بارون بپتست، چې مور او پلر په 1955 کال کې د سان فرانسسکو د لمړیو یوګاډیو سټوډیو پرانيستل، په متحده ایالاتو کې د یو نامتو یوګا ښوونکي دی. د 12 کلنۍ داوطلبۍ څخه، بپتست د کلاسیک یوګ رواجونو، او همدارنګه د فزیکي اسټنګا ، ایینګرار ، او بګرام شیلیزونو مطالعې کړې. هغه اوس د خپل یوګول طرزالعمل، Baptist Power Vinyasa ، د خپل بپتست پاور ځواک موسسو څخه زده کوي، د یوگا تشخیص هدف او د هرچا لپاره د لاسرسي وړ هدف سره.
بپتسما د هالیو ستوري ته د یوګ درس ورکولو لپاره مشهور و او د یوګا رژیم ته یې د NFL د لوبغاړو روزنې ته د فلاډالفیا ایګلز کوچني کارمندانو په توګه روزنه ورکړه. هغه د یوګا اوسنی شهرت کې کلیدي شخصیت دی.
بیټیسټ خپل پیغام د کورونو لپاره ویډیو او د سفر ځواک لیکوال - څنګه چې ستاسو د مثبتو بدن، وړیا ځان وړیا وړیا، او د ژوند سره خپل ژوند بدلول ، او د شخصي انقلاب 40 ورځې ، د شمعون او Schuster، او همدارنګه زما والد صاحب، A Pretzel، د ماشومانو او والدینو لپاره یوګا ، په 2004 کې د برفاتو کتابونو لخوا چاپ شوی.
په 2005 کې، ما د بارون بپتسمی څخه د هغه د یوګ میتود په اړه څو پوښتنو څخه پوښتنه وکړه.
ستاسو طریقه څنګه (Baptist Power Vinyasa Yoga) وده کړې؟
د یوګا طرز زما د تیرو څو کلونو په جریان کې د ازموینې او غلطۍ وده کړې، او د موندلو په موخه چې د ځان لپاره کار کاوه، او د هغو کسانو لپاره چې زما د ټولګیو دروازو ته ځي.
زما تمرکز تل په "کوم څه" کار کوي او د هغه څه په مینځ کې چې څه ندي. زه تل د عملي ارزښتونو په لټه کې یم ترڅو خلک خپل وخت ضایع نکړي، بلکه د کاندیدانو او اړتیاوو په جوړولو کې د کنکريک او ناڅاپي وړتیا را مینځ ته کولو لپاره دوی غواړي او اړتیا ولري. دا رښتیا ده چې د هالیوډ ډیری مشہور شخصیتونه او مسلکی ورزشکاران به زما په ټولګیو کې برخه واخلي، مګر په واقعیت کې، دوی د نورو ټولو په څیر دي چې موږ ټول د فزيکي او احساساتي مسلو، اړتیاو او غوښتنو یو ځانګړی بیلګه لرو.
Baptist Power Vinyasa Yoga د نورو یوګلاګونو څخه پرته بل څه کوي؟
د بپټیسټ طرزالعمل ځانګړی دی چې دا د تطبیق اصولو ته ډیر زور ورکوي. معنی دا ده چې هر عمل کوونکی کولی شي هر وضعیت تعدیل کړي، تعدیل کړي، او د هرې برخې تعقیب کړي، او د عمل هرې برخې دوی خپله. ټول زور او تمرین، د یوګاټیټ بټسټ سټاډینټ دی، تاسو باید تاسو ته د بدلون بدلون تجربه کړئ، مګر له کوم ځای څخه چې تاسو اوس مهال یاست، او په ثابت ډول هغه ځای ته ودانولو لپاره چې تاسو ته په مستند ډول د یوګیک انعامونو پیاوړي کولو، نرم، آرام، او په عمومی توګه لږ ټکی. یو ښه یوګا تمرین به تاسو ته د قوي او فشار فشار پرته ټوله احساس درکړي، مګر بیا د بپتسمې سټایل ښکلا دا دی چې تاسو د خپل کچې کچې، د تغذیې کچه، کار کوئ، او په ساده توګه هغه څه وکړئ چې تاسو یې کولی شئ، او له هغه ځایه اسمان حد دی. دا د لومړنی اصل دی کوم چې د بپتسمی ځواک ویاناسا یوګ د نورو څخه پرته جوړوي.
تاسو د هغو خلکو لپاره کوم مشوره لرئ کوم چې د وزن د ضایع کیدو په برخه کې یوګا جوړوي؟
ژمنتیا او تمرکز لومړني کلیدي دي. که تاسو فزيکي بدلون غواړئ دا په بشپړ ډول ممکنه ده، مګر موږ بايد د "کار کولو" ذهنيت ته "د څه څه کولو" په اړه پوه شئ.
په یوځای کې د یوګا ټولګۍ ومومئ چې تاسو یې سره یو ځای کیږئ، او په هره اونۍ کې 3-4 ځله په کې ګډون وکړئ. همدارنګه، لکه څنګه چې موږ ټول "پاک" پیژندل شوي، ټیټ پروسس شوې خواړه، او د شاک کم ټیټ وزن د وزن زیان لپاره کلیدی دی، مګر بیا "پوهیدنه" بسنه ندی - دا د عمل او ژمنې په اړه ټول دي. ستاسو د فشار-هرمون د کچې په ساتلو کې د مرستې لپاره (دوی کولی شي د وزن له لاسه ورکولو په وړتیا باندې تاثیر وکړي) ښايي چې تمرکز هم وکړئ. A Baptist Power Vinyasa Yoga Practice، یو پاک خواړه، او یو آرام شوي ذهن د وزن د ضایع کیدو لپاره ټول کلیدي برخې دي، او البته، تاسو کولی شئ په دې قضیه کې نور فزیکي فعالیتونه اضافه کړئ چې تاسو یې ترسره کوئ - د پایلې اعظمي کولو لپاره.
تاسو به هغه خلک ته مشوره ورکړو چې محصلینو ته محدود لاس رسۍ ولري؟
حتی که تاسو ټولګیو ته لاسرسی نلرئ، یوګا لا هم ستاسو په کور کې تمرین کیدی شي. لومړی ګام د آرامۍ یوګا ځای رامینځته کول دي چېرې تاسو کولی شئ په آرامۍ پرته د خنډونو سره مخ شي. تاسو کولی شئ ستاسو د یوګا ورزش د پیاوړتیا لپاره د خوشحاله موسیقۍ چلولو یا خوشې کولو په برخه کې هڅه وکړئ.
یو کس کولی شي یو ماشوم ته یوګا معرفي کړي؟ په کوم عمر کې؟
یوګا د بوختو کورنیو لپاره د آرامۍ وخت سره یوځای کولو لپاره یو ښه لار ده. لکه څنګه چې یوګا لږترلږه وسایلو سره ترسره کیدی شي، دا ستاسو د ماشومانو لپاره معرفي کول اسانه دي، او دا د کورنۍ ډیر ښه وخت وي چې د کورنۍ لپاره صحتمند وي. همدارنګه، دا ډیره ښه ده چې په یوګا کې ماشومان پیل کړئ کله چې دوی ځوانان وي ځکه چې دوی دوی ته د راتلونکي لپاره د روغتیا لوی بنسټ ورکوي. زما کتاب زما والد صاحب دی پیټیلیل د ماشومانو او مور او پالر لپاره د پیروي کولو ګام یو آسانه پیروي ده.
د Baptist Affiliate Studio، Certified Teacher، یا د Associate Teacher استاد www.baptisteyoga.com څخه لیدنه وکړئ، چیرته چې تاسو هم د مینځلو وسایلو او محصولاتو او همداراز بیرون بپتست کتابونه او ویدیو موندلای شئ.