د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 3 99
فاط - 9 ګ
کاربونه - 44 ګرامه
پروټین - 34 ګرامه
ټول وخت 30 دقیقې
دقیقې 30 دقیقې ، کوک ماین
خدمتونه 2
پواک (تشریح شوی "PAH-KAY") یو دوديز هوایی ډوډۍ دی چې د خام کبې سره جوړ شوی او د تودوخې لرونکې وريجې سره خدمت کوي. پاک معنی لري چې "کم یا ضایع شي" او دا هغه څه دي چې تاسو یې کوئ - کیوب تازه، د سوز درجې مچھلی په کیوبونو کې، په ساده سریوري ساس کې اچول او په کټوال کې د چای او ډیری غوږو سره خدمت کول.
دا داکی بټل ہدایت د کور په کور کې د سوشی څښاک ډوډۍ ترلاسه کولو لاره ده چې هیڅ اړتیا نلري. دا په بشپړه توګه د غنمو ټول غوړی وریجی وريجی ، تازه پیل پیلفین (یا عی) ټون ، او تازه ویګیګونه - چټک لیست شوی گاجر، کریمی ایکوکوډ، مډیش، او کلینټرو کاروي. د غنمو تخمونه د کڅوړې څخه سرغړونه کوي.
عنصرونه
- 1/2 د ګل گاجر ، ټوټه شوی
- د چرګانو شکر
- د چرګو تازه تازه اګۍ
- 1/4 د چای وریجی شراب
- د آون سشی ګرۍ پیلفین (عی) ټونا
- 1 ټیټ ټیټ سوډیم سویا ساس
- 1/2 ټوپک د تیلو غوړ
- د چټک 2 کڅوړی میوه
- 3 شنه شنه پیاز، کڅوړې
- 1/1 کپ د نسوور چای وریجی
- دوه میوه، ډیره کمه شوې ټوټه شوې
- 1/2 د وړو آیوکودو، کمه مینځل شوی
- تازه کاليټرو (د ګرینش لپاره)
- د غنمو تخمونه (د ګرنش لپاره)
چمتووالی
- ګاز په یوه جریان کې ځای ونیسئ. د شکر، انار، او سرک سره یوځای او د گاجرونو علاوه. د ګازو په چټکه کولو سره یو ساعت ساعت وخورئ او وخورئ.
د تیز چاقو کارول، په نیغه توګه د دوه / 2 انچ کیبونو کښت کول. په غیر غیر فعاله کڅوړه کې ځای ورکړئ.
د سویا سایټ، د غوړ غوړ، سرې، او شنه پیاز اضافه کړئ او د ګډولو لپاره یې ډډ کړئ. کله چې تاسو نورو اجزاوو ته تیار کړئ نو ریفریجریشن.
وریجی د دوه کڅوړو تر مینځ واچوئ. په سر کې او د ګازو، مډیش، او آیوکودا سره ګوندې ټوټې ټوټې کړئ. د کیلیټرو او د غنمو تخم سره ویش او خدمت وکړئ.
د اجزاو تغیرات او فرعي تغیرات
د خپل ځان د هر هغه تازه سبزیجاتو سره چې تاسو په لاس کې لرئ، وړیا احساس وکړئ، او که تاسو لږ مصالحه غوره کړئ، ځینې ثابابي یا سرراچا اضافه کړئ. تاسو کولی شئ د سونا پرځای د سشی ګرام سالم استعمال کړئ که تاسو غواړئ.
د پخلنځی او خدماتو تجهیزات
د خام کبی لخوا ډار مه کوئ. یوازې د سوسی درجه درجې تونا لپاره خپل قصاب څخه وپوښتئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې خام خام خوندي دی، نو بیا یې وساتئ تر څو چمتو شي. بیا د یو تیز تیز چای څخه کار واخلئ ترڅو پاک، نیم انچ انچ کیلو ته ورسیږي.
که چیرې تاسو په وخت سره لنډ یاست
دا ډوډۍ د ښه کیدو وروسته سمدستي خدمت کوي.