غنم چای څه شی دی او دا روغ دی؟
د ګوتوونکی چای د پاڼی د پاڼو چای دی چی په سخته توګه د کوچنیو قطرو سره نښلول کیږی کوم چی د ټوپک په شان دی. دا ډول چای معمولا د شنه چای پاڼو څخه کار اخلی، مګر تل نه. د ټوپک د چای ګټو ګټه د چای پاڼی پوری تړاو لری چی د تولید لپاره کارول کیږی.
غنم چای څه شی دی؟
ډیری ډیری د هغو نباتاتو نومونه لري چې د هغې د تولید لپاره کرل کیږي.
نور د هغه سیمې وروسته چیرته چې چای منځته راغلی دی نومول شوی. مګر د ګوتو د چای نوم د هغه څه وروسته چې د هغه لیدل شوی او ذوق نومول کیږي نومول شوی.
د ګوتو چای یو ځانګړی تولید میتود لری. د لوړ کیفیت لرونکو ټوپۍ چای، آرټانیز ساینر، بام، رول، او د چای پاڼو پاڼو وچولو لپاره. د ماشین چای شوی کڅوړی چای هم شتون لري (او ډیر عام) که څه هم ډیر لوړ نه وي. دا چای کله کله د ټیټ چای او مالدار چای په نوم د هر چا کوچني چایټ په بڼه ویل کیږي. ځینې خلک د چینایي ټوپک چای ته بلنه ورکوي.
کله چې تاسو یو ټوپک ټوپک چای وخورئ، هر انفرادي پاڼي ناست یا "توضیح" کوي ځکه چې ځینې یې به تشریح کړي. چای هغه خوند لري چې ډیری یې په روښانه ډول د سګرټ په توګه بیانوي لکه څنګه چې نوم ښیي.
ځینې خلک ټوپک چای د چای سره د نورو ډولونو چای سره مخلوط کوي ترڅو ځانګړي خوندات رامینځ ته کړي. د بیلګې په توګه، د سپیرمین چای سره د ټوپک چای چای د مراکش میتود چای په نوم یو مشهور شهر جوړوي.
څنګه د ګوتوټر چای جوړ کړئ
تاسو کولی شۍ د ټوپ ټاپ چای آنلاین یا ستاسو د ځایی چای په هټۍ کې وپلورئ.
کوچنۍ، سخت، چمکۍ رنګونه وګورئ. د ځانګړو تولیداتو د طریقې له امله، د ټوپک چرګانو معمولا په نورو دودیزو ډولونو کې تازه اوږد پاتې کیږي.
د چای عاشقانو د خپلو ټوپکو چایانو د جوړولو لپاره مختلف طریقې کارولې. ځینې یې دا په یوه کپ کې وخورلې، نور یې په تیپوت کې او نور یې په یوه ګلاس کې کې. مګر تر ټولو آسانه لاره دا ده چې دا د حرارت په اوبو کې د حرارت د کنټرول ټیپاټ څخه) ستاسو لپاره د حرارت درجه ساتنه کولو ته اجازه درکوي
څنګه کولی شو د ګوتوټر چای وچ کړئ
- د تغییر یو چای پاڼی د مخکینیو ټیکیو په پای کې ځای ونیسئ
- د اوبو اوبه تقریبا 160º فرحیټیت ته
- د چای پاڼو په اوږدو کې له څلورو څخه تر پنځوس ټنو اوبو ډک کړئ
- اجازه راکړئ د چای پاڼو 2-3 دقیقو لپاره وخوځوئ
- د څښاک له څښلو دمخه د کپ له لرې پاخه پاڼې
د چای ډیری متخصصین وايي که تاسو وغواړئ د دوهم ځل لپاره د چای پاڼو بیا کار واخلئ.
ایا د ګوتوډر چای کیفین شتون لري؟
د ګوتو چای معمولا د شنه چای پاڼو سره جوړیږي کوم چې د کامیلیا سینینسس نبات څخه پیژندل کیږي. معمولا، شنه چای په کار بوخت 35-70 ملی ګرامه کیفین لري، مګر د ګوتو غاړې چایه ډیری وختونه لږ څه چمتو کوي. ستاسو په کپ کې د کافيین اندازه به د سیسټم طریقه او د پاڼو پاڼې په کیفیت باندې لږ څه تکیه وکړي چې تاسو یې اخلئ.
که ستاسو ټوپک چای د اوولونگ چای پاڼو څخه راشي، تاسو به په هر کپ کې 50-75 ملی ګرامه کیفین) یا نور (ترالسه کړئ او که چیرې ستاسو ټوپک چای د تور چای پاڼو څخه راشي نو تاسو به د 60-90 ملی ګرامه کیفین السته راوړئ) یا نور) په هره برخه کې.
د پرتله کولو لپاره د اساس په توګه، یو د تور تور قافله کې 100-150 ملی ګرامه کیفین شتون لري.
د ګوتوډر چای روغتیایې ګټې
که چیرې ستاسو ټوپک چای د شنه چای څخه جوړ شي، تاسو ممکن کله چې هغه وڅښئ د ځینو روغتیایي ګټو څخه خوند واخلئ. مګر ډیری هغه ګټې چې تاسو یې په انلاین ډول اعلان کړئ او په رسنیو کې په کلکه د کلینیکي مطالعو لخوا ندي مالتړ شوي.
په هرصورت، څیړنه روانې ده او هره ورځ د ساینس چای ګټو په اړه زده کونکي پوهیږي.
د ضمیمه او ضمیمه روغتیا لپاره د ملي مرکزونو ملي انسټیټیوټونو له مخې، شنه چای ممکن د ذهني خبرتیا زیاتولو سبب شي، په ځانګړي ډول د مشروب کیفیت کیفیت له امله. داسې شواهدو شتون لري چې دا کولی شي د زړه درد روغتیا، د ویني فشار کم کړي، او کولیسټرول ښه کړي. په هرصورت، څیړنو غیر متناقع پایلې وړاندې کړي نو دا ستونزمن کار دی چې ډاډ ترلاسه کړئ که چیرې تاسو د چای په منظمه توګه ګټه اخلئ نو تاسو به دا ګټو تجربه کړئ.
ډیری خلک پدې باور دي چې شنه چای د هغوی سره د وزن کمولو یا صحي وزن ساتلو کې مرسته کوي.
په هرصورت، څیړنې ندي توانیدلي چې ثابته کړي چې شنه چای د وزن اغیزې اغیزې مرستې دي.
د ګوتو د چای خواوو اغیزې
د شنه چای څخه جوړ شوي چایپین چای د خوندي کولو په وخت کې خوندي وي کله چې په اعتدال کې مصرف شوی وي. په هرصورت، هغه خلک چې د کافيین سره حساس دي ممکن د سر درد، جټرو یا بې خوبۍ تجربه وکړي کله چې دوی وڅښي.
د درملو څیړنیز مرکز یادونه کوي چې شنه چای هره ورځ د آسیا په فرهنګونو کې مصرف شوي او د پام وړ ناوړه اغیزو سره تړاو نلري. په هرصورت، په یاد ولرئ چې د شنه چای ډیر لوړ خوراکونه ناامنه دي.
سرچینې:
شین چای. د معالجوي څیړنې مرکز. د طبیعي درملو ډاټابیس. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food،-herbs-supplements/professional.aspx؟productid=960
شین چای. د ضمیمه او انډولیو روغتیا لپاره د روغتیا مرکز ملي انسټیټوټ. nccih.nih.gov/health/greentea