د تکمیل ډولونو پروسو او کنټرول
تکمیلونه په دوو لومړنیو ډولونو کې راځي - موټرسايکل شوي او غیر موټرسايکل شوی. ستاسو د ورزش کار به ستاسو د خوښې پر بنسټ مختلف وي. تاسو باید د یوې لارښود میډیا په برخه کې د کار کولو لپاره نورې هڅې ترسره کړئ، مګر ډیری موټرې شوي ماډلونه غوره خصوصیات او تعمیر لري.
د منحل - بیلټ دستګاه ماډل یو نوی برخی دی. دوی په ټینګ ډیزاین کې ترټولو غوره موټرې شوي ماډلونه سیالي کوي او همداراز د لوړ نرخ لرونکي ټیکس لري.
دوی د ورزشکارانو روزل شوي دي او ممکن تاسو په خپل محلي جیم کې وګورئ. دا کټګورۍ پرتله کړئ او وګورئ چې کوم ډول تعامل به ستاسو د اړتیاو لپاره غوره کار وکړي.
لارښود لارښود
د لارښوونې په چوکاټ کې، د پښو په وړاندې ستاسو د پښو عمل بیلټ حرکت کوي. بیلټ یواځې حرکت کوی که چیری تاسو حرکت کوی. دواړه سیالیو او واکرانو د موټرو بډایټ غیر غیر موټرو کنډک باندې د موټرو کنډک په پرتله ډیرې هڅې لګوي. دا فزیکي ګټو لري ځکه چې کاروونکي کولی شي د زړه نرخ په لوړې کچې کې په لوړ زون کې ترلاسه کړي. یوه څیړنه وموندله چې مضامین په ورته سرعت کې 30٪ نور انرژی مصرف کړي. مګر د تجارت بند دا ؤ چې دوی غوره کړي چې په ورو ورو چټک چلولو یا چټکۍ وکړي ترڅو د دوی اضافه ساتنه دوام وکړي.
بلې څیړنې د منحل شوي بیلټ میډیا پرتله د موټرو سره یوځای شوي او د ځمکو کنټرول ته پرتله کوي. رنځونکي په زړه پورې لوړه کچه درلوده په ورته سرعت کې کله چې په منځنۍ کچه په شل دقیقه کې له 20 څخه زیات وزن لرونکی وي.
هغه لوبغاړي چې په وزن کې وزن لرونکي وو د ټیممنټ بیلټ مقاومت پر وړاندی کولو لپاره سخت کار کاوه.
رنځوال به د ډیری فلیټ بسپنه دستګاه ماډلونه ومومي چې د دوی نیمګړتیا ساختماني کارونو له کبله نا مناسبه وي او یوازې د منلو وړ بیلټ ماډل په پام کې ونیول شي. واکرونه کیدای شي د فلیټ بیل بیل یا منحل بیلټ ماډل سره مطمئن وي او د دې وړتیا ولري چې په لږ سرعت کې ډیر سخت کار ترالسه کړي.
د لارښوونې لارښودونه
- عضلات ځواکمن شوي: تاسو د ټولو ټیټ پاور چمتو کول او ستاسو ټیټ بدن تمرین کول. دا ممکنه ده چې تاسو په هر میل کې نور کلوریج ولګوئ. تاسو تیز رفتار کنټرول کړئ د ډیرو هڅو په کولو سره، د حرکت کولو بیل بیل سره د ساتلو هڅه کول. په یو کښت شوی بټرمډل کې، تاسو د پښو مرکز ته نږدې د سترګو په واسطه د پښو ساتلو په واسطه حرکت کوئ.
- هیڅ بریښنا ته اړتیا نشته: تاسو کولی شئ د هر لارښود میډیا څخه کار واخلئ او د بریښنا لیږد ته نږدې د ٹریڈمل ځای پر ځای کولو پورې تړاو نلري.
- مصؤنیت: یو غیر موټرسایکل شوی کنډل ودروي کله چې تاسو ودروي؛ تاسو مجبور نه یاست چې د خوندیتوب کارډ واخیستل شي که چیرې تاسو پرانیستل شئ او د موټرو میډیا سره باید د هغه په څیر وتړئ. دا د ماشومانو او پالتو په شاوخوا کې لږ څه خوندي کوي .
- د فلیټ-بیلټ دستګاه الرښونه لږ ګران دي : ډیری فلیټ دستګاه لارښودونه د $ 300 ډالرو څخه پلورل کیږي. په هرصورت، غوره شوی کرل شوی بیلټ زیرمیل لږترلږه $ 3،000 لګښت لري.
- د لوړ شدت وقفې ورکشاپونه : د ایتالیک ټرینرونه د کرایه شوي بیلټ الرښود المسلمینونه کار کوي د کارونو د یوې برخې په توګه چې بدیل لوړ او منځني شدت لري. ډیری مسلکی سپورټ ټیمونه دا ماډل د روزنی لپاره کاروي، په وړو بټرمډل باندی د سپریینټ مینځلو کار کوي.
د لارښود مینځپانګې نیمګړتیاوې
- ګډ فشار : دا ستونزمن کار کیدی شي چې د ترمیم بیل بیل پیل شي، په ځانګړې توګه د فلیټ بیلټ ماډل سره. د بیلګې په وړاندې خنډ کولی شي ستاسو ملګرتیا ټینګ کړي. که تاسو د ګوتو یا هپ د ګرتریت لرئ، دا ممکن یو مسله وي. تاسو ممکن د فلیټ بیل بیل لارښود مینځپانګه د پام وړ لوړ کړئ ترڅو دا د اسانتیا وړ کولو لپاره خورا اسانه کړي. یو ځل چې تاسو یې کوئ، تاسو به پرله پسې روان شئ او ممکن ممکن ستاسو د ورزش لپاره هغه څه نه وي.
- یوازې کولی شي د فلیټ بیل بیلګه دستګاه ماډل له السه راوستلو څخه ډډه وکړئ: کله چې بیلټ حرکت کوي نو تاسو باید مخنیوی وکړئ او د انډول بدلون بدل کړئ. تاسو د هرې دندې په جریان کې د انډول کچه سره پاته شوي او ډیری وختونه دا د 10 سلنې ډیرې ناکامۍ دي. ډیری کاروونکي وایي چې دوی باید د تاوان له امله په لاسي لاسونو کې ساتل کیږي ، کوم چې ښه چلن او چلولو کنډک کنډکوي او احتمال لري د کولور سوځیدنه کم کړي . A منحل شوي بیلټ دستګاه ماډل دا کمبود نلري ځکه چې تاسو کولی شئ د پښو منځنۍ لور ته یا ستاسو د پښو منځنۍ لور ته د پښو حرکت کولو سره توپیر توپیر کړئ.
- د ځانګړتیاوو نشتوالی : تاسو به د تعمیر کارونو، ایپسونو، او نورو بڼو کې جوړ شوی نه وي. تاسو به د نورو سرچینو لکه ایپسونو او آنلاین المسلمین کارتو پالنونو څخه کار واخلئ ترڅو ستاسو د ورزش کار توپیر وکړي. ډیری ډیری ساده بټریټ ډیزاین ډیزاین لري چې کولی شي د کارتو توضیحاتو لکه بیلګړې وخت، فاصله، کلوریټونه سوځیدلي ، سرعت، او پلس سینسر وښیي.
- لږ تاکید : د فلیټ- بیلټ دستی لارښوونې، په عموم کې، لږ ټینګ ساختمان لري، ځکه چې تاسو د کاروونکي وزن محدودیتونو څخه لیدلی شئ. داسې ښکاري چې دوی نور نیمګړتیاوې لکه د بیلګې ټوټه او شور غږوي. د هرې ماډل لپاره د وزن محدودیت وګورئ چې د تاکید کولو څرنګوالي په توګه وټاکل شي. Curved-belt دستګاه ماډلونه د غښتلي ساختماني او لوړ کیفیت ښکارندوی کوي.
- چل، چل مه کوئ : د لږ پیاوړي ساختماني ساختماني کارونو له امله، د فلیټ بسپنه دستګاه ماډلونه د چلولو پرځای د تګ لپاره غوره دي. دوی ډیری وختونه لنډ بټونه لري، نو تاسو کولی شئ د اوږدې مودې چلولو څخه کار وانخلوئ. که تاسو غواړئ چې د چلولو لپاره یو ماډل استعمال کړئ، د منحل شوي بیلټ دستی المسلمین یا غوره کیفیت لرونکي موټر ضد ماډل غوره کړئ.
د لارښود لارښود کتنې
فلیټ بیلټ غیر موټرسايکل شوي ماډلونه د ماډل کارپوهانو او کاروونکو څخه ټول کمزوری بیاکتنې ګوري. د دغو ماډلونو څخه یو غوره کول، د کاروونکي وزن لږ تر لږه 325 پونډه وګورئ ځکه چې دا د ساختماني کیفیت غوره نښه ده. تضمین وګورئ او د تضمین سره د یو کال څخه کم څخه مخنیوی وکړئ. تاسو کولی شئ په ساحو کې د برنامو کیفیت هم وګورئ لکه تاډیمیل ډوریکټر. د فلیټ بیل بیل ماډلونه، ترټولو غوره بیاکتنې کې شامل دي:
- Exerpeutic 100XL دستی الرښود: دا د 325 پونډ وزن وزن لري او درې کلن تضمین.
- د فټیتیا واقعیت TR3000 د وزن کمولو ظرفیت لارښود المسلمین: دا د 325 پونډ وزن وزن لري او محدود 3 کلن تضمین لري.
Curved-belt غیر موټرسایکل شوي کنډمونه اکثرا د بیا کتنې په پړاو کې شامل ندي. کټګوري نوی دی او دلته لږ ماډلونه او جوړونکي شتون لري. دوی همداشان په پریمیم قیمت کې راځي، چې د داخلي کچې کچې موډل لپاره 5000 $ یا ډیر نور. دوی اساسا د سوداګریز بازار لپاره جوړ شوي، چې د کور بازار په پرتله ډیر دوام ته اړتیا لري. تاسو به په چوکاټ کې د لسو کلونو ضمانت وګورئ. هغه موډلونه چې تاسو کولی شئ د سیمه ایز روغتیایي کلپ په موندلو تمه لرئ په الندې ډول دي:
- وویډ وای: دا ماشین د لوبو سپورتونو ټیمونو کې د ځای ځای موندلی او د هغې کیفیت ته الس رسی لري. دا هم د څیړنیز مطالعاتو کې کارول شوی ٹریڈمل هم دی. دا د رنډر ورلډ په واسطه په ټولیزه توګه د عمده تکمیلونو لیست جوړوي.
- د سپیففټ سپیټ بورډ: دا برنامه یو لیتر او د ProXL ماډل دواړه لري.
- د ريفورم فارم رنګه: دا ماشين د چلولو د سطحې سطحې، ربع شوي بيلټ، او آن د فوټبال يا فوټبال لوبغاړو لپاره د استر سطح شتون لري.
موټرې شوي ماینونه
د موټر سایکل میډیا سره، یو موټر موټرو ته چمتو کوي او تاسو سره مرسته کوي کله چې تاسو چل یا چل یاست. د موټرو کیفیت د ماشین کیفیت یو لوی لامل دی. تاسو باید لږترلږه 1.5 مسلسل هسکیور (CHP) وګورئ. تاسو د ډیری کاروونکو لپاره او د لوړ سرعت لپاره لوی موټر ته اړتیا لرو.
د موټرو شوي ماینونو تولید
- هیڅ خنډ نشته : بیلټ د موټر په واسطه لیږدول کیږي، تاسو دې ته اړ نه یاست چې پیل پیل کړئ.
- د ورزش په وخت کې د سمون تعقیب او انډول : تاسو کولی شئ سرعت او انډول تنظیم کړئ پداسې حال کې چې تاسو تر اوسه هم په ډیری موټرو موډل کنډکونو چل یا چل یاست. ځینې ماډلونه هم کمښت ځانګړتیاوې لري نو تاسو کولی شۍ لاړ شئ، ښه به په سمه توګه مخنیوی کول او چلول.
- د ورکشاپ نور ټکي : موټرې شوي ماډلونه د دوی د کنډکونو ډیری د ورزش کارونې بسته بندي کوي، حتی په ټیټ نرخونو کې. دوی به ډیری وختونه د انټرنټونو او مینځګړتیاوو چمتو کولو لپاره کار وکړي، او پروګرامونه به تاسو ته د 5K، 10K، نیم میراتون، او میراتون په مختلفو فاصلو کې د فعالیت لپاره روزنه درکړي.
- د اوږدمهاله روزنیزو غونډو لپاره مناسب : تاسو کولی شئ په موټرسایکل ماډل باندې اوږدمهاله سیشنونو کې وساتئ، پداسي حال کې چې دستګاه ماډلونه په عموم ډول د وړو کارونو لپاره کارول کیږي.
- چل او چلن : تاسو کولی شئ د موټرو او همدردانو د ځای په ځای کولو لپاره د موټرو بریښنا او د میډیا بیلټ لمبۍ موډل ومومئ. لکه څنګه چې موٹر د وزن اضافه کوي، دا ماشینونه د فلیټ بټرو غیر موټرسايکل شوي ماډلونو څخه ډیر ثبات لري.
د موټرو شوي ماینونو زیان
- بریښنا ته اړتیا لري : تاسو دې ته اړتیا لرئ چې د بریښناليک دفتر ته نږدې یې وپلټئ، او کیدی شي حتی د لوړ ولټاژ اړتیا ته اړتیا ولري که دا سوداګریزه تکمیل وي.
- مصؤنیت : یو موټر شوی ماډل یو خوندیتوب خطر دی. دا په اسانۍ سره راټولو کې اسانه ده که تاسو اندیښمن یا ټکول یاست او بیا بیرته له شا وتښتئ. تاسو باید د خوندیتوب کوډ پواسطه واچوئ ترڅو د کمیدو په صورت کې یې وتړئ.
- لګښت : د کور کارولو پیل لپاره موټرې شوي ماډلونه د فلیټ بسپنه لارښود ماډلونو په پرتله د لوړ قیمت په ځای کې. تاسو باید د منلو وړ کیفیت لپاره د لږترلږه 1000 ډالرو تادیه وکړئ. د نرخ نرخونو کې موډلونه معمولا ځواکمن موټرې لري، لږ قوي دي، او لږ اختیار لري.
د موټرو ټرم مایل بیاکتنه
تاسو به ډیری سایټونه ومومئ چې د کنډم اندازه راولي، دواړه هغه کسان چې د ماهرینو نظرونو څخه کار اخلي او د هغه ټول مجموعي بیاکتنې کاروي. تاسو اړتیا لرئ چې دا سناتور مطالعه کړئ. د کاروونکو کتنه د بازار لپاره د بودیجې په پای کې د موډل لپاره ډیره لوړه ده، مګر د دې لپاره ستونزمن کار دی چې د 1000 ډالرو څخه کم لپاره د منلو وړ کیفیت لرونکي موټر ضد ماډل پیدا کړي. د میډیا ترمیم ساحه ټرمیلیل ډورکټر.com د برښنا کیفیت او تاریخ ښه ارزونه وړاندې کوي نو تاسو کولی شئ وګورئ چې دوی د کارولو لپاره څومره ښه دي. د برنامې نومونه چې د کیفیت لپاره ترټولو غوره شهرت لري نورډیریک ټیک، ریښتیا، لید، سولي، او ثابت.
دلته ځینې داسې دي چې په پام کې نیولو سره ښه لیدل شوي دي:
- NordicTrack Commercial 1750: دا تکمیل لري د ډیرو کاروونکو خوشحاله کولو لپاره ځانګړتیاوې ولري، په شمول د 7 انچ ټچ اسکرین، iFit کارتوس، او دواړه ضیاع او کمښت. دا اوږد او پراخه بیلګه لري. 3.8 CHP موټرو کولی شي هغه کاروونکو ته خدمت وکړي چې وزن یې 300 پونډه وي.
- پروفارم پرو 2000: دا تکمیل 3.5 د CHP موټرې لري او دواړه ضرب السته راوړي او د ډیزاینونو کمښت لري. دا د ورکشاپ لپاره د IFit سره مطابقت لري کوم چې یو شمیر ساحې سمبالوي. دا د لوی تضمین سره راځي.
- Bowflex BXT116: دا یو ټیس ماشین دی چې 3.75 CHP موټرو سره لري او 15 فیصدو ته رسیږي.
د غوره سوداګرو معاملو موندنه
تاسو به د جنوري په میاشت کې د نویو تجارتونو په اړه تر ټولو غوره معامله ومومئ ځکه چې د پرچون پلورونکو فابریکه پریکړو باندې پانګه اچول کیږي. دا هغه وخت دی چې تاسو به غوره انتخاب وګورئ. د جون په میاشت کې، تاسو کولی شئ د موډلونو نږدې نږدې پلور وګورئ چې په ذخیره کې پاتې دي. په دې پوه شئ چې ډیری ډیزاینونه د پلورونکي پرچون قیمت وړاندیز لپاره د کال په اوږدو کې پلورل کیږي، نو تاسو باید تل د معاملو لپاره هټۍ وپلورئ. دا کولی شي د یو ډیلر سره خبرې کولو لپاره پیسې مصرف کړي چې تاسو څنګه د ماډل چلولو، چلولو، ډیری کاروونکو، او د کارونو ډولونو کارولو پالن لرئ. دوی کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې پریکړه وکړي کوم ځانګړتیاوې چې اړتیا ورته لرئ
تاسو به د ډیری ماشین د غوره کیفیت کارول شوي ماډل اخیستلو له لارې ستاسو پیسو لپاره ترلاسه کړئ. ډیری خلک د پریکړې کولو پواسطه یا کله چې حرکت ته اړتیا لري وروسته په نرمه توګه کارول شوي ماډل پلوري. په اوړي کې د شخصي پلورونکو څخه لوی معامله وګورئ. تاسو کولی شئ د وړو محصوالتو تجارتي محصوالتو اخیستلو وړتیا له هغو جملو څخه واخلئ چې د دوی ماشینونو تازه کړي. د هغو موډلونو بیاکتنه وګورئ چې تاسو یې لیوالتیا لرئ او وګورئ چې دوی د پیرودونکو لپاره څنګه ساتلي دي. له پلورونکي څخه پوښتنه وکړئ چې دوی دویم تکمیل لري، څو ځلې یې کارول کیږي، او آیا دوی د منظم کنډمیل ساتنه ترسره کړې ده .
د پام وړ لوی فاکتور د ٹریڈمل چمتو کول او ترتیب دی. د نویو کنډمونو لپاره، دا ممکن په اضافي اضافه کې شامل یا شتون ولري. لکه څنګه چې دا ماشینونه د 100 پونډو وزن وزن کیدای شي او لوی وي، دا کیدی شي د دوی د پورته کولو لپاره مبارزه وي. که تاسو د کارولو ماشین وپلورئ، نو تاسو باید دا د ځان لپاره ترتیب کړئ. د لېږد لګښتونه هم خورا لوړ دي که چیرې دوی د پیرود نرخ کې شامل نه وي.
د کلام څخه
یو تکمیل کولی شي تاسو ته د کارت کارت ورزش درکړي، مګر تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د اړتیاوو لپاره سمه ماشین ترالسه کوئ. په جم کې مختلف ډوله آزمايښتونه هڅه وکړئ نو تاسو د هغه ځانګړتياوو سره چې تاسو خوښوي نو تاسو پوهېږئ. تاسو ممکن حتمي پریکړه وکړئ چې ترټولو غوره تاکتیک دا دی چې تاسو د روغتیا کلب، ښوونځي یا جم کې د خپل کور لپاره د پیرودلو پر ځای د تکمیل کارولو څخه ګټه واخلئ. تاسو ممکن وتوانیږو چې د منحل شوي غیر موټرسایکل شوي کنډمیل او یو ښه کیفیت لرونکي موټر سره یوځای د کار ورکونې لپاره بیرته وروګرځئ.
سرچینې:
> اډوارډورډ RB، توفاري PJ، Cormack SJ، ولټ ډي جی. غیر موټرسایکل شوی کنډل چې د کارټیمیتابیلیک لوړ پوړو چارواکو سره تړاو لري د منځني ختیځ او موټرو شوي کنډل سره پرتله کوي. فزیولوژي کې فرنګیر 2017؛ 8. Doi: 10.3389 / fphys.2017.00914.
> Smoliga JM، Hegedus EJ، فورډ KR. د غیر غیر موټرو، منحل شوي تجارت سره د چلولو او چلولو په وخت کې د فزیولوژیکي شدت زیاتیدل. په سپورت کې فزیکي تغذیه 2015؛ 16 (3): 262-267. Doi: 10.1016 / j.ptsp.2014.09.001.