کله چې د اکسفالیا خورا غذايي توکي خطرناک وي
رسولو یو مشهور شهرت شوی رجحان ګرځیدلی او د غذايي اغیزمنو اغیزمنو ستراتیژیو په توګه بازار موندلی ترڅو وزن کم کړي او بدن بدنامه کړي. همدارنګه دا هم ښکارندوی دی چې د سبزیجاتو او میوو څخه غذایي مواد اضافه کولو لپاره غوره لار وي چې ډیری یې زموږ په خوراک کې شتون نلري. د میو سره د پاڼو پاڼو پاڼو سره مخلوط کول مزی دی، ښه ذیاق، او زمونږ روغتیا ته وده ورکول دي.
د ډیرو برخو لپاره، زموږ روغتیا ته د ښه کولو لپاره خورا ښه لاره ده، مګر د هرې خوړو سره ، دا یو مناسب غوښتنلیک ته اړتیا لري. له بده مرغه، ځینې موږ د جوز او جوس پاک پاکولو څخه ناوړه ناوړه اغیزې تجربې کړې دي. تاسو شاید فکر وکړئ چې تاسو د دې لپاره چې تاسو ته د بدو مفکورو په سترګه کتل کیدی شي یو څه ښه وي؟
ستونزه داسې ښکاري چې کله انفرادي کسان ډیر لیرې واخیستل. لیفي ګرینونه او نور عام جوش شوي خواړه شامل دي اکسیلټ او د اضافي اندازې مصرف کول ممکن واقع زهرجن شي. د طب امریکای ژورنال نارينه ناروغ چې د شپږ اونیو لپاره یې د جوس په برخه کې برخه اخیستې وه حواله کړې وه چې د اکسیالایټ خورا لوړې خواړه چې د چوغندر ، کولرډ شنه، کیوی، اجماع، سپینچ او سویا محصولات دي. د سخت تناسب سربیره، هغه د ویټامین سي لوړ کیفیت او کم کیلشیم هم اخیستی و چې د هغه د اکسیټی کچې لا نور هم لوړ کړ. د هغه د سختو جوش کولو عادتونه د حاد نوبل (د گردې) ناکامۍ المل شو.
آکسالټ څه شی دی؟
اکسیډیډ اسید د طبیعي پلوه کرسټال دی چې د نباتاتو خواړه لکه پالچ، چادر، د اوبو کڅوړه، لیکونه، آریرا، پیچلې، اکاډمۍ، چرګان، کیکو، ځینې ځانګړي مغز او بټواټ کې موندل شوي. دا په میوو کې لکه د ستاروف، روبار، پلا، انځر او ډیری جریان هم شتون لري. کله چې اکسیډیک اسید سره د کلسیم او د بدن نورو معدني موادو سره یوځای کیږي ، دا اکسیټیک جوړوي، یو ناڅاپه مرکب چې په جین او ګریانو کې میټابولیز شوی وي او زموږ په تیراو او غولونو کې مینځل کیږي.
زموږ د عادي جسم فعالیتونه کولی شي لږ مقدار آایټالټ پروسس او له منځه یوسي مګر په لوړه کچه کېدای شي ستونزه رامینځته کړي. د لوړ ویروسونو کې ویټامین سی هم په آکسالیت کې میټابولیزز لري. د کلینیکي راپور په نړیوال ژورنال کې خپره شوې کلینیکي راپور سره سم، د 72 کلن سړی د ویټامین سی - حوصله شوي آکسالیت نیپروپتي یا د ګریاني ناکامي تشخیص شوی د ډوډۍ عادتونو بدلولو له امله د نورو پاڼو پاڼو سبزیجاتو کې شامل دي چې یوازې د شتمنو شتمني کیږي. آکسالټ د لوړ ډوډۍ ویټامین سی سره ګډ شوی
که چیرې د مقدار مقدار مقدار د جوس پاکولو سره د غذايي موادو څخه غیرحاضر وي، اکسیټیټ په حلال شکل کې پاتې کیږي او د خوړلو پر ځای بدن ته جذب شوي. دوامداره آکسالیت جوړونه رامنځته کیږي او یو زهرجن چاپیریال رامینځ ته کوي چې په پیل کې د ناروغۍ یو معمول په عموما د گردې د ډبرو، د ګریانو په کې د کیلشیم ذخیره کولو، او د مثالو الرو انتاناتو پیل کوي. د مناسبې درملنې پرته، دا په پایله کې د ګردني دائمي ناروغۍ المل کیږي او د پاې د کښت ناکامۍ ناکامي.
کلینیکي راپورونو ښودلې چې ډیری ناروغان د ځان په حوصله شوي غذايي هایپرواکالیا کې المل شوي چې د ډیری لوړ آکسیلیک خواړه رسولو څخه راځي. ځینې مړینې راپور شوي او همدارنګه د دايمي گردانو زیانمن شوي.
غذایی هایپرواکالیا څه شی دی؟
هایپرروکسالوریا هغه طبي ناروغي ده چې زموږ په پیشنهاد کې د اکسیټیټ ډیروالی له امله مشخص شوي. په حقیقت کې دوه ډوله هایپرکسالوریا شتون لري.
- لومړنۍ هايپر اکسيلاوريا يو ميراثي طبي حالت دى چيرته چې ناقانونه انزايم فعاليت په ميثابوليزم اغيزه کوي .
- ثانوي هایپرواکالیا د اکسیټیټ خوراکی توکو د غذایی موادو د زیاتوالی له امله رامینځ ته کیدلی شی.
د غذایي هایپرکسالوریا د خطر کمولو لپاره، سپارښتنه کیږي چې ډاکټران / کلینیکان ناروغان ښه پوه کړي چې د آکسالټ بډایټ خواړه احتمالي خواړه احتمال لري ترڅو د ګردې ستونزې ستونزې حل کړي.
ایا زه باید اندیښنه وموم؟
موږ ډیری وخت کولی شو د ښه ژوندانه د یوې برخې په توګه د جوزجان څخه خوند واخلو او د آکسالټ ډډ ډوډۍ معمول مقدار وسوځو. دا یوه لویه لاره ده چې د نورو غذایی توکو ترلاسه کولو لپاره په ځانګړي توګه که ستاسو غذا په میوو او سبزیجاتو کې شتون نلري. د جوش کولو لپاره هم د ونې د سبزيجاتو لپاره بل لارښوونې وړاندې کوي ترڅو د هغوي د ګيا څخه خوند واخلي.
غذایي هایپرواکیلیایا په حقیقت کې غیر معمولي ده مګر دا ښکارندوی کیږي چې په سلو کې 20 وګړي شتون لري چې د ګریانو ډبرې لري. همدارنګه، که تاسو د معدني شرایطو لکه ګاسټری بایور، د کرن ناروغ، لنډ کڅوړه سنډوموم یا د مالابسورپین نورو اختالفونو څخه، ستاسو د غذا ته اضافه کولو دمخه د خپل ډاکټر سره د جوز کولو بحث کولو لپاره ښه نظر دی.
د کلام څخه
رسولو کولی شي د روغتیا ښه والی لپاره د یو اغیزمن تغذیې ستراتیژۍ په توګه وکارول شي. په هرصورت، هغه څه چې پوهیږي ډیر څه اخیستل کیدی شي زیانمن وي. د رسولو سمارټ زموږ د پاڼو پاڼو، سبزیجاتو او میوو د مخلوط کولو لپاره ترټولو غوره موخې ښکاري. که تاسو د لوړ آکسیټیټ خوراکو په اړه کومه پوښتنه یا اندیښنه لرئ، دا سپارښتنه کیږي چې ستاسو د ډاکټر سره خبرې وکړئ.
سرچینې:
Bhasin B et al، Primary and Secondary Hyperoxalia: د انجمن پوهه، د نیولوژی نړیوال ورلډ ژورنال، 2015
> جین E. د 'جوزینګ' له کبله ایتاللي نیپروپتۍ: د قضیې راپور او بیاکتنه، د امریکا امریکای ژورنال، 2013
جور لامارچ et al.، وټامن سی - حوصله شوي اکسفیت نیپروپتی، د نیولوولوجی نړیوال جریان، 2011
> رابرټ ایچ ګیل او ایت.، نیپروپپا د غذایي هایپر اکسیالوریا: په احتمالي توګه د مخنیوی وړ حاد یا دائمي ګرویډي ناروغۍ، د نیولوولوجی نړیوال ژورنال، 2014
> Yeong-Hau H. Lien، MD، PhD، Juicing ټولې رسنۍ نه دي، د طب د امریکې جورنال، 2013