مخکې له دې چې د کور فابریکه وسایل واخلئ

اوس د هر وخت څخه زیات د موږ په تمرین کې د لارو چارو په لټه کې یو. د ځینو لپاره، دا معنی د جمی څخه ستاسو د ژوندی خونو او خونو ته لیږدول کیږي. په کور کې کار کول ممکن ستاسو د مصروفې شیشې لپاره ځواب وي، مګر تاسو څنګه پوهیږئ چې د تجهیزاتو تجهیزاتو ته اړتیا لرئ؟

دلته د کور تمرین لپاره: ډیر وزنونه، وزن وزن، د ماشینونو ماشینونه، د کور جماعونه ... او بیا د کارت وسایط شتون لري، دا ټول د هغه ټولګی دی.

دا ستونزمنې ده چې پوه شي چېرته چېرته کوم، مګر لاندې لیست د کور د تجهیزاتو تجهیزاتو له اخیستلو دمخه د څه فکر کولو لپاره ځینې نظریات وړاندې کوي.

ایا تاسو به دا کار وکړو؟

مخکې له دې چې تاسو کوم شی واخلئ، دا په یاد ولرئ: د هغه څه سره پیل کړئ چې تاسو هیڅکله هڅه نه ده کړې مخکې کولی شي دا بریالي شي بریالی شي. دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید هغه شیان ونه اخلئ چې تاسو لیوالتیا لرئ، مګر په پام کې وساتئ چې د اخیستلو وسایل هیڅ تضمین نلري چې تاسو یې کاروي.

د هغو فعالیتونو په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې خوند اخلئ او هلته یې پیل کول د مثال په توګه، که تاسو د موټرو سواری څخه نفرت کوئ، نو د سټیشن بايسکل ممکن غوره انتخاب ونه وي. کوچنی پیل کړئ په ښه جوړه بوټانو او ډوببلونو یا د مقاومت بډونو کې پانګونه وکړئ. د پیسو ضایع کولو څخه مخنیوی وکړئ د هغه څه معلومولو لپاره چې د پیسو ضایع کولو څخه مخنیوی وکړئ ویډیو وویژنئ یا د ډلې فٹنس ټولګي

ستاسو بودجه څه ده؟

دا خوندور دی، زه پوهيږم، مګر کله چې تاسو هغه څه غواړئ چې تاسو یې پیسې ورکوئ. کله چې ستاسو جم پلان جوړ کړئ، پوه شئ چې څومره لګښت لرئ. د تمرین ګیر اړتیا نلري چې ګران شي، مګر دا باید کیفیت وي.

که تاسو $ 50 ترلاسه کړی وي، د تمرین بال ، د مقاومت بډونه او د ډببلبل ځینې سیټونه وګورئ. که تاسو ډیر مصرف کړی وي، تاسو ممکن د کور جم یا د کارت وسایلو وسایلو په څیر په پام کې ونیسئ لکه د ماډل یا نری رنځ ټرینر .

تاسو څه کول غواړئ؟

ډیری موږ د نورو له کبله شیان پېرود یا کارونه ترسره کوي.

د بیلګې په توګه، ستاسو ملګري وايي، "ما ټاپه پیل کړه او ما 10 ملیونه له لاسه ورکړې!" په عین حال کې، تاسو تیریږي . هیڅ بشپړ تمرین نشته.

یو فعالیت د بل په شان ښه دی، چمتو کوي چې تاسو یې خوند واخلئ. څومره چې تاسو یو څه خوښوي، ډیر ځله تاسو به یې وکړئ او سخت به تاسو کار کوئ. هڅه وکړئ د خپل تغیر شخصیت شخصیت سره سم پاتې شئ. که تاسو د نه اغیزو فعالیتونو خوښ کوئ، د نری رنځ روزونکی یا موټر چلولو هڅه وکړئ. تامین خوند اخلئ؟ خپل محلي ټولنې پول، YMCA یا روغتیا کلب ته هڅه وکړئ چې تاسو به د تمرین لپاره مختلف انتخابونه درکړي.

تاسو څومره ځای لري؟

دا ډیری وخت د نظر لیدل کیږي. د تکمیل کیدو سره سم ښه دی، مګر که څه هم د هغې ځای نه لري؟ او، هغه څه چې تاسو یې په یوازې اخیستی دی د هغه څه سره کوئ؟

مخکې له دې چې تاسو د مقاومت بډونو یا څو ګوتو څخه لوی څه واخلئ، معلومه کړئ چې تاسو به هر څه وساتئ. د خالي خالي کولو په وخت کې لوی دی، مګر تاسو به دا کار وکړو کله چې بهر بهر 100 درسونه وي؟ آیا ستاسو ښځه به ریښتیا وي چې په ترمیم کې د تشناب ته لاړ شي او که چیرې تشناب ته لاړ شي؟ ایا تاسو د لرګیو د تیلو اخیستلو لپاره ښه یاست که چیرې دا نری رنځ ټرینر ستاسو په فکر فکر کوي؟ اندازه کړئ چې تاسو باید د راتلونکي ستونزو څخه مخنیوی وکړئ څومره ځای.

ګازونو په چټک درستۍ سره بې برخې نشي

پدې نړۍ کې خلک شتون لري چې تاسو به تاسو ته د خپلو محصولاتو د اخیستلو لپاره هر څه ژمنه کوي. هڅه وکړئ د هر هغه محصول څخه مخنیوی وکړم چې ډیر لږ هڅو سره یې ناوړه پایلې وعده کړې) د بیلګې په توګه، "هره ورځ 10 دقیقې په اونۍ کې!") او یا یوازې د یوې عضلاتي ډلې لپاره کار کوي.

د بیلګې په توګه، تاسو د غوره تمرین کولو بال څخه پیروئ، تاسو کولی شئ د ګیجیزټ په پرتله د اصلي کار، وزن وزن او توازن تمریناتو لپاره کار واخلئ چې یوازې ستاسو د غیرت کار کوي. ډیری انفرادي تجارتي محصولات ګران دي او تاسو کولی شئ د ډومبیبلونو او غوره، کیفیت تمریناتو سره خورا اغیزمن کاري کارونه ترالسه کړئ.