څه شی ته اړتیا لرئ
Niacin یو بی ویټامين دی چې په یو شمیر خوراکي توکو کې موندل کیږي او په ضمیمه بڼه پلورل کیږي. ځینې وختونه د ویټامین بی 3 په نامه یاد شوي، نایینین په طبیعي توګه د بدن لخوا تولید شوي.
د انرژي په بدل کې د خوړو په بدلولو کې مهم رول لوبول، niacin د هاضمي سیسټم، پوستکي او اعصابو فعالیت لپاره ضروري ګڼل کیږي. که څه هم د نایسی کمښت خورا کم ندی، ځینې خلک د ځینو روغتیایی شرایطو سره د مرستې لپاره د نیینین اضافه کاروونکي کاروي.
کارول
په بدیل درمل کې، د niacin درملنه د طبي روغتیايي ستونزو لپاره د طبیعي درمل په توګه ډیریږي:
- مڼه
- د الزییریر ناروغۍ
- گرتریت
- د وینې فشار
- بریټانیا
- ډايبېتېز
- لوړ کولیسټرول
- مهاجرتونه
- د ناروغ ناروغۍ
- د یادونې ستونزې
- د لومړني حالت سنډروم
سربیره پردې، نایینن د عمر د اغیزې سستولو، فشار کمول، د هضم ښه والی، او گردش هڅولو لپاره کارول کیږي.
ګټې
دلته د نايسن د روغتیا ګټو تر شا د ساینس په اړه نظر لیدل کیږي:
1) لوړ کولیسټرول
د نیشنل انسټیټیوټ انسټیټیوټ (NIH) سره سم، د کولیسټرول په کمولو کې احتمال لري د نیینین اخیستل احتمال لري. په واقعیت کې، د niacin ځینې درملتون د متحده ایاالتو د خوراکي توکو او مخدره موادو اداره لخوا د لوړې کولیسسترول لپاره نسخې درملونو لخوا تایید شوي.
یو شمیر کلینیکي ازموینې ښودلې چې نیکین کولی شي د HDL ("ښه") کولیسټرول کچه لوړه کړي او د LDL کچه "خراب" کولیس کولول کم کړي. په هرصورت، د نوي انگلستان د ژورناليج ژورنال څخه په یوه وروستي څېړنه کې، څیړونکي موندلي چې د پوټینین درمل درملنه کې نیکین اضافه کړي د ناروغانو لپاره د زړه ناروغۍ سره د ګیډیولوژیک ګټه نه درلوده.
په 2011 کې خپور شو، په دې څیړنه کې 3،414 کسان د زړه ناروغۍ او ایرروسوکل کلروسس شامل وو.
که تاسو د کولیسټرول درملنه کې د نایینین کارولو فکر کوئ، ستاسو د بشپړ ضمیمه کولو له پیل کولو دمخه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
2) د الزییریر ناروغي
د نیورولوژی، نیورجورجریټ، او رواني ژورنالیزم د 2004 کال د مطالعې سره سم، د نیسیین د غذايي موادو زیاتوالي ممکن د الزیمر ناروغۍ په وړاندې د ساتنې لپاره.
د شپږو کلونو د غذايي معلوماتو او 3،718 لوی لویانو د سنجوي ارزونې ارزونه، د مطالعې لیکوالانو وموندله چې د نایینین زېرم د الزییریر د ناروغۍ د پراختیا په وړاندې د ساتنې لپاره ښکاره شوي. برسيره پردې، د نيسيين خورا لوړه خواړه د سنجوي کمي کمښت سره تړل شوي و.
3) د شکر ناروغۍ
ډیری مطالعې ښیې چې نیکین کولی شي خلک د شکر ناروغۍ سره مرسته وکړي. د بیلګې په توګه، د امریکایانو د روغتیایی اتحادیې له ژورنالیست څخه په 2000 څیړنو کې، څیړونکي وموندل چې نیکین د ایچ ایچ ایل کولیسټرول د ټیټې کچو په وړاندې د دفاع په برخه کې مرسته کړې چې په ځانګړې توګه د شکر ناروغۍ سره. که څه هم څیړنې دا هم وموندله چې نایسون د وینې د شکر په کچه کې د لږ زیاتوالي سبب ګرځیدلی، لیکوالان نتیجه کوي چې "نایینین په خوندي توګه په ناروغانو کې د شکر ناروغۍ کارول کیدی شي."
نور ګټې
که څه هم لومړنۍ څېړنه ښيي چې نایینین کولی شي د اوستیوراټریټس سره د درد کمولو کې مرسته وکړي، د موټراټیټ په درملنه کې، مرستې باید مخکې له دې چې د نیکین سپارښتنه وشي وړاندیز وشي.
سرچینې
Niacin په ډیرو غذاونو کې موندل کیږي، په شمول:
- د شیدو تولیدات
- هګۍ
- کب
- لیوه کټ
- غنم
- مغز
- چرګانو
برسيره پردې، د نيسيين کيداى شي په حساس شويو بوټو او غلو کې وموندل شي.
کیویزونه
پداسې حال کې چې نایینین د ډیری خلکو لپاره خوندي وي، NIH خبردارۍ ورکوي چې نایینین ممکن د ځینې اړخیزو اغیزونو) لکه سوځیدلو، ټنګل کولو، خارش او د پوستکي بیا پیل (شامل کړي.
په ځینو حالتونو کې، نایینین کیدی شي د سر درد، د خوږ درد، چټکۍ او ګاز پیدا کړي.
سربیره پردې، د niacin درملنه ممکن د روغتیایي حالتونو) د جگر د ناروغۍ، د ګیډي ناروغۍ، د شدید ناروغیو، او السرسونو (په ګډون خلکو ته زیان رسونکي وي او خلک ځانګړي درملونه) د وینې د درملو په ګډون، د شکر ضد درمل، او مجسمو (.
تاسو کولی شئ دلته د ضمیمې کارولو په اړه اضافي لارښوونې ترلاسه کړئ.
د دې روغتیا اندیښنو ته په پام سره، دا مهمه ده چې د طبي مشورې په لټه کې وي که چیری تاسو د نایینین اضافی کاروونکو په اړه فکر کوئ.
چیرته چې د دوی موندلو لپاره
په نیغ په نیغه د آنلاین اخیستلو لپاره شتون لري، د niacin سپا درملونه د ډیری درملتونونو، د پیرودونکو پلورنځیو کې شتون لري، او د غذایی موادو په برخه کې تخصصونه ذخیره کوي.
د روغتیا لپاره کارول
که تاسو د نیکین کارولو په اړه فکر کوئ، لومړی د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. په ياد ولرئ چې بديل درمل بايد د معياري پاملرنې لپاره د بديل په توګه ونه کارول شي. د ځان درملنه او د معیاري پاملرنې څخه مخنیوي یا ځنډول ممکن ممکن جدي پایلې ولري.
سرچینې:
د AIM-HIGH تحقیق کونکي، بوډن وی، پروبسټ فیلډ JL، اندیسسن ټ، چیتمن بی آر، Desvignes-Nickens P، Koprowicz K، McBride R، ټیو K، Weintraub W. "NiHin د ټي ایچ ایچ ایچ کولیسټرول کچې سره ناروغانو کې چې د جدي تغذیې درمل ترالسه کوي." N Engl J Med. 2011 دسمبر 15؛ 365 (24): 2255-67.
براون بی جی، زهو XQ، چیت A، فشر LD، Cheung MC، Morse JS، Dowdy AA، Marino EK، بولسن EL، الولوفیک پی، Frohlich J، Albers JJ. "سموسټسټینټ او نییکین، انټییوسایډینټ ویټامینس، یا د قونیریا ناروغۍ مخنیوی لپاره." N Engl J Med. 2001 نومبر 29؛ 345 (22): 1583-92.
اېلمیل ایم بی، هینینګیک ډبی، ډیوس KB، ګار آر آر، جانسن سي، ایګن ډي، کوسټیس ج بی، شپس ډیزاین، برتانټین ای ای. "د لیپید او لیپتوترین په کچه د نایینین اغیز او په ناروغانو کې د ګیټیمیک کنټرول په ناروغیو کې او د کنترول اختر ناروغۍ: د ADMIT مطالعې: یو ناڅاپه محاکمه. د انتاني ناروغۍ ګڼ مداخله محاکمه." JAMA. 2000 سپتمبر 28؛ 284 (10): 1263-70.
ګانجی شیل، کامن وی ایس، کاسیپ ایم ایل. "Niacin او کولیسټرول: د ګیټی ناروغیو په ناروغۍ کې رول) بیاکتنه (." J Nut Biochem. 2003 جون؛ 14 (6): 298-305.
ګیټن جے آر، فضلیو ایس، ایډیال ای آر، جینس ای ای، ټاماسینی جے ای، شاه اے، تورسنکوک. "په نوي ناپایټ شوز کې د پراخو خوشې شوي نایټس اغیزې د هایپریلپیدیمیک ناروغانو ترمنځ چې د اییتیمیب / سموسټسټینټ سره په غیر منظم کنترول کې محاکمه کیږي. د شکر ناروغۍ. 2012 اپریل؛ 35 (4): 857-60.
امینګاوټ ډری، سټینډ ای اے، مچیل YB، دوژو CA، فریټ PH، Knopp RH، Tun P، Zupkis RV، Greguski RA. "په لومړنیو هایپرکلولیسولیمیا کې د پیټسټینټین او نایټینټ پرتله کولو اغیز. یو احتمالي محاکمه." آرک انټر میډ. 1994 د جولاى 25؛ 154 (14): 1586-95.
میرس سی ډی، کامن وی ایس، کیسیپ ایم ایل. "د آیرروسکلرسیسیس کې Niacin درملنه". د Curr Opin Lipidol. 2004 دسمبر؛ 15 (6): 659-65.
د روغتیا ملی انسټیټیوټ. "Niacin او niacinamide (وټامن B3): د میډین پلس برښناسونه." اګست 2011.
ماریس ایم سی، ایونز ډی، باینسیا جی ایل، شیر PA، ټګني سی سی، هیټټ لی، بینټ ډی اې، ولسن رایس، اګګاروال این. "غذایی نیکینینګ او د پیښې الزییمر ناروغۍ او د سنجوي کمیدو خطر." J Neurol Neurosurg Psychchiatry. 2004 اګست؛ 75 (8): 1093-9.
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.