د بیټا کارتوین ګټې

Beta-Carotene یوه ودانۍ ده چې په طبیعي توګه په یو شمیر خوراکي توکو کې شتون لري او د غذايي موادو بشپړولو فارم کې شتون لري. دا د کارتوینایډ په توګه طبقه بندي شوی، کوم چې د رنګونو ډول دی چې ډیری میوې او سبزيجات یې د هغوی رنګ ورکوي. داسې ویل کیږي چې د beta-carotene د ترلاسه کولو زیاتوالي کېدای شي د کوربه روغتیا مسلو په وړاندې د دفاع لپاره مرسته وکړي.

Beta-Carotene او Vitamin A

کله چې مصرف شوی وي، ستاسو بدن لخوا د ویټامین اې (د غذايي موادو څخه جوړیدل او ساتل لکه د روغې پوستکي جوړول او د غاښونو جوړول او همدارنګه د ښه لید په وده کې) سره ویشل کیږي.

دا کولی شي د انټیجنډینټ په توګه کار وکړي.

Beta-carotene د پروټین اې ترټولو عام ډول دی، دا د ویټامین اې بڼه ده چې د نبات پر بنسټ خواړه دي. په عین وخت کې د تیار شوي ویټامین اې، په څارویو محصولاتو لکه غوښه، کب، چرګانو او د لبنياتو خواړه کې موندل کیږي.

کارول

د روغتیایی ستونزو د درملنې یا مخنیوي په برخه کې د Beta-Carotene ویل کیږي.

• د عمر اړوند اړونده کڅوړی برخی
• د الزییریر ناروغۍ
• د سږ کال
• بریټانیا
• خپګان
• سر درد
• د زړه وهنه
• د زړه ناروغۍ
• لوړ فشار
• د پارکینسن ناروغۍ
• psoriasis
• د رمومیتائډ ګریسریت

برسېره پر دې، بیٹا کارتوین د سرطان سره مبارزه، د زیاتوالی زیاتوالی، او د معافیت سیسټم ته وده ورکوي.

د عمر اړوند اړوند ماکولر اختصاص

د beta-carotene، ویټامين سی، ویټامين ای ، او زینک یو ترکیب اخیستل ممکن د عمر اړوند محاسبې برخی په وړاندې اوږدې مودې اغیز ولري، په 2013 کې د پیژندل شوي چاپیریالولو په چاپیریال کې یوه تعقیبي څیړنه ښیي.

د دې مطالعې څخه، د 4،757 لویانو لویانو په کلينيکي محاکمه کې برخه اخیستې وه چې دوی یې یا هم د ځای بوټ یا بشپړ بشپړ شوي وي چې مشتمل یې beta-carotene، ویټینین C او E، او زنک.

د محاکمې د اوه کلن مطالعې په پای کې، څیړونکي وموندل چې ګډون کوونکي د عمر پورې تړلی میخولر درجې کې پرمختللي پړاوونو لوړولو خطر سره مخامخ کړي د دوی په خطر کې شاوخوا 25 فیصده کله چې د beta-carotene پر بنسټ ضمیمه کیږي.

په تعقيب شوي مطالعه کې (د کلينيک محاکمه پای ته ورسېده پنځه کاله ترسره شوه)، څېړونکو د دې کلينيکي محاکمې له 4949 ګډونوالو تمرکز وکړ.

دوی وموندل چې د beta-carotene پر بنسټ ضمیمه ګټه اخیستنې اغیزمنه پاتې شوې وه او د هغه څیړنې غړي چې د ضمیمه سره درمل شوي و د لید د ضایع کم خطر درلود.

نور روغتیایی ګټې

تر اوسه پورې، د beta carotene د نورو احتمالي روغتیا ګټو په اړه مطالعې ګډې پایلې پیدا کړې. د بیلګې په توګه، ځینې څیړنې ښیې چې د بیټا کارتوین په کچه د خورا غذايي تعقیب الندې کیدای شي د نارینهپاسوس میرمنو کې د سینین سرطان په خطر کې د ناروغۍ خطر لوړ کړي، پداسې حال کې چې نورې څیړنې ښیي چې د beta carotene ممکن د دې په وړاندې اغیزمن وي. شرایط د شکر ناروغۍ، د الزییریر ناروغۍ او نښې نښانې.

داسې شواهد شتون لري چې د beta-carotene کېدای شي د تمرین حملې څخه مخنیوی وکړي - د آساما د بریدونو هڅول، په سګرټانو کې د اوږدمهاله خنډ سره مخامخ فالري ناروغۍ سره د برونچیتس سره ساتنه، او د اوستیوآرټریتیا پرمختګ ورو. په هرصورت، د دې شرطونو په مقابل کې د beta-carotene سرطان سپارښتنې لپاره وړاندیز کیدی شي مخکې لا نورې څیړنې ته اړتیا وي.

د خوړو سرچینې

د beta-carotene عمده سرچینې عبارت دي له تور شنه او نارنج - زرغون سبزيجات لکه ګاز، خواږه کچالو، اسکواش، پالچ، بروکولي، روډین لټۍ، زردالو او شنه مرچ.

د ملي انسټیټیوټس (NIH) په وینا، هره ورځ به د میوو او سبزيجاتو کښت کول د ورځې ویټامین اې لپاره ستاسو ورځنۍ اړتیاوې پوره کړي.

د انټي اییډینټونو غوره خواړه سرچینې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.

خونديتوب

د عامې روغتیا لپاره د beta-carotene درملنې په وړاندې د NIH احتیاط احتیاط. په هرصورت، دوی دا هم وایي چې د beta-carotene احتمال لري کله چې "د ځانګړو ځانګړو طبي شرایطو لپاره مناسب مقدار" اخیستل کیږي. د دې لپاره چې معلومه کړي چې آیا beta-carotene د تاسو لپاره صحیح دی، ډاډ ترلاسه کړئ چې مخکې له دې چې د beta-carotene سپړلو اخیستلو لپاره ستاسو د معالج سره مشوره وکړئ.

برسېره پردې، داسې اندیښنې شتون لري چې د یوټیوټینډ اضافي پلس او جلا بیټا کارتوین ضمیمه اخلي کولی شي پرمختللی پروسټات سرطان وده کړي.

سرچینې:

> د عمر اړوند د سترګو ناروغۍ څیړنه ډله. "A Randomized، Placebo-Controlled، د واکسین د C او E، Beta کارتوین او زین عمر سره د عمر اړوند اړوند میکبلر اختصاص او نظریاتو ضایع سره: د لوړ ډوز د اضافو کلینیکي آزموینې: د AREDS راپور نمبر 8." آرک اوتتمامول. 2001 اکتوبر؛ 119 (10): 1417-36.

> چال ایی، دلمون ټیم، اګرون ای، سپردوتو آرډ، سنګویانو JP، کوریینج این، ډیویس ډی. د عمر اړوند د سترګو ناروغۍ مطالعې ډله. "د C او E اوږد مهاله اثرات، β-کارتوین، او زین د عمر اړوند اړوند میکولر درملو کې: د AREDS راپور نمبر 35." علوم پوه 2013 اګست 120 (8): 1604-11.e4.

> McAlindon ټی، Jacques P، ژانگ Y، Hannan MT، علی آبادی پی، وییسمن بی، رش D، Levy D، Felson DT. ایا د انټیجنډینټ مایکرونیوترینټ د پټو اوستیوراټریټیسس پراختیا او پرمختګ ته ژمن دی؟ " د ګرتریت رموم 1996 اپریل؛ 39 (4): 648-56.

> د روغتیا ملی انسټیټیوټ. "بیټا کارتوین: میډلینپلس برښناس". جون 2015.

> نیومن I، Nahum H، Ben-Amotz A. "د تمرین مخنیوی-Beta-Carotene د طبیعي اسومر مخلوط لخوا د سږکال درملو". د این الرجی آساما ایمونول. 1999 جون؛ 82 (6): 549-53.

> پایو SA، رسیل ریم. "د انتیو اکسیدونکو په توګه Beta-Carotene او نور کارتوینډز." J Am Coll Nut. 1999 اکتوبر؛ 18 (5): 426-33.

> پیریور وی، سټلیل ډ، راک آر. "بیټا کارتوین: له بایو کیمیا څخه کلینیکي ازموینې ته." Nut Rev. 2000 Feb، 58 (2 پاڼه 1): 39-53.

اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره ندي چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، حالات یا منفي اغیزې پوښښ کړي. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.