په خپل رخصتي ډوډۍ کې د کم کالوری شنه شنه لوبیا ترلاسه کړئ
آیا تاسو په ستاسو د مننې په ډوډۍ کې د رواج لرونکي لوب لوبیا څخه خوند اخلئ؟ ښايي داسې ښکاري چې د ویګی ډش به ستاسو د خواړو لپاره ښه وي - ټول وروسته، په دې کې شنه لوبیا لري. مګر د ډیری مشهور ډیزاینونو کلیسا منځپانګه ډیره لوړه ده. نو تاسو باید دا د خپل مینو څخه لرې کړئ؟ نه. یوازې ستاسو په شنه لوب لوبیا کې د کلوریزونو کمولو زده کړه.
په شنه بیان کیسلر کې کلیکریز
دودیز زرغون لوب لوبیا د مرغومې سوپ کریم سره جوړه شوې او د فرانسوي غوږو پیاز سره مینځ ته شوي. په دې کې د خدمت کولو 161 161 کیلوری شامل دي. که تاسو دا د ټیټ غوټی مشروم سوپ سره جوړ کړئ، تاسو به یو څو کلوریټونه وساتئ، مګر ډیری نه. کمپمپ کې د خلکو په وینا، تاسو به یواځې د هر کال لپاره په کال کې 15 کالوریان وساتئ که چیرې تاسو د دوی 98٪ غوړ فری سوپ کاروئ.
د روغتیایې شنه شنه لوبیا څنګه څنګه جوړ کړئ
تاسو کولی شئ د شنه لوبیا د کسیکرو نسخه چمتو کړئ چې د څو کالوریانو د خوندي کولو لپاره د وچې پیاز پیاوړې پر ځای د ډوډۍ کچو څخه کار اخلئ. مګر که تاسو په پیاوړی توګه پیاز سره مینه لرئ نو دا بدیل ممکن ستاسو لپاره کار ونکړي. نو بله لاره دا ده چې د انلاین لارښوونې وسیله وکاروئ ترڅو ستاسو په شنه لوب لوبیا کې د کلوریزونو کمولو لپاره. دا وسايل له تاسو سره مرسته کوي ترڅو د هر جزا لپاره د فاس او کولوري محتويات وارزوي نو تاسو د خپل ذوق سره سم بيرته پرې کولى شئ.
تاسو کولی شئ د شنه لوبیا د کسسر رول ریښه استعمال کړئ.
- د شنه شنه لوبغالي صحي صحيزه
- د شنه شنه لوبغالی صحي
- د سبزی روغتیایی شنه لوبیا تجهیزات
مګر که تاسو د کریمی ډوډۍ خوند نه اخلئ، نو ولې په آسانۍ سره غلا شوي شنه لوبیا څخه خوند اخلئ؟ په شنه لوبیا کې یوازې 44 کیلوری شتون لري. دا په سوډیم کې ټيټ دي، په کلسیم کې لوړ دي او په ویټامینونو او منرالونو کې لوړ وي.
شنه شنه لوبیا هم د فایبر څخه ډک دي ترڅو دوی به تاسو سره مرسته وکړي چې تاسو په تکرار مخکې بشپړ احساس وکړئ.
په یاد ولرئ چې د شکر کولو په اړه ستاسو د کولوریک انټرنټ کمولو لپاره ډیری لارې شتون لري. د خپل مینځپانګه ارزونه او د کالو کلینیک ارزونه وکړئ چیرې چې تاسو کولی شئ خپل رژیم په لاره کې وساتئ.