د ټدي روزویلټ بهرنۍ پالیسۍ "په نرمۍ سره وګرځیده او یو لوی پښه یې درلوده." د پوهې دغه کلمې د واکرانو او پیرودونکو لپاره هم د یادولو لپاره ګټورې دي. دلته هغه وخت دی چې تاسو باید د پلې یا پیدل کولو لرګۍ کار واخلئ او څنګه یې غوره کړئ .
د ویسټل کریک جورج بریکر دا پوهه وړاندې کوي:
د واک چلولو تاریخ
"د انسان دوهم ایجیکټ - لرګۍ 5000 BC" د هغه لومړنۍ اشغال د وسیله په توګه راکړه وه، مګر ځینې خلک په دې اړه بحث کوي چې لرګی لومړی د کارولو لپاره کارول شوی و.
نو دا بحث بحث کوي. د موسی او د شپې دواړه پسونه د خپلو پسونو ګنډلو لپاره د خپلو لرګو او کارمندانو څخه کار اخلي. کارمند په چرچ کې او د ډیری سازمانونو په مشرۍ د مشرتابه لومړی نښه وه. هغه غړی چې لوی غړی یې مالک و. بیا د بوو سکوټس، رب بډن-پاول بنسټ ایښودل شوی و، چې هیڅکله یې د باور وړ پیرودلو کارمندانو پرته هیڅکله ونه لیدل.
نن ورځ لرګی لاهم د تګ راتګ یو ملګری دی، تل د دې لپاره چې مرستې ته وده ورکړي، ګټه پورته کړي، یا د مخکې سیمې ته "احساس" قرض ورکړي. د ټیکاک کولو قطعونه مګر د شاید د انسان تر ټولو زاړه وسیله باندې یو بل توپیر دی - لرګۍ.
د چلولو لرګو لپاره غوښتنه
د پیښور کارمندانو دواړه د نوي نوښتګر او موسم شوي واکرانو لخوا ورته پیرودل کیږي. یو ښکلا لاسلیک شوی چلن کارکونکی ډیری کار دی، او ډیری خلک غوره کوي چې موږ کار ته اجازه ورکړو نو دوی کوالی شي تفریح ولري. موږ خپل ژمي په ژمي کې وسوځاوه کله چې صابله روانه نه وي، نو په یو کیلو کې یې د 6-8 اونیو لپاره وچ کړئ کله چې دوی سیده کړئ.
کله چې وچ وي، موږ هر یو له لاسه ورکوو، بس د پوټکي ډیری لرې کولو لپاره لرګۍ په نرمۍ سره ایستلو او پداسې حال کې چې طبيعت ښکلا ته د رنګ کولو اجازه ورکوي. لرګی بیا د "بپتسم" په نامه د لاک د کوټ سره او د فولاد پلوه قوي نیپیرین ربډ پوټ او د څرمن تڼۍ سره نصب شوی.
ډیر تجربه کونکي واکرونه ډیری لینونه لري چې د هغه ډول په اساس چې دوی روان دي په پام کې نیسي.
د کارمندانو سره د ګاونډی هوای ډګر چلن په عموما د سمه، مستقیم او نرم، د لرګیو کارمندانو سره ترسره کیږي. دا د لرګۍ کارولو ته د ننوتلو په وخت کې د بدن د تمرین کولو وختونه او د پورته کولو لپاره اجازه ورکوي. ساده سایټونه د نن ورځ د چاپیریال کې د آرامۍ لرې ساتل شوي لرګۍ وړاندیز کوي، ټیکاو، او د اخالقي محافظت لپاره. د سختو ځمکو له لارې د میلونو لپاره جدي خزانې به ستاسو د زاویې څخه پورته قد اندازه، شپږ انچه یا ډیر نور، په وزن کې رڼا، او په قوي لاره کې د قحطې غوښتنې غوښتنې پوره کولو لپاره قوي قوي غوښتنه کوي.
د چټک چټک ځانګړتیاوې
په ځانګړتیاوو کې د کمپاس سره د دوی په پورتنیو برخو کې لرګې شاملې دي، د هغه سیسټونو سره لرګي چې د لارښود السلیک کولو، د پوستکي غاړې، او د مختلفو تجهیزاتو لپاره کښل شوي. لرګي د لاس لرونکۍ لوړې پاڼی پای ته توپیر لري د دوامداره چال احساس.
موږ د راکیانو د بریښنا له امله چې چیرې موږ ډیر ځله د المونیم یا نورو بریښنایی برقی موادو څخه لرګی نه جوړوو.
د اندازې او وزن غوره کول
کله چې د کارمندانو ټاکنه وشي، باید لږترلږه 6 انچونه ستاسو د قوس څخه پورته وي ترڅو د کوټې ډیری خونې ته اجازه ورکړي. هیکوري زمونږ د "سړي لرګۍ" وزن لري ځکه چې دا خورا سخت او لږ پیاوړی دی.
د ساسافراس یا پینا کارکوونکي په وزن کې روښانه دي مګر د پیرودلو اړتیاوو لپاره خورا پیاوړي دي. تاسو کولی شئ تل د ویسټل کرییک چټیټ کم کړئ د ربړ پوست پاکول او هغه څه چې تاسو یې نه غواړئ وتړئ، بیا د ربړ پوسته بیرته واچوله.
د چلونو او پیرود لرګیو کې رجحانات
د ماشوم کوچنيان اوس هم فعال دي غواړي، او کارمندانو سره مرسته کوي چې د بوینډر اوږدې مودې پاتې شي . کارمندان یو عام هیلر ته اجازه ورکوي چې د بدن وزن کم کړي په پښو کې احساس شوي 20٪. څرنګه چې قریبی د هر ګام سره د هغه د پښو پرځای په کارکوونکو باندې تکرار کوي، پښې د کار کولو لپاره لږ کار لري. په پیمانه ولاړ وئ او په کارکونکي کې په داسې حال کې چې په ځمکه کې ودرول.
کله چې تاسو په کارکونکو باندې ډډه وکړه، ستاسو بدن وزن کم شي. ستاسو د ښي لاس څخه ستاسو د ښي لاس څخه باندی د کارکونکي سره د وزن کمولو پداسې حال کې چې په عین وخت کې د بدن په تمرین کې د هوایې ګټو ویشلو سره توپیر لري. تاسو دواړه لارې لرې لوبوئ. ځینې پیښوران حتی دوه کارکونکي کاروي، سره له دې چې موږ د خونديتوب لپاره یوازې یو وړاندیز کوو ځکه چې دوه کارکونکي د اوسط کس لپاره کارول ستونزمن دي.
~ جارج بارکر، ویسټل کیک