسو باید خپل د خوړو تاریخ او د وزن کمولو خنډونه وڅیړئ . تاسو باید د وزن د ضایع کیدو په اړه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ . ایتی د مخدره موادو په وړاندې شتون لري، نو هیڅ نسخه ضروري نه ده. مګر دا د دې مانا نلري چې څوک باید دا واخلي. ځینې ډایټرې، د هغو کسانو په شمول چې د عضوي انتقال پالن لري، څوک چې د کولوریسیسس یا د مالابسورشنشن سنډوموم لري اکثرا مشوره ورکول کیږي چې ټول ټیلفون ونه کړي.
هغه اندازه چې د لوږې سره مبارزه کوي باید د اتحادیې د اخیستو په اړه محتاط وي. که تاسو وزن ترلاسه کړی وي یا وزن له لاسه ورکړې ستونزه ولرئ ځکه چې تاسو خورا سخت خواړه لرئ، ایتالیا سره مرسته نشي کولی. ځکه چې ایتی د اشتها فشار نه کوي، تاسو ممکن د وزن ضایع نشي کولی تاسو سره د دې ګولۍ څخه اړتیا لرئ .
* د مالیا فریسي لخوا د وزن کموالي کارپوه
سرچینې:
ټولی. د ګلاکسسو سمیتیکین کنسټر روغتیایی پاملرنې. لاسرسي: د فبروري 8، 8، 2016. https://www.myalli.com/
میډلین پلس یاستست. د متحده ایاالتو ملي طب صحي. لاسرسي: د فبروري 8، 888. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a601244.html