د ګرویو آسانه مخلوط، د کڅوړو کڅوړه، د ډنر رولونه او پز
د مننه کولو مننه کول په بشپړه توګه لوټین پاک کولی شي ډار وي، په ځانګړي توګه که تاسو اوږدې مودې لپاره د ګلوټ څخه پاک نه و خوړلی. د ګلوټین ډک شوي کڅوړې سرلیک انځورول، په عام ډول د شپې ډوډۍ کې رولونه، ګریري او ډیسټس کولی شي د ډار، حسد او یا هم په سختو بریدونو کې راوړي، په ځانګړي توګه که تاسو په دې وروستیو کې د سینیلیک ناروغۍ یا غیر Celiac ګلوټین حساسیت سره تشخیص شوي.
مګر په وروستیو کلونو کې، د ګلوټین فری وړ غذا جوړونکو دا د ساده کولو لپاره د ګازو څخه پاک غذایي تعقیب کولو لپاره آسانه کړې ده. د ډیری مهمو اجزاوو جوړول، لکه په ګوتو څخه پاکه بڼه کې ډکول او ګړندي مخلوط چمتو کول.
تاسو کولی شئ چې د دې ګټو څخه وروسته د ګلوټین پاک څخه مننه کولو مینو مینځته کولو لپاره د ګوتو څخه پاک تشخیص ډوډۍ وټاکئ.
مګر که تاسو د شارټ کټونو سره مینه لرئ) یا په ساده توګه د رخصتیو شاوخوا شاوخوا وختونه وتړئ (، ممکن تاسو د دې ګوتو څخه پاکې اجزا ځینې ستاسو په مننه کولو فیصله کې شامل کړئ:
- د ګلوټ فری وړو مکس . مکیکرمیک، د هغې د مصالحو لپاره پیژندل کیږي، د ګوتو څخه پاک برور ژوری او ترکي ګریري مخلوط لري) دواړه جوار، شیدې او د سویا اجزاو (. د سړک پای پای ارګانونه په گولډین، شیتک مشروم، او سپویري بوب خوندور کې د ویګیو ګورو راټیټوي (ټول درې یې د وريجو، تیپیوکا، او د سویا اجزا). یو له ځانه واخلئ او ټول هغه څه چې تاسو یې ته اړتیا لرئ، اوبه اضافه کوي، څو څو دقیقو لپاره د ساسسلین په مخلوطه کې مخلوط، او ستاسو د ترکیې لپاره ګورئ.
- د بیلون کیوب . زما د ګلوټین پاک څخه مننه کوم ترکیبونه د بیلون کیوبونو غوښتنه کوي - د اضافی ذائق اضافه کولو لپاره، د بیلګې په توګه، یا د کیسلر یوې برخې په توګه اضافه کړي. سییلفرب، د ګلوټین پاک وړیا خواړه تولیدونکي بل ځانګړتیا، د سبزیانو منل شوي ګلوټین فری بیلوون کیوبونه په دریو ذائقو کې جوړوي: سبزیج میډلي، سبزیجین چرګ او سبزیان غوښتي. یا، تاسو کولی شئ د اصلي مرحلې اختیار غوره کړئ: د غوښې، چرګانو او سبزيجاتو کې د هب-آکس بویلون کیوبونه ګلوټین پاک څخه لیبل شوي، پدې معنی چې دوی په هر ملیون 20 برخو کې د ګلوټین څخه پاک دي، یا GF-20 کچه کې.
- کښته کول ستاسو د ترکي فيل ډوډۍ پرته له تاسو څخه د مننې وړ وي. د ګلوټ څخه پاک محافظت دلیلونو لپاره تاسو هیڅ کله باید په ګازن کې ډک کړئ - په ترکیې کې تاسو ډوډۍ لرئ تاسو خوړلو پالن لري. مګر که تاسو د خپل ترکیې لپاره د ګازو څخه پاک ډک کړئ، نو خلک ممکن نشي توپیر کړي. ډیری فابریکې د ډوډۍ کڅوړې او ډوډۍ کیبل وړاندې کوي چې تاسو کولی شئ د ګلوټین پاک ترکیې ډکولو لپاره کار واخلئ. دا د ډکولو مکس انتخابونه ممکن په لاس کې راشي که تاسو په خپلو کورونو کې ترکیې ډکول غواړئ، ځکه چې دوی د مخه د ګلوټین پاک وړ مصالحات لري. دلته د لارښوونې لپاره د ګلوټین پاک پاکولو جوړولو لپاره زما لارښود دی، کوم چې د جوړونکو تولیدات د محصولاتو ډکولو وړاندیز کوي.
- د ډنر رولونه. ډیری کورنۍ په مننه کې د شپې ډوډۍ راټولې غواړي، او دا په حقیقت کې د مینوفیکټینټ خورا خورا ستونزمن توکي دي چې د ګلوټین څخه پاک وي - زما د کورنۍ ځینې غړي به د ګلو پاک پاک ډوډۍ سره تماس ونلري. په دې اړه کومه پوښتنه نشته چې د تازه پټو ګلوټینټ ډوډۍ ډوډۍ پیرودونکي مختلف ډولونه په لاسونو کې راټولیږي، او که تاسو وخت لرئ، دا د ګلوټین پاک وړ لارښوونې به احتمال وي. مګر که تاسو د وخت لپاره فشار واچول شئ او د لوټرو څخه پاک فریس ته اړتیا لرئ تاسو کولی شئ په آسانۍ سره په تیو کې پاپ کړئ، د خوړو ډیری تولید کونکي تولیدات انتخابوي چې تاسو یې غوره کولی شئ. دلته زما لارښود: د ګلوټ څخه پاک ډنر رولونه .
- پائی. مننه کول یوازې د کدوین پائی پرته به ورته نه وي. که تاسو د ګلوټ فری وړیا بارکیو محصولاتو سره نږدې ژوند وکړئ د ګلوټ فری وړاکټیک محصولات) ټول ټول غذایی توکي لري (، دا ذخیره به د بیلګې په توګه بیلابیل لوټ شوي پاک پیزونه ولري، پشمول د کدوین پائی او د جنوبي پکن پائی د رخصتیو لپاره. البته، تاسو کولی شئ د خپل چمتو کولو په واسطه د خپل پائی جوړه کړئ چې د چمتو شوي ګلوټ پاک پاک پیوسټ (ما په ګوټین-فری پايي کرسټس مضمون کې ولټوم .