کله چې تاسو د بوټو بوټو ته راځي، آیا تاسو په ناڅاپي توګه غلطی کوئ چې ستاسو روغتیا ته زیان رسوي؟ دلته د لسو عامو بوټو غلطو غلطو کې ډیره برخه ده.
1) تاسو د چایومین چای څښئ پرته له دې چې پوهیږئ چې درمل ورسره تړاو لري.
که څه هم ډیری خلک د کنامین چای په اړه د زیانمنونکي په توګه فکر کوي، دا د ځینو جدي اړخونو اغیزه کولی شي که دا د ځینې درمل سره یوځای شي.
د مثال په توګه، د اپریل په 2006 کې د کاناډا د طب ایسوسی ایشن ژورنال په اړه د یوې قضیې خپره شوې یوه 70 کلنه ښځه چې د نشه یي توکو د جنګیار سره درملنه کوي، بیانوي، وروسته له هغې چې د چایومین چای او بدن څخه کار اخلي د داخلي وینې سره په روغتون کې داخل شو. د سرد نښانو لپاره لوز
د نشه یي توکو دغه لیست په نظر کې ونیسئ چې د کنامین سره اړیکه ونیسي.
2) تاسو هر وخت ستړي شوي یاست، نو تاسو خپل جریان او نور طبیعي محصولات مو د انرژۍ د لوړولو لپاره بدلوي.
دوامدار پوښښ، ستړتیا، یا د انرژی د نشتوالي نشتوالی ستاسو د لومړني پاملرنې چمتو کونکي سفر، نه د روغتیا خواړه. که څه هم د خوړو او ضمیمه کېدای شي مرسته وکړي، لومړی ګام دا یقیني کوي چې د تغذیې الملنی داخلي ناروغي نده، لکه:
- انیمیا
- اساما
- د خوب خوندیتوب لکه د خنډ سره مخ نیسي اپن
- هايپوتايرايډيزم
- د دوامداره تغذیه سنډومر
- ډیپلومات
تغذیه کیدی شي د نورو شرایطو علامه هم وي لکه انتاني ناروغۍ) د مثال په توګه مونونیکولوز (، د زړه ناکامۍ، د شکر ناروغۍ، جگر یا د ګیډي ناروغۍ، د اضافی ناروغۍ ناروغۍ، د آټیممون ناروغی) لکه د لپس (، سرطان، خوارځواکۍ، یا د درملنې اړخونو اغیزو له امله.
تاسی لومړی د خپل لومړنی روغتیایی عرضه کوونکی وګورئ. هغه به تاسو پوښتنو څخه وپوښتئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دې شرایطو د ترسره کولو لپاره مناسب لابراتوار او یا ام ایج ازموینې لرئ. بیا تاسو د طبیعي تګلارو په اړه فکر کوالی شئ.
3) تاسو بوټي، اضافي درمل، او یا مخدره مواد واخلئ چې ستاسو سره یوځای کولی شي د وینه وینې خطر زیات کړي.
د انټيکوګولانټ نشه يي توکي لکه اسپرين او جنګفار (چې په عمومي توګه "وينې ګوتو" په نوم يادېږي) د وينې په دننه کې د وينې د کڅوړو د جوړېدو مخنيوي کوي، د سږو او زړه ناروغۍ خطر راکموي.
کله چې دوی د بوټو او اضافي درملونو سره یوځای شوي چې د انټيکوګولټ اغیز هم لري، دوی کولی شي د وینې خوندی خطر زیات کړي:
- الکو ویرا
- چامومیل
- coenzyme q10
- ډانګن
- تبهف
- ووږه
- زړورتیا
- ګینکو
- ginseng
- فلسفه ولیدل
- goji
- د شیطان پنډ
- ډونگ کوئ
- د کب نی غوړ
- د میوه بارو
تاسی که تاسو د دې جریبو څخه یو له ډیرو څخه واخلئ یا یې جنګیار، اسپرین، یا د نورو انټیوجنګینټونو اخیستلو لپاره یاست، یا که تاسو د دې بوټو څخه په ځان ځان پیژنئ، د الرښوونې لپاره د جواز لرونکي ډاکټرانو سره (د طبی درملنه) سره مشوره وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل کورني ډاکټر ته د ټولو بوټو او سپلیو سامانونو خبر ورکړئ چې تاسو یې اخلئ. د وينې ازمايښت د پروتوومينب وخت او د نړيوالو نورمال نسبت (PT / INR) په نوم يادول کيداى شي د وينډوز د ارزونې لپاره وکارول شي.
4) تاسو د قریبی یا سوډا عادت له ډیرو یارباټ او انرژی توکو سره په اختیار کې پریږدئ.
یربا ساته د "دا" څښاک د Coffehehouse ده. په مرکزي او سویلي امریکا کې په پراخ ډول مصرف شوي، دا ډیری وخت د قافو لپاره د روغتیایي بدیل په توګه پیژندل کیږي، د هبلل چای چې پرته له دې چې د جټرو له مینځه وړلو توان لري. په هرصورت، یربا ساتنه د اسفجالیل، شفاهي، عضلاتو، او مثلث کسر سره په ډیری څیړنو کې تړاو لري. که څه هم څیړنې موندلي چې دا د خلکو لپاره یو خطر دی چې ډیرې چای) په ورځ کې له 1 لیټ څخه زیات (یا ډیر ګرم چائے وڅښوي، دا باید له هغه ځایه ډډه وشي چې نور شواهد شتون نلري.
د انرژی څښاک، لکه ریډ بیل، د مونډ انرژی څښاک، بشپړ تروټل، د کیفین په شمول او د ویټامین او بوټو ډیریدل. یو ترټولو لوی اندیښنې دا دي چې موږ د دغو اجزاوو ګډ اثراتو په اړه بسیا نه پوهیږو. داسې ګڼل کېږي چې د کافيین سره په همغږۍ سره کار کوي تر څو خپل محرک قدرت ته وده ورکړي. ډیری یې د بورې وزن لري او واقعیا د سوډا څخه ښه نه دي. تاسو د انرژی څښاک څښلو په اړه پوهیږئ .
ټپ که تاسو د څښاک د څښاک انتخابونو په لټه کې یاست نو په پام کې ونیسئ چې اوبه د انارو جوس یا د کراربیر جوس جلا کول.
5) تاسو د معافیت لوړولو "بوټو بوټان د امونسوپیسټینټینټ مخدره توکو سره د ایچینایسا او زینتانالال په څیر اخلئ لکه د کورټیکورسوائډس.
هغه نشه يي توکي چې د معافيت سيسټم ماتوي د ترانسپورت وروسته د مخنيوي د مخنيوي او د آټيميون د ناروغيو نښې نښانې لکه ريمومايډائډ ګريسريټس، لپپس، او د شکر ناروغۍ (د اتومينو ناروغيو زياتې ناروغۍ) کنترولولو لپاره کارول کيږي.
هغه ځنګلونه چې د مدافعې سیسټم تنفس کوي ممکن د دې درملونو سره مبارزه وکړي، چې پایله یې د انتقالوونکي رد کول، د مخکې موجود آومیممون ناروغۍ مخنیوي، یا په خلکو کې د آیسیممون د ناروغۍ احتمالي زیاتوالی په جینی توګه په داسې ډول ناروغیو پورې اړه لري.
تاسی که تاسو لاندی لیست شوی اموناسپ اپینټینټ مخدره واخلئ، د بوټو الفا ، astragalus، echinacea، ginseng، د جواز جریمه یا معدنی جینک مه اخلئ.
- سایکشاف کارینین
- Azathioprine
- Corticosteroids لکه prednisone
- میتروریکس
6) تاسو د هګۍ زغم لرونکي یا د "ډایټر ټیم" اخلئ چې د غولېدونکو غلا حرکتونو ته وده ورکړي.
د دغو محصولاتو جریان، د اتورترایریک لینکسایټیوټ په نامه یادېږي، پدې کې شامل دي:
- کاکراراګاډا
- تالار
- افسوس
- سننا
- بورتور
خلک کولی شي انحصار شي او په یو وخت کې یې د اونیو، میاشتو یا حتی کلونو لپاره کاروي. په هرصورت، محرک السته راوړونکي لکه سننا باید د یوې اونۍ څخه زیات د ډاکټر یا نور روغتیایی برابرونکي سره مشورې پرته نه کارول کیږي.
اوږدمهاله کارول کیدی شي د تولیدو وړتیا خپل ځان ته حرکت وکړي، او د نس ناستې، د عضلاتو کمزوری، په بالقوه ډول د غیرقانوني غیرقانوني خطرونو، او د ګردني یا جگر خرابۍ سره تړاو لري.
لار ستاسو د لومړني پاملرنې چمتو کونکي سره په تدریجي ډول د ګرايټیټونو مینځلو په اړه خبرې کول او د کڅوړې نورمال فعالیت بیرته ترلاسه کول. کلیدی دا ده چې دا ورو ورو وکړي - عموما د فایبر ضمیمه سره د سیسیلیم او کافی اندازه مایعاتو سره.
7) تاسو د جراحی څخه دمخه یا وروسته وروسته بوبونه او ضمیمه اخلئ.
ستاسو جراح ته اړتیا لري ترڅو د ټولو بوټو په اړه پوه شئ او بشپړ شوي اختیاري تاسو د پیچلو مخنیوي څخه مخنیوی کوئ. حيوانات او اضافي درملونه د انايسټيسټکس سره ارتباط کولی شي او يا هم زيات زيات وينه ورکول کيږي. د کولمبیا پوهنتون د پلاستيک جراحۍ سپارښتنه کوي چې ټول جریمې او بشپړ درملونه د جراحي مخکې له 2 څخه تر 3 اونیو پورې وتړل شي. هغه بوټي چې دوی د ډیری خطرناکې مګر لا تر اوسه په کار وړل شوي پیژندل شوي دي:
- جینګګو
- ووږه
ginseng - زړورتیا
- ګلوکوزیمین او کوونډروتین
- coenzyme q10
- فلسفه ولیدل
- omega-3 فایټ اسیدونه، د زغر تخم تخم، د کب نی غوړ
- ډونگ کوئ
- ډانګن
- تبهف
- ایډیډرا / ما هوګ
- زلزله
- چامومیل
- کوا کوا
- د جان جان ویټ
- جواز
- والیرین
- ويټامين اې
8) تاسو خپل ډاکتر د بوټو په اړه نه وایستلی یا یې بشپړ کړئ چې تاسو یې اخلئ یا په خپل ځان درمل درول غواړئ.
په 1997 کې د بوستون په بیت اسراییل ډیونیسیس طبي مرکز کې د ډیویډ اییسینبرګ لخوا د 1997 کال څېړنه معلومه کړه چې شاوخوا نیمایي امریکایان د ځینو فارمونو بدیل درمل کاروي، یواځې دریمه برخه یې ډاکټرانو ته وویل.
ولې دا دی؟ هغه سروې چې د کورنۍ د پریکړې په ژورنال کې خپره شوه وموندل، ناروغان د طبيعي درملونو کارول نه دي ښودلي، ځکه دوی فکر کاوه چې دوی ډاکټران نه غواړي، د بدیل درملنې پر وړاندې مقاومت لري، یا د دوی په اړه پوره پوره معلومات نه پوهیږي.
په هرصورت، د زیاتو شواهدو شتون شتون لري چې نه وي ویل کیدای شي ستاسو روغتیا ته جدي خطرونه ولري. ډیری جریان د معمول درملو او طبي طرزالعملونو سره مینځ ته راځي او کیدی شي د منفي اغیزې زیاتوالي یا ستاسو د درملنې اغیزمنتوب کم کړي.
لارښوونې
- د خپلو اوسنیو اضافو لیستونو لست ولیکئ، په ګډون د اجزاو، اجزاو مقدار، او څو ځله یې تاسو لیږدئ. بل ځل چې تاسو خپل د کورنۍ ډاکټر ته ځئ، لیست یې له تاسو سره راوړوئ او پوښتنه وکړئ چې دا ستاسو په چارټ کې اضافه کیږي.
- تاسو کولی شئ د جواز لرونکي طبیعي مشورتي مشوره په اړه غور وکړئ چې تاسو به تاسو د هر ډول خبرو اترو خبر درکړي.
- کله چې ستاسو د کورنۍ ډاکټر پوښتنه وکړئ نو پوښتنه وکړئ، خپل پوښتنې تعقیب کړئ نو دوی د امکان وړ وي، لکه "زه زما د غاړې لپاره د مساج درملنې په اړه فکر کوم. ایا کوم دلیل شتون نلرم چې زه یې نه درلود؟" که اړیکه ستونزمنه وي، په پام کې ونیسئ چې آیا ستاسو په زړه پورې ګټې کې د کورنۍ فکتور پیدا کول دي چې د خبرو کولو لپاره اسانه دي او ستاسو د انتخاباتو په اړه غیر قضاوت.
9) تاسو د مصؤنیت او ضمنی اغیزو په اړه د معلوماتو لپاره د صنعتکار په ویب پاڼه کې اتلۍ تکیه کوئ.
تاسو باید د خپلواکه سرچینو څخه د احتمالي ضمیمه اغیزو او خوندیتوب اندیښنو په اړه پوه شئ چې اوس مهال او د ساینسي څیړنو پر بنسټ والړ دي. ځینې جوړونکي به خپل محصوالت د طبیعي طبیعي په توګه بیان کړي، مګر ځینې یې احتمال لري چې په ناسمه توګه په ناوړه توګه اغېزمن اغیزې رامنځته کړي.
د بیلګې په توګه، د 2003 کال په مطالعې کې چې په ژورنالستانو کې د نسب او جینجولوژي په خپرونو کې خپور شوي، د جارج واشنګتن پوهنتون کې اډریین فغ برمن وایي چې "د ټاس د پیاوړي محصولاتو کارول باید د افادیت او اوږدې مودې د خوندیتوب اندیښنو د نشتوالی له امله له بده مرغه وګرځول شي. " او تر اوسه هم دا ګولان ناقانونه توګه مشهور دي - دا د یو ترټولو ترټولو ترټولو پلټنې دي - د ګولۍ لپاره د ویب په ویب پاڼه کې.
د زیږون د زیاتوالی ډیری ګولۍ په کار وړل کیږی) د مثال په توګه هپ، فینګریک (د پیاوړی اکروجنیک اثرات شتون لري او ممکن د هرمومیریک سرطان لکه د لمټومیتریال او د سینې سرطان زیات کړي. څه شی ته اړتیا لرئ د هګۍ د مور د شیدو په اړه پوه شئ.
10) تاسو خپلې جریمې او په دوامداره توګه تکمیل نه کوئ.
دا مهمه ده چې د بوټو درملنه وکړو او په منظمه توګه اضافي درملونه لکه څنګه چې دوی دا کار کوي چې ایا کار کوي یا نه. یو عام غلطي دا ده چې د ضمیمه کولو پیل پیل کړئ، یو ورځ پریږدئ، بیا وروسته، دوه، او بیا یو څه وروسته یو بل ضمیمه واخلئ ځکه چې تاسو ښه والی ندی لیدلی. که تاسو مطابقت نلرئ، تاسو به هیڅکله نه پوهیږئ چې دا اغیزمن وي.
Tip د اونۍ اونۍ د سایټ تنظیمونکي آنلاین یا ستاسو په سیمه کې د مخدره توکو ذخیره ترلاسه کړئ.
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
سرچینې
اماتو پي ایل ایل. "د بوټو ایټروجنیک فعالیت عموما د نارینه ووسلو نښې نښانې په توګه کارول کیږي." د نارینه وو. 9.2 (2002): 145-50.
بکللي ایس ایس او ای. د جنګفین سره د میو د تیلو تماس. د فارماسټوتراپي اعلامیه 38.1 (2004): 50-2.
د سټیفاني ای او ال. "د اوبو څښل او په نارینه کې د سږو سرطان خطر: د یوروګوا څخه د قضیې کنټرول مطالعه." د سرطان Epidemiol بوم کارونکي مخکی. 5.7 (1996): 515-9.
د سټیفاني ای او ال. "د خوړو مینځل، د ملګروملتونو څښاک او د وینزویلا سیلز سرطان په اوګوایګی کې: د قضیې کنټرول مطالعه." د سرطان برتانوي ژورنال. 78.9 (1998): 1239-43.
گولډبربر ډ او ایل. "د سر او د غاړې سرطان لپاره د خطر عوامل." د Otolaryngology آرشیفونه - د سر او غاښ سرجری. 131.6 (2004): 986-93.
گولډبربر ډ او ایل. "د مشروع حالت: د سر او غاړې د سرطان لپاره د خطر خطر." سر او غوږ 25.7 (2003): 595-601.
هیک ام او ال. "د بدیل درملنې او جنګیار تر مینځ احتمالي تعاملات." د امریکایی ژورنالیستانو ژورناليسټ - د فارم فارمیسی. 57.13 (2000): 1221-7.
لي اين او ويرت وي پي. "د امیټیسیمیمټریټ د هګۍ د اضافو کارولو وروسته د اتوماتیکت فعالول." د ډرماتولوژي آرشیفونه. 140.6 (2004): 723-7.
د ملګری ایس آر او ایل. "د 8-پریینینرینګینینین او اړونده هایپ (Humulus Lupulus L.) Flavonoids د ایډایروزین فعالیتونه." د کلینیکي اینکوینولوژی او میتابولیزم ژورنال. 85.12 (2000): 4912-5.
پینټوس ج او ایل. "په جنوبي برازیل کې د می هوا، قافله، او چای مصرف او د لوړو هوایی ډګرونو د سرطانونو خطر خطر." ایډیدیمولوژی. 5.6 (1994): 583-90.
سیرام ویټ ال. "د خوړو مصرف او د طریقو سیلاب خطر یووروګای کې د اپوفیلیل سرطان خطر." د سرطان ایډیډیمولوژي د بوم کارونکو او مخنیوی. 12.6 (2003): 508-13.
ویس ایل پی او چیکی PA. د لښکرګاه، جنجال، جینګو او ګینګینګ سره د جنګفین تعاملات: د شواهدو ماهیت. د فارماسټوتراپي اعلامیه 34.12 (2000): 1478-82.
وین ګوروموم بی اې اې ال. "په ډبره ایټیتیمیم باندې د پاکه پاک سننا اغیزه." هضم. 61.2 (2000): 113-20.
ویډرډرین بی بی ایل. "د سنینا انترراوینون ګیلیکوزید څخه د ناوړه ګټه اخیستنې په اړه د ګوزڼ د خرابۍ سره د حاد جگر ناکامي." د فارماسټوتراپي اعلامیه 7-8 (2005): 1353-7.
یان ایم او ایل. "د سپراګ ډلي په اړه د رابرب انت انتراینون Nephotoxicity مطالعه د DNA مایکریرونو څخه کار اخلي." د ایتففارمیکولوژی ژورنال. (2006).