د چلولو هڅونه

د رنځیدو په اړه د دغو ټکو له خوا ځانته پاملرنه وکړئ

کله چې تاسو د چلولو لپاره لږ حوصله یا الهام ته اړتیا لرئ نو دا روان چلښتونه په ذهن کې وساتئ.

• "تاسو باید په هغه وخت کې چې تاسو هلته کار کوئ حیران یاست. په تیرو کلونو کې، ما ځان ته زرګونه دلیلونه ورکړي چې د چلولو لپاره وساتي، مګر دا تل بیرته راځي چې دا کار پیل شوی. دا د ځان ځان اطمینان او د لاسته راوړلو احساس. "
  - سیوف پریفونین
  

• "ما تل د چلولو سره مینه درلوده ... دا هغه څه وو چې تاسو یې کولی او پخپل قدرت کې. تاسو کولی شئ په هر لار، چټکې یا سست سره چې تاسو وغواړئ، د باد سره جګړه وکړئ که تاسو ورته احساس کاوه نو د نوي ځایونو لټولو یوازې د خپلو پښو پیاوړتیا او د سږو زړورتیا. "
  - جیسی اویس
  
• "ګټلو ته به چمتو والی د چمتووالي پرته پرته هیڅ شی نه وي."
  جوما ايګنګا، د 1989 نايب سي ماراتن ګټونکى
  
• "دا مهمه ده چې پوه شئ چې د ورځې په پای کې دا مډالونه نه لرئ چې تاسو یې په یاد ولرئ. هغه څه چې تاسو یې په یاد ولرئ - هغه څه چې تاسو د ځان په وړاندې ننګونې کوي، هغه تجربې چې تاسو له نورو خلکو سره شریک یاست، د روزنې غوښتنې - - دا هغه څه دي چې هیڅوک نشي کولی تاسو څخه لیرې شي که تاسو دولس میله پای ته ورسیږئ یا تاسو د اولمپیک اتلول یاست. "
  -سلین لانومن، د کاناډا المپیکان
  
• "په چلولو کې، دا مهمه نه ده چې آیا تاسو په لومړي کې، د پیک په مینځ کې یا وروستنی شئ. تاسو کولی شئ ووایه، 'ما پای ته ورسید. په دې کې ډیر اطمینان شتون لري. "
  - فرید لیو، د نیویارک ښار ماراتن شریک کونکی
  

• "چلول د ژوند لپاره ترټولو غوره استعفا ده، ځکه چې تاسو هغه څه چې تاسو یې په کې واچول.
  - اوپیرا ونفری
  
• "ریننګ موږ ته زده کړه راکوي چې ځان ته ننګونې وکړي. دا موږ ته زده کړه ورکوي چې له هغه ځای څخه چې موږ فکر وکړو موږ پریږدو. موږ سره مرسته کوو ترڅو هغه څه چې موږ یې جوړ کړي پیدا کړو. دا هغه څه دي چې موږ یې کوو. دا ټول هغه څه دي."
  -پتیسو پلومر، د متحده ایالاتو المپیکان
  

• "دا یو چلونکی دی چې رنځونکی دی، په نړۍ کې د ځان په واسطه یو روح نه لري چې تاسو بد خراب کړي یا څه وکړي چې څه وکړي."
  آلن سلیټو
  
• "میتینډکونه چې زما پښې زما حرکت پیل شو، زما فکرونه به پیل شي."
  - هینرید ډیویډ توراو
  
• "نه یواځې موږ ځوانان ساتو بلکه زموږ د نظریاتو د جدي جدي اندیښنو ساتنه هم کوي. چلول چلول کیږي، که څه هم موږ هڅه کوو چې په ښه توګه ترسره کړو، دا د ورځني پاملرنو څخه یوه مرسته ده."
  - جمای فکسکس، د متحده ایاالتو د فٹنس مدافع وکیل او لیکوال
  
• "که چیرې تاسو بې بنسټه شئ، چټکۍ وکړئ. که تاسو واړیدل شي، ورو ورو. تاسو د بې کفایتۍ او له مینځه وړلو سره په مسایل کې غرونو ته ولاړو."
  - رابرټ پییرس
  
• "د سړک د رسېدو سره مخ کیدی شي ستاسو سره وګوري. باد به تل ستاسو په شا کې وي."
  - د رشوت نوبت
  
• "موږ ټول خوبونه لرو، خو د خوب کولو لپاره په واقعیت کې راځي، دا د ډیری ارادې، وقف کولو، ځان نظم او هڅو هڅې کوي."
  - جوسی اویسز ، د 1936 کال د المپیک په اولمپیک کې د څلور د المپیک سرو زرو مډالالست
  
• "چلول نه دي، ځکه چې داسې ښکاري، یوازې د هغه څه په اړه چې تاسو یې په تیره برخه کې ترسره کړی یا تیره اونۍ تاسو څومره مایلونه وسوځول. دا په ډیر مهم ډول، د ټولنې په اړه، د ټولو میلونو د چلولو ستاینه کوي نور رنځوال هم هم.
  - ریچارډ اوبرین
  

• "باور وکړئ چې تاسو ډیر یا چټک چلن کولی شئ. باور وکړئ چې تاسو کافی ځوانان یاست، زړور، پیاوړې او داسې نور چې تاسو یې کول غواړئ بشپړ کړئ. "
  - جان Bingham ، چلونکي ویکتور او لیکوال
  
• "چلول یوه لوی پوښتنه نښه ده چې هره ورځ شتون لري. دا تاسو څخه وپوښتل، ایا ته به یو وپل وي یا تاسو نن ورځ پیاوړې شئ؟"
  - پیټر مهر، کاناډا میراتھن رنر
  
• "له ځان څخه پوښتنه وکړئ: 'زه کولی شم نوره ورکړم؟' ځواب معمولا: 'هو'.
  - پال ټګورت، د کینیا مسلکي ماراترون
  
• "موږ چلول، ځکه چې موږ فکر کوو چې دا کار موږ ته ښه کوي، مګر ځکه چې موږ له هغې څخه خوند اخلو او له ځانه سره مرسته نشو کولی ... زموږ محدود ټولنه او کار محدود شو، د دې لپاره چې د آزادی د دې تورونو لپاره یو څه بټۍ پیدا شي ډیر اړین دي هیڅوک نشی کولای ووایه، 'تاسو باید د دې څخه ډیره چټکۍ ونه کړئ، یا له دې څخه لوړ لوړ کړئ.' انسان روح ناباوره دی. "
  - سیر روجر بیننستر، لومړی فرعي رنګه چې د فرعي 4 دقیقې میلې چلولو لپاره
  

• "تاسو دې ته اړتیا لرئ چې بیرته وګورئ، نه یوازې هغه خلکو ته چې ستاسو تر شا روان دي مګر په ځانګړي ډول هغو کسانو چې دوی نه چلوي او هیڅکله به نه ... دوی څوک چې سیالي کوي مګر نه ریس ... ... که څه هم په دې اړه څه نه دي ویل شوي، خو په دې اړه یې څه نه دي ویلي. په هر ځای کې چې تاسو پای ته ورسیږئ. ټول هغه خلک وګورئ چې تاسو یې لرل. "
  - جویډسنسن، چلونکي لیکوال
  
• "معجزه دا نده چې ما پای ته ورسوله. معجزه دا ده چې زه د هغې د پیل کولو جرئت لرم."
  - جان Bingham ، چلونکي ویکتور او لیکوال
  
• "ایا تاسو باور لرئ چې تاسو کولی شئ یا باور وکړئ چې تاسو نشئ کولی، تاسو شاید ښایئ یاست."
  - هینري فورډ، امریکایی صنعتکار
  
• "دا ښه دی، زما په اند، په اسانۍ سره پیل او ستاسو د چلولو لپاره اسانتیا او آرامۍ ته ورسیږو او بیا ژر چټک او چټکۍ وکړو."
  - هینري رون، کیینان فاصله رنګه
  
• "هغه مشوره چې زه یې د پیل لپاره پیل کړم ورته فلسفه ده چې زه د تجربو او ظرفیتونو د دوام، د مینځنی چلند، اعتدال کولو او د خوندیتوب په ځای، ستاسو د ژوند یوه برخه پرته، د خوښې وړ چلولو لپاره لرو."
  - بل روډګر ، څلور بوسټان ګټونکي او څلور د NYC میراتھن
  
• "ډیری خلک د غرونو څخه لیرې دي. دوی په خپله په اسانۍ سره آسانه کوي، مګر دا د دوی پرمختګ ښه کوي. نور هغه څه چې تاسو یې تکراروي، پیاوړي کوي."
  - Joe Catalano، د روزونکي روزونکي
  
• "چلول باید یو تلپاتې فعالیت وي. دا په صبر سره او په سمه توګه چلند وکړئ، او دا به د اوږدې مودې لپاره تاسو ته انعام درکړي."
  - مییلیل سارجنټ
  
• "په یاد ولرئ چې تاسو د ښه چلن احساس کوئ، له هغه احساس څخه چې تاسو یې د دوی د خواخوږۍ په ناسته کې د ناسته کولو څخه غوره دي."
  سوراه کونورور
  
• "یوازې د خپلو شریکانو یا وړاندیز کوونکو څخه غوره نه مه کوه. هڅه وکړئ چې له ځان څخه غوره وي."
  - ویلیم فاکولر، امریکایی لیکوال
  
• "د پای لیک ته د رسیدلو لپاره، تاسو به د ډیری مختلفو لارو هڅه وکړئ."
  - د بربټ، د امریکایي فاصله رنځونکی
  
• هغه څوک چې د خطرونو لپاره بسیا نه وي، په ژوند کې هیڅ شی نه لري. "
  - محمد علی
  
• "که چیرې تاسو وځئ، تاسو رنځونکی یاست، دا مهمه نه ده چې څومره چټک یا څومره څومره وي، دا مهمه نده چې نن ستاسو لومړۍ ورځ وي یا که تاسو شل کاله دوام وکړي. د ګټلو لپاره هیڅ جواز نلري، د ګډون کولو کارت نه ترلاسه کوئ.
  - جان بنگم
  
• "تاسو پوهیږئ تاسو د هغه څه سره یوئ یاست چې پوهیږئ چې تاسو بشپړ لوبغاړی یاست، له هغه سره پیل کوئ تاسو یو رنځونکي یاست."
  - جورج شیهان
  
• "زه اکثرا داسې څوک وایم چې زه یو ریښتینی رنځونکی نه یم. موږ ټول سیالي یو، ځینې یې د نورو په پرتله چټکتیا کوي. ما هیڅ کله د جعلي رنځ سره لیدنه نه وه کړې."
  -بارت یاس، د رنرر د نړیوال مشر چلونکی افسر
  
• "زه ویاړم ځکه چې دا د ژوند سمبولیک دی. تاسو باید خپل ځان وټاکئ چې د خنډونو په لرې کولو کې مرسته وکړئ. ممکن ممکن احساس شي چې تاسو نشی کولی. مګر بیا تاسو خپل داخلي ځواک ومومئ او پوه شئ چې تاسو له تاسو څخه دومره ډیر . "
  - دورتور خالي، د کور ډیپو ډډ شریک
  
• "د پروګرام بیلابیل وساتئ. ستاسو بدن به تاسو ته ووایي چې څه وکړي."
  - جوین بینو سموسنسن، د 1984 المپیک د سرو زرو مډالالست او د میرمنو چلولو مخکښ
  
• "هره ورځ ښه ورځ ده کله چې تاسو ځئ."
  - کیین نیلسن
  
• "اوږدمهاله او سخت رنځ یو ښه انډیټیسینټینټ دی، ځکه چې دا یو ستونزمن کار دی او په ورته وخت کې د ځان لپاره بخښنه غواړئ. همدا راز د پاکو ساعتونو ساعتونه شتون لري چې د اوږدې مودې تعقيب کوي."
  - مانوی دیویس
  
• "ما د بل چا په څیر ډیری شکونه درلودل. په پیل کې لاریون کوو، موږ ټول ساتونکي یو."
  البرتو سالار، د NYC میراتور درې ځله ګټونکي
  
• "موږ له موږ څخه په پیل کې د دوی له لینځلو څخه توپیر کوم چې توپیر لري موږ د تیرو ورځو په لټه کې زده کوو چې هغه ورځې موږ ته راکوي، زموږ بدن به موږ ته څه وکړي، او زموږ څه به برداشت شي."
  - جان بنگم ، چلونکی لیکوال او ویکتور
  
• "د سپوږمۍ لپاره ماتې وګرځئ. حتی که تاسو له لاسه ورکړو نو تاسو به د ستورو په منځ کې ځمکه وکړو."
  - برن براون
  
• "په سیالیو کې شتون لري."
  آرینولډ هانو
  
• "هر څوک چې پوهیږي پوهیږي چې ترټولو مهم ارزښت د تاو تریخوالې له منځه وړل دي او د هرې بلې پاملرنې څخه خوشې کولو ته اجازه ورکوي."
  - جمی کارتر
  
• "د یوګر او یو رنځونکی توپیر یو خالي خالي دی."
  - جورج شیهان ، چلونکی لیکوال
  
• "هغه څوک چې فکر کوي دوی د جسمي تمرین لپاره وخت نلري ډیر زر یا وروسته باید د ناروغۍ وخت ومومي."
  - ایډوارډ ستنلي
  
• "د هر یو د ورزش موخه څه ده؟ لطف اونه؟ ښه والی؟ کوچ؟" هغه وویل: هر هغه څه چې تاسو یې ډیریږي د ورځ تر ټولو ښه ساعت دی. "
  هیل هیګډن، د روزونکي روزونکي او لیکوال
  
• دا به سخت وي که چیرې دا سخته نه وي، هرڅوک به دا کار وکړي. سخت ... هغه څه دي چې دا لوی دی! "
  د دوی د خپل لیګ کې ټیم ټیکونه
  
• "کله چې دا باران باران کوي ​​او تاسو د لند له لارې سره بولئ، نو په دې پوهیږئ چې تاسو هلته یاست او نور نور نه دي."
  - پیټر سپیل
  
• "لږترلږه ستاسو د روزنې وخت، او ستاسو د ورځې نورې برخې، تاسو د زده کړې په برخه کې تمرکز کوي او ستاسو بریالیتوب لیدل کیږي."
  - ګریټ ویټز
  
• "د نړۍ ترټولو غوره سیالۍ وګورئ تاسو ته د ستروالی د خپل ګټو د ترلاسه کولو لپاره تیریږئ. کله چې دا د چلولو لپاره راځي، ونډه اخیستل او لاس په لاس کې ځي."
  - کراره ګوچر، د متحده ایاالتو غوره اشاره ماراترون
  
• "هر څوک کیدای شي رنر وي. موږ د حرکت کولو لپاره و. موږ د ویلو لپاره و. دا خورا آسانه لوبه ده."
  - بل راډګرز
  
• "دماغي عصري عضله ده چې تمرین ته اړتیا لري، لکه د بدن عضلات."
  - لین جینینګ
  
• "هیڅوک په خوله کې ډوب شوی نه دی."
  - نامعلوم سند
  
• "موږ ممکن د یو ټاکلی نسل لپاره روزنه یا چوکۍ وکړو، مګر چلین د ژوند دوره ده."
  البرتو سالارز
  
• "د خراب موسم په څیر هیڅ شی نه دی، یوازې نرمه خلک."
  - بل برمن
  
• "که تاسو غواړئ تر ټولو ښه رنځونکی شئ نو اوس به پیل شئ، که تاسو یې کولی شئ د ژوند پاتې نور مصرف مه کوئ."
  - پرسکیلا ویلچ
  
• "کورس هیڅ کله هم دوه برابره نه ښکاري. د هوا، موسم، رڼا، احساساتو او فکرونو ګډونوالی چې تاسو یې موندلی د تل بدلون په حال کې دي."
  - جوی هینسنسن، چلونکي لیکونکی
  
• "ژوند اکثرا د ماراتن سره پرتله کیږي، مګر زما په اند دا د یو سکرټر په څیر دی؛ د اوږد مهاله کار اوږد کارونه چې د لنډ مهالو ځنډونو له مخې په کوم ځای کې موږ ته زموږ د غوره ترسره کولو فرصت ورکول کیږي."
  - مییلیل جانسن، په ټیکاو او فیلډ کې د څلور د المپیک سرو زرو مډالالست
  
• "زه به دا کار وکړم چې په پاى کې دا د خالص غصب نسل دی، او که دا وي، زه یوازینی یوسم چې هغه یې ترلاسه کولی شم."
  - سیوف پریفونین