ستاسو د نژدي طبیعي غذايي موادو په ذخیره کې په یا د ستاسو د خوښې کیف کیفیت کې - تاسو ممکن یو نوی مشهور پیژندل شوی څښاک لیدلی چې د سوغات په توګه پیژندل شوی. ډیری وختونه د "طبیعت ګیټریډ" په نوم یادیږي، "سوټیلیل د مڼو سیور ساکر، اوبه یا سټزرزر، تازه ناڅاپه، او میپل سرپ یو ښه خوار مخلوط دی) یا په ځینو مواردو کې، شات یا ګندونه (.
که څه هم د سټیټ سوټیلیل یوازې په وروستي حالت کې لیدل کیږي، دا یو څه امیډیک مشروبات د اوږد تاریخ تاریخ لري لکه د طبيعي تندلارو په شان.
په حقیقت کې، سوتیلیل د استعمار بزګرانو لپاره د خوړو څښل و، د زاړه بزګر د المانک د وینا سره سم، د کروندو ساتل په داسې حال کې چې ریډریټریټ ته اړتیا لري. د همدې دلیل لپاره، سوتیل خیل ځینې وختونه د "هایمرکر پینچ" په نوم پیژندل کیږي.
د سوتیل خیل ګټې څه دي؟
افسیونیزډونه ډیری وخت د انرژی او اوږد مهاله انرژی او د کافی کیفیت او انرژی څښاک لپاره د کیفیین وړیا بدیل په توګه د خټکی سوځیدلی. دا همدا رنګه د انټي آکسینډس ، وټامن، منرالونه او انزايمونو د لوړ سرچینې په توګه مارکيټ شوي.
هغه څه دي چې سویټیلیل ته ویل کیږي چې د روغتیا ګټو وړاندیز کوي لکه د پیاوړی معافیت سیستم او روغتیایی هضم. دا د ځانګړو روغتیایی ستونزو سره لکه د زړه ګنګو سره د مرستې لپاره راجع کیږي. او ځکه چې په انډر کې موندل شوي مرکبونه د ضد فاضله موادو ځانګړتیاوې لري، ځینې وختونه ادعا شوې چې د اوږدمهاله سوډان مخه نیسي) د ډیری ناروغیو په پراختیا کې یو مهم فکتور (.
د سواتیلیل ځینې ملاتړي وړاندیز کوي چې دا کولی شي ستاسو د میابابولیزم تیزولو او د وزن ضایع کولو کې مرسته وکړي.
د سویتیلیل په اړه څیړنه: آیا دا واقعیا مرسته کولای شي؟
د سویټیل ډیری ډیری پیښې چې د څښاک د طبیعي موادو پیاوړي مخلوط یو "synergistic اثر" رامینځته کوي او په پایله کې، له کوم اجزاو څخه مخلوط پیاوړي کوي. په هرصورت، د سویټیلیل او د هغې روغتیایي اغیزې په اړه د تحقیق نشتوالي له امله، د دې ادعا مالتړ لپاره هیڅ ثبوت شتون نلري.
مګر بیا هم، ځینې څیړنې ښیي چې د سویټل انفرادي اجزا ستاسو روغتیا لپاره ګټور وي. د بیلګې په توګه، ځینو څیړنو ښودلې ده چې ناورین ممکن د اوستیوراټریټس په څیر د هغه درد درد سره مرسته وکړي. داسې ښکاري چې الینګار د غیر معتبر شرایطو سره مرسته کوي.
برسېره پردې، لومړنۍ څیړنه ښیي چې د مڼو سیب سیټاک کولی شي د وینې د شکر کچه تنظیم کړي او کولیسټرول په چک کې ساتي.
پداسې حال کې چې دا موندنې وړاندیز کوي چې سویټیل ممکن د ځینې روغتیایي ستونزو په وړاندې دفاع وکړي، دا مهمه ده چې یادونه وشي چې سوتیل باید د معتبر روغتیايي حالت درملنه کې معیاري پاملرنې لپاره د بدیل په توګه وکارول شي.
څنګه سویټچیل جوړ کړئ
سوتیل خیل په ډیرو پلورنځیو کې پلورل کیږي، مګر تاسو کولی شئ د څلورو چاسکو ساکرو سینیک سره یوځای کړئ (د دې عمومي غلطی څخه مخنیوی وکړئ ډاډ ترلاسه کړئ)، د خالص میپل شربو څلور ټوټې، د چټک شوي یا منرال تازه تازه الکتر څلور چټکي، او څلور د اوبو یا سیټزرزر کپ. اجزاوو په خټکیو یا جګ کې مخلوط کړئ، 24 ساعتو ته ولاړ شئ، او د خدمت کولو دمخه ښه ځای ونیسئ. (یادونه: دا ترکیب د څلور شیشلو سوغات تولیدوي.)
د لازیاتو ذائقاتو سره ستاسو د سوغات رسولو لپاره، د ځوانو جوس جوس کې ټوټه کولو هڅه وکړئ، د سږو نخشي اضافه کړئ، یا په ځینو تازه وریو کې پریښودل.
ځینې د سویل خیلو مینه والو د پټو شوو مصالحو په څیر د خوندیتوب څخه ډډه کړې، لکه د غوټوم یا توتانو.
د څه لپاره
پداسې حال کې چې ډیری خلک کله ناکله د سوتیلیل شیش څښلی شي، په یاد ولرئ چې دا سرک په څښاک کې امیډک دی، نو له همدې امله په مصرف کولو سره کولی شي په وخت کې د غاښونو انټیل له منځه یوسي. د څښلو وروسته ستاسو خوله راټولول ممکن د ځینې اسیدونو لیرې کولو کې مرسته وکړي، مګر د غاښونو برخی ژر تر ژره د اسید مصرفولو وروسته به د غاښونو انډیل کمزوری شي.
د مڼو د سیرو ډیرې اندازې مصرف کولو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې داسې شواهدو شتون لري چې دا اسفراګوس (یا د هاضمي حوزې نورې برخې) زیانمنوي، د وینې کم پوټیمیا کچه او د هډوکي ټیټ معدني کثافت، او یا د زړه درملنه، د شکرې درملنه، لیکسایټس، یا ډیریورکس.
آیا تاسو سوتیلیل وڅښئ؟
سوتیل خیل یوازې د ډیری طبیعي څارویو څخه دی چې کیدی شي ستاسو د هوساینې په لوړولو کې مرسته وکړي. نور د څښاک د روغتیا پراخې شتمنۍ سره د څښاک څښاک د غونډو، کییر، او د چای مختلف ډولونه) لکه شنه چای او د انډر چای (.
که تاسو فکر کوئ چې ستاسو ورځني حالت ته د سوتیلیل اضافه کولو په اړه فکر کوئ، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې د شکر اخیستلو څارنه وکړئ. د امریکایی زړه ټولنه سپارښتنه کوی چی ښځی د 24 ګرامه اضافه اضافه شیبو څخه ډیری مصرف نه کړي او نارینه هره ورځ 36 ګرام ته د بوی جذب محدود کړي. کله چې د میپل میپیل شربت سره په یوه خدمت کې جوړه شوې وي، سوتیل خیل 14 ګرام کنډک لري.
سرچینې:
> هیلوبیجز ج، دارووی جی، بورجوریل اې، المیر LO. د مڼو د سیاک اثر اغيزه په ځنډ سره په ناروغانو کې د ډول ډول شایبېز میلوټیوس سره د معالجې ګړندي کول: یوه ازمايښتي مطالعه. د BMC ګاسټرروینول. 2007 دسمبر 20؛ 7: 46.
> مشهدي این ایس، گویاسند R، Askari G، حریري ایم، Darvishi L، Mofid MR. د روغتیا او فزیکي فعالیت په اړه د انفجار ضد ضد آکسیډینټ او ضد انتان اغیزه: د اوسنیو شواهدو بیاکتنه. Int J ماډل. 2013 اپریل؛ 4 (سپارل 1): S36-42.
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.