آیا تاسو د کمپریشن جامې اوریدلي یاست؟ د ټیک ټیک کارخانه لباس د غوره سترو ورزشکارانو او سپورت ستوری لخوا پیلیږي. مګر ځینې تجربه کونکي د وزن ضایع کولو لپاره د کمپریشن جامې اخلي. نو دوی کار کوي؟ د هغو کسانو لپاره چې د نوي تمرین کولو لپاره نوي دي د کمپریشن ګیر ګټو شتون لري او څوک وزن لري. مګر تاسو باید پوه شئ چې کوم ځانګړي جامې کولی شئ له پانګه اچونې دمخه تاسو کولی شئ او نشي کولی.
د کمپنیو لباس څه شی دی؟
د کمپریشن جامې لکه د جم یا د سپورټ توکو په پلورنځي کې د نورو نورو ورزشکاریو جامو په څیر ښکاري. څه شی دا ځانګړی کوی، دا دا ده چی دا په نرمه توګه د بدن د نسجونو ملاتړ او محدوديت باندی وی. په داسې حال کې چې کیدای شي آرامۍ، کمپریشن جرابې، ټایټونه او پوټکي ونه ګوري، تاسو ته د ملاتړ احساس احساس کوي او "په" کې ساتل کیږي مګر په بد حالت کې. جامې اوس هم ستاسو بدن ته د آزموینې په جریان کې او وروسته وروسته اجازه ورکوي.
ځینې کمپریشن جامې "طبی درجه" ګڼل کیږي او د جراحی وروسته وروسته د کارولو لپاره په طبي ترتیباتو کې کارول کیږي یا د سرغړونو مسلو درملنه کوي. د سپورت فابریکې لخوا ډیری کمپریشن جامو) داسې ډول چې تاسو د سپورتي توکو په پلورنځي کې موندلی شئ (طبي طب نه دي او ستاسو د ورزش په دوران کې د ډیر حرکت او آرام لپاره اجازه درکوي.
د وزن د ضایع کولو لپاره د کمپریشن جامې
د کمپریشن گیئر ډیری تحقیق د جدي لوبغاړو لپاره په فعالیت ګټو تمرکز کوي.
مګر د تمرین نوي نوبت یا هغه خلک چې وزن یې لږ وي د ځانګړي ګټو لپاره شتون لري. فریڈ هورنس د 2XU په مارکیټ کې د مارکیټ ریس دی، چې د نارینه او ښځو لپاره کمپریشن ګیر جوړوي. هغه لومړی په ډاګه کوي چې د هغه شرکت ټولې تجربې ګوري چې "جدي" تجربه کونکي وي، او د کمپریشن گیئر په ځانګړې توګه د لویو کسانو او هغو کسانو لپاره چې د نوي تمرین کولو لپاره نوي وي ګټور وي.
"زده کونکي چې د لوی مقدار وزن لري د بیا ځل لپاره د کارولو تاوانونو لکه د شین پاټریټونو، فشارونو، سپراینونو او ګډ زیانونو سره حساس دي، په ځانګړې توګه کله چې د روزنې روزنې نوي پیل پیل کړي. د کمپریشن جریان د انسان د فریم په مقابل کې د مایکرو عضلاتو کمولو لپاره کار کوي. د عضلاتو د تلیفوني او تشناب له کبله اندیښنې.
په لنډه توګه، هغه وایې چې لوی بدنونه د تمرین او کمپریشن ګیر په دوران کې ډیر حرکت کوي کولی شي د حرکت حرکت محدود کړي ترڅو په ځینو موټرو مخنیوی وکړي او بدن یې وخوري. هغه وایي چې ممکن د هغو خلکو لپاره هم ګټه وي چې د وزن له لاسه ورکولو هڅه کوي.
"په داسې حال کې چې موږ به هیڅکله دا ادعا ونه کړو چې د وزن ضایع کې د کمپریشن کنترول مرسته کوي، دا په يقینې توګه د هر چا د وزن د ضایع کیدو په تمرین برخې کې مرسته کولی شي. دا یقیني کوي چې د ورکشاپ ډولونه معمولا د کاریو کار لوړ شدت، شدت لري د عضالتو د زیان کمولو کې مرسته د کارتونو د فعالیتونو تکرار تلیفون له امله رامنځ ته کیږي لکه چلول یا سپی او د مرستې بیرته راګرځولو له الرې د تمرین په جریان کې او وروسته.
د کمپریشن جامې څنګه اخیستل کیږي
که تاسو چمتو یاست چې د کمپریشن ګیر لومړۍ لومړۍ ټوټه وپلورئ، فریڈ یو څو لارښوونې لري. لومړی، هغه وایې چې سایټ کول خورا مهم دي ترڅو د زیاتو ګټې ترلاسه کولو لپاره.
"کمپریشن د دې لپاره معنا لري چې محدود محدود نه وي، مګر په یقیني توګه خورا سخت وي چې تاسو کمپاس احساس کړئ." هغه دا هم اضافه کوي چې د تولید کونکي سپارښتنې به غوره نتیجه تولید کړي.
نو تاسو باید کوم کمپریشن جامې واخلئ؟ دا کیدی شي ستاسو په بدن او ستاسو اهدافو پورې اړه ولري چې د ګیرې پواسطه. ستاسو د ورزش په ترڅ کې د تمرین ګټې او وروسته ترلاسه کولو لپاره، فریڈ وړاندیز کوي چې تاسو د کمپریشن ټایپونه پیل کړئ ځکه ستاسو پښې به د وزن د ضایع کیدو لپاره د کارډ کارتونو فعالیتونه کې ښکیل وي. سربيره پردې، هغه وايي، "ستاسو پښې ستاسې د عضلاتو ډلې دي او ښکلي کمپريشن دي، نو هلته به د هغه چا لپاره چې د غوره ارزښت او ګټې په لټه کې وي ډېرې ګټې ترلاسه کړي."
په هرصورت، ځینې تجربه کونکي کولی شي د لوړ بدن لپاره د کمپریشن جامو اخیستلو لپاره وټاکي تر څو د "جغرافیه" اندازه محدود کړي چې د دوی په ورزش کې ترسره کیږي. د کمپ فشار به ستاسو سينه، مټ او وسلې سره مرسته وکړي ترڅو تاسو ته د آرامۍ تنگۍ احساس درکړي. که دا ملاتړ تاسو سره د کار په اوږدو کې اوږد اوږدولو کې مرسته وکړي نو د کمپ فشار به ښې پانګونه وي. په 2XU کې پاڅون په بې خوبۍ، لنډ آستین او اوږد آستین انتخابونو کې راځي، نو دا آسانه ده چې تاسو هغه اړتیاوې برابر کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
پرته له کوم چې تاسو د کمپریشن جامو پیروئ، په یاد ولرئ چې دا به د وزن د ضایع لپاره جادو جادو نه وي. د کمپریشن گییر نور کلوریزونه سوځوي او دا به تاسو د میټابولیزم پیاوړتیا نه کوي - د ورزش کار ندی کولی شي. مګر که د کمپریشن ګیر تاسو حرکت کوئ نو تاسو ډیر خوښ یاست، نو دا ممکن ستاسو سره د کارونو اوږدولو یا د ډیری وخت تمرین کولو کې مرسته وکړي. که دا قضیه وي نو د کمپریشن ګیر یو مناسب پانګه اچونه ده.
سرچینې:
> زېږېدلی DP، ساپریلچ بی، هولمبرګ ایچ سي. "تیاره کې رڼا راوړي: د فعالیت او بیا رغونې په اړه د کمپپلو اغیزو اغیزه." د سپورټ فعالیت نړیواله ژورنال ، جنوري 8، 2013.
> لی والیس، کیټي سلیټیټ او هارون کوټس. "د کمپریشن جامې: آیا دوی د اتلیکیک فعالیت او بیا رغونې اغیزه کوي؟" د اسټرالیا د سپورټ کمیشن حجم 28 شمېره 4.