څنګه د کورنی انډر چائے جوړ کړئ؟
یو مسالد څښاک، د انګور چای ګرمۍ، تیریدونکي، د تور چای یا قافو لپاره د کیفین وړیا بدیل دی. په ډیرو کلتورونو کې په پراخه توګه کار اخیستل کېدل د زخم یا ټوخی یا ټوخی څخه د خلاصولو لپاره، د سړو سره مبارزه، د اندیښنې، نیزا، او حرکت ناروغۍ اسانه کول، د انډیټ ریډ وموندل شو چې د انفلوجنسۍ او انټي اییډیډینټ ځانګړتیاوې ولرئ او داسې انګیرل کیږي چې ډیری روغتیایي ګټې لري.
په تغذیه کې خپره شوې څیړنه کې، د بیلګې په توګه، څیړونکي موندلي چې د وینې د ورځنۍ مصرف د لوړ فشار او د زړه د زړه ناروغۍ د خطر کمولو سره تړاو درلود.
دلته د انډر چای لپاره د تعقیبي بدلونونو سره د تعقیبي تعقیب لارښود دی. که چیرې تاسو ستاسو لپاره ډیر مساعد یا قوي وي، نو ډیر ګرمو اوبو اضافه کړئ.
د اسانه ګیټرینګ چای ترکیب
1 خدمت کوي
عنصرونه:
- د چرګانو د انګور ریښه، ګرده شوی یا نرمه کڅوړه
- د فوټبال څښاک اوبه
- شات (اختیاري)
لارښوونې:
.1 د جنجال ریښی په چای کڅوړی کی وساتئ او دا په مستقیم ډول په یو کیڼی کی ځای په ځای کړئ. (د چای انتان په ځای تاسو کولی شئ د چای فلټر یا چیرته د فلټر سره کار واخلئ یا تاسو کولی شي د چای تیریدو وروسته د ناک د استعمال څخه کار واخلئ.)
.2 د اوبولګولو اوبو اضافه کړئ او د 5 څخه تر 10 دقیقو لپاره یې وخوځوئ.
.3 د انډر لرې کړئ.
.4 که چیرې وغواړئ د خوند لپاره شات اضافه کړئ.
تغیرات: سیوټیتپ میتود
4 خدمتونه کوي
عنصرونه:
- د انار 2 کیلو متره تازه د انګورو ریښه
- د فلټر شوی اوبه 4 پیال
- اختیاري: شات، چک کول
لارښوونې:
.1 د انډیټ ریښی راوباسی او هغه یی په ډیری ګوتو کی وویشئ.
.2 په ساسسیپ کې د اوبو د کښت لپاره راوړل. کله چې دا ټیټ شی، د انډر اضافه کړئ.
.3 پین پوښ کړئ او تودوخه بند کړئ. دا اجازه ورکړئ چې د 10 دقیقو لپاره وخوځوئ.
.4 د جنجالي ګولۍ لرې کړئ او دا په خپل خوښې پیړۍ کې واچوله.
خوند وخورئ.
ډک او خوند واخلئ!
تغیرات: د لیمین یا لیم ګینګر چای
د اګیټ چای جوړ کړئ او د جوس یا جواني ونې جوس په هر چای کپ کې وخورئ.
تغیرات: د ګیرین ګرین چای
د انګور چای د شنه چای یا کوم بل ډول چای سره آسانه لاره ده) سپینه چای، اوولګ چای، تور چای (دا د انګور چای جوړوي او بیا په ګرمو چای کې چای په یو نه تر دوو دقیقو لپاره وخوځوي.
احتياطات
د کپ د چایڅی چای کیدای شی د خوړو وړ انرژی، د کپ کیفیت لپاره بدیل بدیل وي، مګر په ذهن کې ساتل تر ټولو مهم شی دا په منځګړیتوب کې د څښلو لپاره دی. د ځینو خلکو لپاره، دا پدې مانا ده چې په ورځ کې له یو یا دوه څخه زیات کپ څښل.
هره ورځ د ډوډۍ او چای په شمول د ټولو سرچینو څخه هره ورځ څلور ګرامه الکترینټ) یا له دوه ټوټو څخه کم (وي. که تاسو د اسید ریډس یا نور شرایط ولرئ یا درملو اخیستلو ته اړتیا لرئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې کم مصرف کړئ یا په بشپړ ډول له دې څخه ډډه وکړئ.
سره له دې چې انار د هضم سره مرسته کوي، ډیر چای څښاک کولی شي په ځینو خلکو کې د ګیټۍ او وړو غالونو سره مخ شي.
که چیرې تاسو بې خوبه ولرئ یا د شپې څخه مخکې د ناڅاپه چای څښلو څخه ډډه وکړئ یا دا ومومئ چې دا تاسو ساتي.
کیدای شی د وینې د خوندیتوب سست وخوري، نو دا باید لږترلږه دوه اونۍ مخکې د جراحۍ څخه وروسته یا د سرغړونې څخه مخنیوی وشي او باید د کوګولینټ یا ضد پلیټریټ درمل یا اضافي درملونو) لکه جنګفین، اسپرین، لوشین، یا جنکګو (سره ونه نیول شي. هغه خلک چې د ویني خونریزي اخته کیږي.
د اميندوارۍ او نرسګۍ ښځې بايد د چرګانو د چاو د څښلو دمخه خپل ډاکټرانو سره مشوره وکړي.
که تاسو لوړ فشار ولرئ، ګالسټونونه، د زړه ګنډۍ، اسید ویروس یا د شکر ناروغۍ، له صحي روغتیایی خدماتو سره په منظم ډول د څښلو دمخه خبرې وکړئ.
په یاد ولرئ چې د انګور چای باید د روغتیایي حالت درملنه کې د معیاري پاملرنې لپاره د بدیل په توګه کارول نه شي.
سرچینې:
> وانګ Y، یو H، ژنګ X، او نور. په لویانو کې د اوږدې ناروغیو مخنیوي لپاره د ورځني انفجار مصرف ارزونه: د کر برخې برخې مطالعه. تغذیه 2017 اپریل؛ 36: 79-84.
> خبرتیا: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې بدیل ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.