د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 76
فاط - 2 ګر
کاربونه - 14 ګرامه
پروټین - 2 ګرامه
ټول وخت 20 دقیقې
10 دقیقې چمتو کړئ، 10 دقیقه ککړ کړئ
خدمتونه 24 (هر یو کوکی)
د قددو لپاره هیڅکله خراب وخت شتون نلري! په ریبر کې لوړ، ویټامین اې، پوټاشیم او د انټي آکسینډینټ بیټا کار کارین لوړ دی ، د کدوین ستاسو د وینې فشار نه یواځې لوی دی، دا د ټول روغتیا لپاره هم خورا ښه دی. پوپین د بیکار په برخه کې د چرګانو لپاره غوره ځای دی، د خوږو درملونو جوړولو لپاره یو څه لږ روغتیایی.
د دې قددو کنټري چاکلیټ چپ کوکیز دومره اسانه دي چې د صحي اجزاګانو لکه مغز، قددو، او تیاره چاکلیټ سره بوخت وي. د غنمو ټول غوړي او د غنمو اوړه ټوله اضافي ریبش برابروي. پداسې حال کې چې دوی لاهم یو څه بوره لري، دوی نسبتا د کوکیز په څیر صحتمند دي او د برخې اندازه کوچنۍ ده، نو مخکې لاړ شئ او دویم دویم ته درملنه وکړئ!
عنصرونه
- 1/2 کپ کدوین پاکی
- 3/4 کپ نسووره شیر
- 1 لوی هګۍ
- د چایانو ویینلا استخراج
- 1 کپ د سپینو غنمو غوړ
- 1/2 د غوږو بکس کڅوړی
- د چرګانو د ځمکني غنمو 1
- 1 1/2 1/2 پاټۍ پخوانۍ جامې شوي غوټۍ
- 2/3 کپ تیاره چاکلیټ چپس
چمتووالی
- په موقتي مکسر کې یا په یوه لوی کڅوړه کې د لاس مخلوط سره، د کفارو او نسوور شکر لوټولو پورې تکمیل کړئ. په هګیو او وینیلا کې ماتې
- د اوړو، پکاو کڅوړه، او ټوپیم اضافه کړئ او تر هغې پورې یې ووهلوئ. د غوړونو او چاکلیټ چپسونو کې سترګې پټې شوې.
- د پوښ ټوټې او شیل 30 دقیقې.
- توره تشناب 375 ایف ته. د کښت کولو یا د سلیکون د بسته کولو چټۍ سره د کڅوړه پاڼه وټاکئ. د خولې په واسطه ټوټه ټوپک په چمتو کولو پاڼه کې او لږ څه وخورئ.
- له 8 څخه تر 10 دقیقو پورې ترلاسه کړئ. د ککو کولو ریکارډونو کې د کوکیزونو لرې کولو څخه لږ څه کول.
د اجزاو تغیرات او فرعي تغیرات
د تشکیل او ذائق په بدل کې د بدلون لپاره د غوزانو، پکنانو، وچ کريبیریا، یا ممیزو شامل کړئ. که تاسو وچ وچه ميوه غوره کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې هیڅ یو اضافه شین نشته.
د دې لوټین پاکولو لپاره تاسو کولی شئ د ټولو غنمو د اوړو لپاره 1 پیټ 1 څخه تر 1 ګرامه پاکه اوړو بدل کړئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو غوټۍ د ګلوټین څخه پاک دي .
د دې کوکیز لبنیاتو لپاره د لبنیټ پاک چاکلیټ چپس کار واخلئ.
که تاسو یوازې چټک غوړ لرئ، نو دوی به د کښت شویو غوړیو په ځای کار وکړي.
د پخلنځی او خدماتو تجهیزات
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو 100 فیصده خالص کدوین خال، نه د کدوین پائی ډک کړئ.
مه خوله مه کوئ یا کوکیز به وچ وی. دوی باید یو څه نرم وي کله چې تاسو د تیو څخه لرې کړئ. دوی به د هغه په څیر جوړ کړي.