د ناچاکو لپاره (ډوډی او ډوډی هم) ډیر ګازو څخه وړیا غله شتون لري.
د مینځلي زیرمو مینځلوونکي د ځانګړتیاوو او روغتیایي شرکتونو سره یوځای کیږي د ګلوټین څخه پاک سرخې غنمو او ګلوټین پاک وړ ګلان د هر اړخیزو انتخاباتو وړاندیز کوي. اوس دا امکان لري چې د ګازو څخه پرته د هرې هټۍ په څیر، او همداراز د طبیعي خوړو په پلورنځیو کې د ګلوټین ازاد غوږ پیدا کړئ.
که تاسو د ناشونی یا ناست لپاره د انګور کڅوړه خوند اخلئ، تاسو کولی شئ د لوړ فایبر څخه غنمو، د اضافو میوو سره غله، او غله جات چې د یو غاښۍ غاښ سره یې خوشحاله کړي. ډیری نوعی شتون لری چی تاسو کولی شی په آسانی سره د ګلوټین فری سړه انارو په لاس یو ښه انتخاب وساتئ.
دا غله یقینا به د لویانو او ماشومانو دواړو سره اړیکه ونیسي. په هرصورت، په بازار کې د ګلوټین پاک وړ کوچني ماشومان شتون لري.
1 - د ماسټر ګالن څخه وړیا ګرانولا په بکس
د مین په بکس باندی تصدیق شوی ګلوټین فری وړیا ګلان او ګلوټین پاک وړیا ګرانولا وړاندیز کوي. په یاد ولرئ چې ځینې ډولونه د غوړ لرونکي وي، نو که چیرې تاسو د لاریون سره حساس یاست ، نو د غوټیو پروټین چې د ګلوټین سره نږدې نږدې وي، تاسو باید د هغو څخه پاک کړئ.
د شرکت انګور او د وريجو په اساس د ګلانولا اناجونه عبارت دي له: کرینبیری بادام میپل، د نارنج ذوب سره د کرینبیری کاسیج، ډیری لوی مغز او میوه، د تودوخې مغز کیانا، او د والټ رایس ایپل. دا د اریکیکیک خوشحال ګرانولا غله راوغورځیده، چې په بل کې شتون لري، د بلوبیری زغر شامل دي. د عضوي غوړونو او خوښۍ د تودوخې کپ کې شامل دي: بادام او وینیلا، کرینبریری ایپل بادام، او د والټ کیانا. په پنځه مزو کې هم د قدیمي غذايي فټیوټ همټینټ شتون لري: ایپل پائی، بلبیری سکون، میپل ملګری، د سټرابیری لنډیز، او روایتی.
د اصلي محصولاتو ټول بوکر د ګلوټ فری فایټریشن سازمان) GFCO (لخوا تصدیق شوي چې د هر میلیون څخه لږ برخې په هر میلیون ګلوټین شامل کړي، او دوی په ګازو پاک وړ اسانتیا کې چمتو شوي.
2 - بولر ګرانولا
بولر ګرانولا تاسو ته "خپل داخلي هپۍ خوشې کړئ" لپاره غوښتنه کوي او د ویکس ویګین بس د سکرین په اوږدو کې انځور شوي انځورونه وړاندې کوي. نوموړی شرکت په څلور ذائقو کې تصدیق شوي ګلوټین فری ګرانولا وړاندیز کوي: اصلی، ونیلا پیکان، کرینبیری او چاکلیټ چټک. Granolas همداشان عضوي، غیر GMO او ویګاني دي.
دوی په ګلوټین پاک کټګیو کې شامل دي، نو لدې کبله واضح کړئ که تاسو وموندل چې تاسو د غوړونو سره حساس یاست. ګرانولا د GFCO لخوا ګلوټین پاک څخه تصدیق شوی، کوم چې د 10 ملیون ګلوټین 10 برخو برخو کې معاینه کوي.
3 - کیمیا غله
د Chex زیاتره حشرات اوس د ګلوټین څخه وړیا راځي، د چيکس (د جنرال ملز محصول) جوړوي) د ګلوټین څخه پاک سړه سریل اختیارو څخه یو له بل څخه.
جنرال ملز چاکلیټ، ونیلا، لوبیا، میوه او غوړونه، جوار، د مڼو مغز او د چای چیچ ګلوټین څخه پاک کوي، سره له دې چې د لوستونکو راپورونه ښیي چې ټول هټۍ ټول خوندونه نلري. غذايي ازمايښت شوي ازمايښت شوي دي چې د هر ميليون څخه لږ لږترلږه برخو کې مشتمل وي، مګر ځينې هغه خلک چې په ځانګړي ډول د ګلوټين په وړاندې حساس دي د هغوی غبرګونونه راپور کړي.
په یاد ولرئ چې د میو او اوزو ذائقات غوړ لرونکي دي. هرڅوک چې د سیالي یا ګلوتین حساسیت سره نشي کولی غوټۍ ساتي .
ډاډ ترلاسه کړئ کله چې تاسو شيکس اخلئ چې تاسو په ښي خوا کې د "Gluten-Free" لیبل "Box-Free" لیبل سره یو بوکس اخلئ ځکه چې جنرال ملز هم یو ذائوب جوړوي - غنم- چې تر ډیره حده د ګلوټین څخه پاک نه وي.
4 - د ميوو قطب او کوکاوا قطبونه
پوستکی خواړه د هغو کسانو څخه کډی لاسته راوړی چی د سیالیک ناروغی او غیر ګلیټ ګلوټ حساسیت ته رسیدلی وی کله چی دا اعالن وکړ چی دا د خپل مشهور فوټیت کبلبز او کوکووا قطباتو انارو ګلوټین پاک څخه) په هر ملیون حصه (20 جوړ کړی.
شرکت همدا رنګه ویلي چې دا د روغتیا اندیښنو ته ځواب ویل کیږي چې د هرې انګور د شکر موادو کمولو له مخې 9 ګرام ته اړتیا لري.
که څه هم ډیری خلک د کوچنيانو د محصولاتو په توګه فکر کوي چې د کوچنيانو محصولات، زه ډیر لویان پیژنم چې دوی خوښوي. د ګلوټ فری وړ پیرودونکي په ډیری لوبو کې د ميوو کبرب او کوکاوا قطبونه موندل کیدای شي.
5 - د فطرت لارښوونه
د ځانګړو صحي خواړه جوړونکي د فطرت لار د ګلوټین څخه پاک سرد غنمو مختلفو ډولونو لکه د میوه جوس جوس او خواړو سره توپیر لري.
د ګلوټن پاک وړ پیرودونکي کولی شي د میپل ماینټوز، کرکسي وینلا سوریو، د هر اې غوښه، د میوو چایجو غوړ، د میوو جوس، میوه لرونکی ډکۍ، د هایډ ډینګ فلګونه او د میس طلوع ډبرې څخه انتخاب کړي.
د فطرت د لارې غله د ګلوټ څخه آزاد تصدیق تنظیم لخوا ګلوټین پاک څخه تصدیق شوې، کوم چې محصوالتو ته اړتیا لري چې د هر میلیون څخه لږ برخی په هر یو میلیون ګلوټین ولري. د فطرت لار هم د ایوروروکیدز نوم الندې د عضوی ګلوټین پاک ماشومانو غله هم رامینځته کوي، په ګډون د ګوریلا مونچ، کویلا کرسک، لیپین لیمس، ایمیزون فلور شوي فلیکس او پانډا پفس. په پاى کې، شرکت د قو سپا فلوکس او سپففډ يوه ليکه وړاندې کوي، په شمول: د کوکو کوکوانټ، کوکونټ چيا، شني چيا، اضافي چيا، بورکواټ، او په درېيو ذائقو کې مخلوط مخلوط.
د طبیعت لار د GFCO لخوا د ګلوټین پاک څخه تصدیق شوې، نو د ګازو وړیا محصولات باید د 10 میلیون ګلوټین څخه لږترلږه برخې ولري. لوی لوټروارټونه معمولا د خپل طبی خوراکي څانګو کې یا د ځینې فطري لارې لار محصولات اخلي (یا ځینې وختونه د دوی په اصلي غټو غنمو کې). په عین حال کې، تاسو کولی شئ دوی انالین ومومئ.
6 - سوداګر جو د ګلوڼ څخه وړیا ګرانولا
د سوداګر Joe Joe وړاندیز دوه لوټین وړ ګرانولا غله - کرینبری میپل نټ Granola او Loaded Fruit Granola. په کې نه غوټکي شامل دي. دواړه دواړه د جوار د اوړو او د وریجو اوړو او بیری پر بنسټ دي. د سوداګر Joe Joe's gluten-free granola انار ډیری لبنی دی، او هر یو د 3/4 پیټ فی 3 3 ګرام فایبر لري. دا د ګولولاس آزموینه کیږي ترڅو د هر میلیون څخه لږ برخی په هر یو میلیون ګلوټین ولري.
7 - د Udi ګالنه پاک وړیا ګرانولا
د Udi ګلاین وړیا د ګلوټین پاک وړ ګلان په څلورو ژبو کې جوړوي، په شمول اصلي، کرینبیری، Au Naturel او Vanilla. ټول د تصدیق شوي ګلوټین پاک پاک غوړ لرونکي دي. د Udi's granolas هم د GFCO لخوا تصدیق شوي او آزموینې یې ازموینه کړې چې پدې کې د 10 میلیونو څخه لږ برخه د هر میلیون ګلوټین شامل دي.
محتاط وساتئ چې د غلطی په واسطه یو بیګ Udi د ارینان ګرانولا نه واخلئ - محصولات په مختلفو بسته بندیونو کې راځي مګر ورته خوندور (اضافي دوه اضافي ذائقې)، او آرسيان گرینولس یوازې غنمو څخه پاک دي، نه د ګلوټین څخه پاک.
8 - چيريروس
چيريروس د دې لامل شوي چې د ګلوټينو څخه د سړې غله جات په دې لست کې لست شوي وي.
ډیری خلک د ګلوټین څخه په وړیا ټولنه کې خوشحاله شول کله چې جنرال ملز ګلوټین پاک Cheerios ګوزار کړل. په هرصورت، دا خوشحاله ډیر ژر جینر ته وګرځیدله کله چې ډیری خلک د ګلوټین څخه پاک پاکیوس وموندل نو ناروغه کړل.
په پای کې شرکت اعتراف وکړ چې د هغې په یو اسانتیا کې د غنمو اوړه سره غلطه کړې، د Cheerios څخه د بریښنا ضد کڅوړې. د دې پېښې تعقیب، جنرال ملز د خوندي ګلوټین فری محصولاتو د جوړولو لپاره بیا ژمن و. په هرصورت، شرکت ډیر اعتماد له لاسه ورکړ.
اوس مهال، د سیالیک ناروغی متخصصین دا سپارښتنه نه کوي چې هر چا چې د شدید ناروغۍ یا غیر ریلیټس حساسیت سره وي د ګلوټین پاک Cheerios خوند اخلي. په هرصورت، که تاسو غواړئ د دوی د هلو ځلو په اړه فکر وکړئ، نو تاسو باید لومړی دا پنځه پوښتنې ځواب کړئ:
1) کولی شئ د ګلوټین پاک پاکې غوښې وخورئ؟ چيريروس - د ګلوټين پاک څخه چيريري ډولونه پکښي شامل دي - د غوړ لرونکي وي. په حقيقت کې، غوړ اصلي عنصر دی. هغه څوک چې غوټۍ نه خوري کولی شي چيريروس ته هڅه ونه کړي.
2) تاسو د ګلوټ د درملو لپاره څومره حساس یاست؟ عام ملز د ګلوټین پاک کڅوړو څخه ګټه نه اخلي چې د ګلوټ فری فریروس جوړ کړي) هلته یوازې د ګازو پاک نه شتون لري چې غوښتنه یې پوره کړې (. پرځای یې، شرکت یو داسې پروسې رامینځ ته کړی چې خامې غنم یې راوباسي او سپړوي یې کړي تر څو هر څه چې واټ نه وي، په ځانګړې توګه غنمو، وربشی او ریو.
ستونزه دا ده، چې دا پروسه حتمي نه ده، د ګلوټین د ځینو ځینې بټ به د ترتیب کولو پروسې له لارې او بشپړ شوي Cheerios ته پکی شي. ځینې بکس به د نورو په پرتله غوره وي. مګر که تاسو د ګلوټین د ټیټو کچو سره غبرګون لرئ، نو تاسو باید د ګلوټ څخه پاک Cheerios پاک کړئ.
3) ایا تاسو د غوړونو مخنیوی کوئ؟ حتی که تاسو د خوړو غوړ ونه لرئ، دا ممکنه ده چې دا کار تکرار کړئ - کارپوهان ورو ورو ورو ورو مشوره کوي) یواځې یو غالۍ یا دوه خواړه (او په پای کې هره ورځ د 50 ګرامه غوټو څخه زیات مصرفوي. دا دوه کالو چیریوس دی.
4) تاسو د ریشې سره څنګه غبرګون لرئ؟ ځینې خلک چې چيريروس ته غبرګون راپور ورکوي کولی شي د دوی په ډیوب کې د ریشې د زیاتوالي پر ځای غبرګون وښيي.
موږ ټول فایبر ته اړتیا لرو، او په حقیقت کې موږ ډیری یې له لاسه نه ورکوو. Plain Cheerios په هر یو کیلوګرام کې شاوخوا 3 ګرام فایبر لري، نو دا بشپړ ممکن وي چې څوک چې د غذايي رژیم څخه ډک وي ځینې حشرات، عقل، مشکلات کله چې په یوه کڅوړه کې اضافه شي یا د Cheerios دوه کې.
5) ایا تاسو سم ډول چیريروس اخلئ؟ که چیرته ستاسو ستونزه د Cheerios سره وي، دا د حل لپاره ترټولو اسانه سیسټم دی: د ټولو خپرونو او نوعیت سره چې د ګلوټین پاک Cheerios په واسطه رامینځ ته شوی، دا د دې حقیقت په اړه چټکتیا اسانه ده چې ټول د Cheerios ذائقان لوټین پاک نه ګڼل کیږي . ډاډ ترلاسه کړئ چې په یوه ښاخ کې وګورئ په سمه توګه د "ګلوټین پاک" لیبل په ښکته ښی ګوټ کې.
د کلام څخه
د دې لیست پر بنسټ، دا څرګنده ده چې تاسو د خوړو غوزې ته اړتیا نلرئ که چیرې تاسو د سییلیک ناروغۍ یا لوټین حساسیت سره تشخیص یاست. یوازې په یاد ولرئ چې که تاسو د تشخیص څخه وروسته د لومړي ځل لپاره جال کښیناستئ، او ممکن ممکن د ګلوټین پاک وړ تصدیق شوي محصول سره پاتي شئ که چیری تاسو پیښیږئ د ګلوټین په نښه کولو حساس وی. بیا، خپل ځان ته یو کڅوړه او شږه واچوئ
سرچینه:
د سییلیک ناروغ بنسټ. څه بايد وکړم؟ حقیقت پاڼه.
9 - د کلام څخه
د دې لیست پر بنسټ، دا څرګنده ده چې تاسو د خوړو غوزې ته اړتیا نلرئ که چیرې تاسو د سییلیک ناروغۍ یا لوټین حساسیت سره تشخیص یاست. یوازې په یاد ولرئ چې که تاسو د تشخیص څخه وروسته د لومړي ځل لپاره جال کښیناستئ، او ممکن ممکن د ګلوټین پاک وړ تصدیق شوي محصول سره پاتي شئ که چیری تاسو پیښیږئ د ګلوټین په نښه کولو حساس وی. بیا، خپل ځان ته یو کڅوړه او شږه واچوئ
سرچینه:
> د سییلیک ناروغ بنسټ. څه بايد وکړم؟ حقیقت پاڼه.