د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 262
فاط - 12 ګرامه
کاربونه - 25 ګرامه
پروټین - 13 ګرامه
ټول وخت 10 دقیقې
5 دقیقه کړئ ، 5 کک کک کړئ
خدمتونه 1 سانډویچ
څوک د ګریري پنیر سیناوچ سره مینه نه لري؟ دا خورا چټک او اسانه ده چې جوړ کړئ او هرڅه چې په بشپړ ډول خوندور وي، د بوختو مور او پلرونو لپاره د خواړه خواړه جوړ کړئ کوم چې یو څه په یوه چوپړ کې یو څه تجهیز کولو ته اړتیا لري. پنیر او ډوډۍ سره یوځای ښه خوند لري، مګر دا یو بشپړ بنسټ دی چې د لاسي تیار شوي، ګرمې ساندویچ جوړولو لپاره بشپړ بنسټ دی. بل ځل چې تاسو د خپل کوچني لپاره وړیا پنیس جوړ کړئ، ساده ساده لارښوونه وکاروئ، مګر مه هیروئ چې خپل ځان لپاره جوړ کړئ. بس ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل تخیل او پاکۍ وړتیا له منځه یوسو.
عنصرونه
- 2 غوړي د غنمو ډوډۍ
- 1-اچونه د موززارلا پنیس سلګونه
- 1 پیټ مکھن (ناڅاپه)
چمتووالی
ستاسو د بوکر لپاره د ساده ګرانه پنیر جوړ کړئ!
- د هرې ډوډۍ په یوه اړخ کې د مکھن یا مارجرین یوه برخه روښانه کړئ.
- یو غیر لښکر سکیلیټ د منځنۍ تودوخې لپاره حرارت کړئ.
- کله چې دا تودوخه ګرم وي، د ډوډۍ یو ټوټه ځای ونیسئ - ښکته ښکته ښکته - په سکیلټ کې او بیا په ډوډۍ کې پنیس ځای پرځای کړئ. پورته د ډوډۍ د بلې ټوټې سره، توره خواړه.
- د سینڈوچ پواسطه د سپتولا سره وپلورئ کله چې دا د سرو زرو نصواري وه، معمولا د 2 دقیقو وروسته. د بل 1-2 دقیقو لپاره کک
- د پیډر کڅوړه، چاقو یا د پخلنځي پوټکي څخه کار واخلئ ترڅو د سینډویچ د کڅوړې لپاره ستاسو د زیرمې لپاره په کټ مټ ټوټیو کې وټاکل شي.
د اجزاو تغیرات او فرعي تغیرات
تاسو کولی شئ د هر ډول پنیس څخه کار واخلئ چې په اسانۍ سره خټکیږي او تاسو کولی شي کمه شوې ټوټه یا ګرده ویګیګ یا د سودوچ ته د غوړ غوښه غوړ کړئ ترڅو د تغذيې ارزښت اضافه کړي.
د پخلنځی او خدماتو تجهیزات
د کاسټ لوین سکیلټ څخه کار واخلئ. هر څه د کاسټی اوسپنې په پخلی کې ښه پیژني، او تاسو به یو توپیر ولرئ.
- په ښه توګه د ډوډۍ ټوله سطحه د مکھن، زیتون غوړ، او نور سره کوټه کړئ، نو دا په مساوي توګه پخلی کوي.
- د زغم څښتن و اوسه. د تودوخې ټیټ وساتئ تر څو دا ډوډۍ په سمه توګه زردانه نصواري او پنیر خټکي بدل کړي.
- د خپل پنیر ډوډۍ تناسب په پام کې ونیسئ ترڅو یوازې د ډوډۍ په یوه چوک کې وخورئ. یو سینڈوچ چې د دوو ګوتو سره جوړ شوی وي، د ټولو غنمو ډوډۍ زړه بوټي به ممکن د سپینې ډوډۍ له پتلو سلنو سره جوړ شوي پنیر ته ډیر پنیس ته اړتیا ولري.
- وړل شوي پنیر د پنیر سلواغې په پرتله چټک کوي.
- تخلیق شئ. یو بنسټیز ګریري پنیس خوند دی ، مګر دا ستاسو د خوبونو د سینڈوچ بنسټ دی. د امریکایی پنیس پرځای، موززاریلا یا ګریریر کوښښ وکړئ. د سپینې ډوډۍ پر ځای، د پیټا غوره کول.
- براون ډوډۍ په یوه کوچني سکیلټ کې او د سینډویچ تغذیه په 400 درجو کې د تشناب پرانیستنه په داسې حال کې چې پنیر نصواري او بلبلونه بدلوي. دوه بوټونه یوځای کړئ او تاسو یو غوړ لرونکي غوړ لرونکي ګریري لرونکي پنیس لرئ.