د پوکومون لوبغاړي په ورځ کې نور ګامونه پورته کوي

د پوکیمون د لوبې لوبه کېدای شي ګټه اخیستنه د خطر خطر کم شي

کولی شئ د پوکیمون گو لوبې کول تاسو سره د ورځې 10،00000 ګامونو ته د رسېدو په موخه مرسته وکړئ؟ د تلیفون مشهوره لوبه د پوکیمون گو لپاره ډیزاین شوې وه ترڅو لوبغاړي د کور څخه ووځي، شاوخوا چاپیریال او د چاپیریال سره اړیکه ونیسي. څیړونکي موندلی شي چې د خلکو سره د مرستې په برخه کې بریالي بریښي، په ځانګړې توګه هغه کسان چې وزن یې لږ او یا هم کمزوری وي یا د لوبو څخه مخکې د کم فعالیت کچه درلوده.

درې زده کونکو د لوبې لوبې دمخه د پیل کولو څخه مخکې او وروسته د روزونکو فزیکي فعالیت کې د پام وړ زیاتوالی وموند. دوی ممکن په هره ورځ د اضافی میل په لور ځي، په هره ورځ 10000 ګامونو ته رسیږي، او د فزیکي فعالیت لپاره وړاندیز شوي اهداف پوره کړي . لوبه کولی شي د حرکت لپاره د فزیکي فعالیت اړتیاوو ته د خلکو د هڅولو لپاره یوه لار وي.

که تاسو حیران یاست چې آیا د حقیقت واقعیت لوبې تاسو یا ستا ماشومانو لپاره ښه یا بد دی، په پام کې ونیسئ چې د لوبې یو اړخ ګټی ممکن د روغتیا خطر کم شي.

د پوکیمون لوبغاړي لوبغاړي یو میل ته ځي

A د مخه او مطالعې د 167 د فون د کاروونکو کاروونکو لست وکړ چې د پوکنمون گو لوبې یې پیل کړي او له هغې وروسته یې د خپل ورځنی ګام شمیرې ثبت کړي. دوی د دوی ورځني ګامونو اسکرین شاټونه شریک کړل لکه څنګه چې په اتوماتيک ډول د آی فون روغتیا ایپ ثبت شوي.

څیړونکو وموندله چې د دوی لوبې د لوبې لوبې پیل کولو مخکې اوسط 5،678 ګامونو ته روان وو.

دا د لوبې پیل کولو وروسته اوسط 7،654 ته لاړ، د اوسط 1،976 ګامونو زیاتوالی. دا په هره ورځ د یو میل څخه ډیر ګرځي، یا د فزیکي فعالیت 15-15 دقیقې دقیقې. د روغتیا خطرونو کمولو کې شاوخوا 2000 ګامونه پورته کیدی شي، لکه څنګه چې په تیرو مطالعو کې لیدل کیږي.

ګډونوال دوه ځله احتمال درلود چې په ورځ کې د 10000 ګامونو سره سم د دوی د شمیرې په پرتله مخکې د دوی لوبې لوبې پیل کړي. هغه لوبغاړي چې د ګام په شمیر کې ترټولو لوی پرمختګ ښکارندوی وو هغه کسان وو چې وزن یې لږ او یا لږ وو او هغه کسان چې د لوبې پیل کولو دمخه یې د ټیټې کچې فزیکي فعالیت درلود. دا ګروپونه هره ورځ نږدې 3،000 نور ګامونه پورته کوي، یا یو میل او نیم. دا به د 25 څخه تر 30 دقیقو فزیکي فعالیت وي.

البته، لکه څنګه چې په لوبې کې دلچسپي د وخت په تېرېدو سره کمه شوې، دا پرمختګ به کیدای نشي. مګر دا لوبې د لوبغاړو په پېژندلو کې هڅونې ثابتې کړې ترڅو فعاله وي.

د پوکیکون لوبغاړي د فیصدي فعالیت لپاره 25 سلنه جوړوي

د هغو خلکو مطالعه چې د مایکروسافټ بانډ فعالیت څارنه کوي او په خپله خوښه خپل معلومات د مائیکروسافټ سره شریکوي موندلي چې هغه کسان چې په فعاله توګه د لوبې لوبه کوي په هره ورځ 1،479 ګامونو کې خپله مرحله شمیره لوړه کړې، چې 26 سلنه زیاتوالی ومومي. دا د ګامونو درې میله برخه ده، یا د 10 څخه تر 15 دقیقو دوامدار روان چلن.

د بلې مطالعې په څیر، د وزن څخه زیات او مخکې غیر فعال لوبغاړو خپل فعالیت زیات کړ چې د هغو کسانو په پرتله چې ډیر فعال وو د ډیرو یا ډیرو په پرتله. دا مطالعې د 32،000 د مائیکروسافټ بډ څرخانو لوی کنټرول ګروپ درلود چې د پام وړ پوکنیم د لوبغاړو په پرتله پیژندل شوي.

هغه لوبغاړي چې په لوبو کې بوخت وو، درې ځله ډیر احتمال درلود چې په تیره میاشت کې د دوی د تیر فعالیت کچه ​​په پرتله د لوبې لوبې پیل کولو وروسته په رسمي ډول د فعالیتونو الرښوونې پوره کړي.

پوکنمون څنګه جسماني فعالیت هڅوي؟

پوکنیم ګا د یو پیاوړې حقیقت حقیقت لوبې دی. د لوبغاړو حرکت د GPS په سینسر کې په خپل سمارټ فون کې په نښه شوی. د پوکومون د موندلو او نیولو لپاره، لوبغاړي باید ځینې ځایونو ته لاړ شي تر څو دوی ونیسي.

لوبغاړي د پوکوسونو سره همکاري کوي، چیرته چې دوی کولی شي د توکو پواسطه بیرته راشي، دوی د پوکیمون نیولو ته اړتیا لري. دوی کولی شي د هغو جملو څخه لیدنه وکړي چې دوی یې کولی شي خپل پوکیکون په جګړه کې وروزل.

دا کیدای شي په ښاري سیمو کې ډیری وي یا په کلیوالي او نیمه سیمو کې کم وي. لوبغاړي ډیر انعامونه هم ترلاسه کوي کله چې دوی په 10 دقیقو کې د 10 مختلف پوټکو سره اړیکې ټینګوي، دوی هڅوي چې تل پاتې چلوونکي وکړي. په ډیری ځایونو کې، دا به یو کیلومتره یا نیم میل میل یا بل چلو ته اړتیا ولري.

پوڅوپس د عامه هنرونو او پارکونو په ټوټو کې موقعیت لري. د دوی لیدل کیدی شي د سیمې د ګرځنده سفر یوه بڼه وي، په زړه پورې او زړه پورې ځایونو کې د لوبغاړو معرفي کول چیرې چې دوی کولی شي حرکت وکړي. جماعونه په ټولو ځایونو کې ځای پر ځای دي لکه چرچونه، پارکونه، او عامه ودانۍ. د لوبې تمرین کول هڅوي چې لوبغاړي خپلو ټولنو ته ښه پوه شي.

په پوکیکون کې د فاصلو هدف

لوبغاړی باید د پوکنیم هګیو سره مینځ ته راوړي او د دوی په مینځیو کې د اضافه کولو موقعیت مشخص کړي. هګۍ د 2، 5 او 10 کيلومترو لپاره حرکت کوي، کوم چې د 1.2، 3.1 او 6.2 ميلونو پورې وي . لوبغاړی کولی شي د پوکنمون سره ملګرتیا وکړي او د دوی سره چلن وکړي، کینډی ترلاسه کړي چې د پوکنمون ځواکمن یا پراختیا لپاره کارول کیدی شي.

دا کوچني فاصلې اهداف کولی شي ډیر لوبغاړي وي ترڅو لوبغاړی نور هم وګرځي. د چټک محدوديتونه شتون لري چې موخه یې د چلولو، چلولو، یا سایټ چلولو پرځای د چلولو له لارې د لوبغاړو مخنیوی کول دي. که چیرې یو لوبغاړی ډیر چټک وي، هیڅ فاصله ثبت شوی نه وي.

لوبغاړي په دې پوهیږي چې دوی څومره روان دي او کولی شي د پښو په لور د دوی وړتیاوې ستاینه وکړي. پداسې حال کې چې دوی ممکن د پیروډرم یا فټینډ بډ نه کارولي، دا لوبې پخپله د هغوی فعالیت تعقیبوي. لوبغاړي د لوبې لوبې په وخت کې د 10 کيلومتره، 100 کيلومترو او 1000 کيلومترو د راټولو لپاره بکسونه ترلاسه کوي.

پداسې حال کې چې د تلیفون اپلیکیشن د فاصلې لپاره GPS کې تکیه کوي، لوبغاړي کولی شي د Apple Watch Pokemon Go AP څخه کار واخلي او د کور په شاوخوا کې د ګامونو لپاره فاصله کریډیټ ترلاسه کړي. دا فاصله د هګيو د سپکولو او د دوست کینډي د ترلاسه کولو لپاره حساب کوي. پداسې حال کې چې لوبغاړي د ټوکیم څخه د کنډیم څخه نیولو کې لږ احتمال لري، دوی هڅول کیږي چې د اپارتمان کارولو او ګامونو ته لاړ شي که چیرې دوی د هوا یا نور فکتورونو له امله بهر نشي راوستلی.

د زړورتیا واقعیت لوبو کې د خلکو هڅول ډیر فعال دي

د پوکیمون جیو د فابریکې لپاره نه ډیزاین شوی، مګر دا پایله یو هڅونکي اړخ دی چې د لوبی کولو لپاره ګټه لري. دا پایلې د زیاتو لوبو امکانات په پام کې نیولو سره واقع کیږي چې د خلکو هڅول به ډیر فعال وي. لکه څنګه چې لوبغاړي د یوې لوبې ټیټ دي، نو دوی کولی شي نوې لوبې پخپله کړي چې دوی به حرکت وکړي. یوه څیړنه وموندله چې لوبغاړي خپل معمول شمیره د شپږو اونیو وروسته بیرته راځي کله چې دوی په لوبې کې دلچسپي لري.

په کور کې د پردې څخه لیرې شوي او محلي پارکونه، لارښوونې، او د ټولنې ځانګړتیاوې یې موندلې، لوبغاړي ممکن د لوبې سره یا پرته له دې ډیری وختونو څخه بهر شي. پداسې حال کې چې د پوکیمون جاوا د اندیښنو واکرانو لپاره خطرونه لري ، داسې ښکاري چې د روغتیا لپاره احتمالي ښه ګټې لري. لکه څنګه چې ریډیټ کاروونکي وویل چې له 9 میاشتو څخه وروسته د لوبې په اړه بحث وشو، "لومړی په لومړي ځل زه د لوبې لوبې کولو لیوالتیا وم. پدې ورځو کې زه د لیږد لپاره بهر کې لیوالتیا لرم ځکه چې پوکنمون ګومان ما ډیر زیات کړ."

سرچینې:

Althoff، T، سپین RW، او Horvitz E. "د پوکیمون اغیزه په جسماني فعالیت باندې: زده کړه او اغیزې". Arxiv.org . این پی، 2017.

> سایډ KB، سهرلمیل سی، اداډ پی، هاوی ډي، کاوچی I، رمیم EB. ټوله هیله ده! د ځوانانو تر منځ د پوکیمون تګ او فزیکي فعالیت: توپیرونه په مطالعه کې توپیر. BMJ. 2016: i6270. Doi: 10.1136 / bmj.i6270.

> ټورور - لاکی سی، شونا جیم، هان ایچ، او ایل. د مرحلې پر بنسټ د فزيکي فعاليت ميټريکونه او کارټوميټوليک خطر. په لوبې او تمرین کې طب او ساینس . سپتامبر 2016: 1. Doi: 10.1249 / mss.0000000000001100.

> زو H، Xian Y، Haolin X، et. الف. "آیا پوکیمون د لوبې لوبغاړو سره مرسته کوي خورا فعاله وي؟ د پوکیمون او فزیکي فعالیت ارزونه". د امریکا زړه ټولنه ټولنه، EPI | د ژوند طرز علمي سیشن 2017 . پورټلینډ، اوجنګ: د امریکا زړه ټولنه، 2017.