Veggie Spiralizers هره ورځ په هر ځای کې او د ښه دلیل سره. دوی عادي ویګانې د پاڅو تغیراتو او نورو آرامۍ خواړو ته بدلوي ! د ویګی سپیرالر کارولو لپاره د پنځو تخنیکي لارو موندلو لپاره لوستل وکړئ.
زچینی نوڈلس، اکا زپتیتی
راځئ چې د یوه کلاسيک سره پیل کړئ: زچینی نوډسونه! زپتیټی، لکه څنګه چې موږ یې غواړو، د پاستا بدیل یو ښه دی.
د یوې پیړۍ منظم شوي پاستا تقریبا 200 کیلوری او 40 ګرامه کاربن لري. دا ډیره مهمه ده چې ډیری خلک لږ تر لږه دوه پیاله د غذا د اساس په توګه خواړه وخوري. تاسو کولی شئ د 70 کیلوګرامو او 14 ګرام کاربو لپاره د دوه پیالو زکچینی نوډیلونه خوند واخلئ. حیرانتیا! په پاستا کې د زچکین سره د پیژندلو په اړه پوهیدل، او د رضاکار ساتلو لپاره د لارښوونې مفکورې.
سپیرل شوي ایپل پائی
ممیمم، ایپل پائی ... موږ څه په اړه خبرې کولې؟ هو، هو، د وینډوز سرپرست! ستاسو د سرپلر کارولو لپاره یوه غیر متوقعه لاره د دې لوی امریکایی میسټ د ټیټ کالوری بڼه ده. تاسو به د Tabletop Spiralizer په څیر د Veggetti Pro ته د دې لپاره اړتیا ولرئ، او دا د پانګونې پوره ارزښت لري.
کله چې مڼې سپیرول شوي وي، د انار سره یې مخلوط کړئ، د کولوری مډیور، وینلا استخراج، د مرغومۍ او مالګې سره. بیا تر هغه وخته چې په نرمۍ سره په سکبلټ کې ککړوئ. Voila! دا د مڼو د پاڼو په څیر ذبح کوي، او د نوډل-بڼه بڼه دا اضافي مزی کوي.
Veggie-Noodle یوناني پاستا سلام
آیا تاسو د یوې شی په لټه کې یاست چې د هغو سبکیو سره چې د سبزيجاتو په دره کې کښیني وي سره وکړي. دلته ستاسو ځواب دی! هغه سپیرالسر کشف کړئ او د ټیټ کالوری، ټیټ کارب یوناني ترکاریزم بدل کړئ. ټول هغه څه چې تاسو یې کوئ باید کڅوړی د سپتیټيټ شکلونو ته وګرځوئ، او د چیری ټیمونو، سره سره پیاوړی، کم ټیټ فاټا، زیتون، او یو روښانه رینټریټی سره مخلوط کړئ.
دا د پادری سلاد په اړه یو تازه سپین دی چې تاسو به یې وپلټئ. موږ باور وکړئ: دا به ستاسو په ژوند کې یو بنسټه شي!
بروکولي سټکلونه
خپل بروکولیالي ټوټې مه پریږده! دوی د بشپړ ښه غذایي موادو څخه ډک دي، نه د خندا خوږوالی یادونه. دوی وپیژني او تاسو به په اونۍ کې د کارولو لپاره د ویګ نوډالونو سترو ذخیره لرئ. د اضافي ذائقو او خوندیتوب لپاره یې سلاد ته وسوځوئ. دوی ته اضافه کړئ ترڅو دا ډک کړئ. دوی د اضافی ریشې لپاره غوښه وخورئ ... امکانات پای ته ورسیږي! دا په حقیقت کې د بروکولي کولسلا ډیر لږ دی، کوم چې موږ هم مینه لرو.
د غوږو بوټي
د فرانسوي قطارونو ترټولو لویه ستونزه آلو نه ده. دا ډیره غوړ ده کله چې وچ شوي وي نو دوی ژوره وي. دا په ځانګړی ډول د پتلی وریزو په څیر د شیانو ډیری ډولونه دي. ښه، ښه خبر: تاسو کولی شئ د خپل باوري سیریلرزر په مرسته خپل صحی بوټینګ بوی ونیسئ.
یوازې د کچالو چټک کړئ او په یو بیکیک پاڼه کې یې وغورځوئ چې د غیرسټیک سپرے سره سپریږي. په ډیره تیزه سپتریز سره د زیاتو سپرو سره، او د مالګې او مرچ سره جذب کړئ. پخته تر هغه پورې چې په بهر کې په بهر او داوطلبۍ کې خندا او ستاسو د انتخاب په خوندیتوب کې ډډه وکړئ! HG Tip: ستاسو آری لپاره دقیق کلیوري شمیرلو لپاره د پخلی کولو دمخه د پخلنځي په پیمانه د آلو پوټکی ټاس کړئ.