د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 74
فاط - 4.5 ګ
کاربونه - 10 ګرامه
پروټین - 0 ګ
ټول وخت 20 دقیقې
5 دقیقه کړئ ، 15 کیلو کک کړئ
خدمتونه 2
تورمرک یو لرغونی مساله ده چې په زرګونو کلونو کې په پخلی او دودیز درمل کې د ختیځ هیوادونو لپاره کارول شوي. د سرو زرو او تودوخې ځانګړتیاوې یې د "سنګین مصالحه" نوم ترلاسه کړی دی.
په داسې حال کې چې د روغتیا او درملنې لپاره د هراړخيز کارول په اسيا کې د پیړیو راهیسې کارول شوي، مسایل په دې وروستیو کې د لویدیځو کلتور مشهوریت درلود.
پداسې حال کې چې تیریدونکی، لکه د خوړو په څیر، درملنه نه ده - دا ټول ګټور شتمنۍ لري. د پالفینوليک مرکب curcumin څخه مننه، هراړخیز انټيبایټریال، د انتاناتو ضد، او د انټي بایډینټ فعالیت ثابت کړی. دا کولی شي د مرستې د هضم سره مرسته وکړي او د ستومانۍ درد آسان کړي. د ډیری ډیری وړاندیز شوي ګټو شتون هم شته، مګر تر اوسه یې د تصدیق کولو لپاره کافي شواهد شتون نلري.
دا خوږ "زرد شیده" د نارنج شیدې د تازه تندر، ګوتو او تور تور مرمرو سره حرامه کوي، چې د بدن د سترګو جذب زیاتوي او یو ښه خوځښت زیاتوي. ټوخون او د شاتو نښی د خوږ زیاتول او حتی د انفیمیکربیل انرژی شاملوی.
عنصرونه
- دوه کپ د نایټرو ناریل شيدو مشروع
- 1 غوږ شوي نخاع شوي تازه انار (یا د تیپون یوځمکه)
- 1 ټوپۍ نخښه شوي تازه سترګی (یا د تیپون 1 ځمکه)
- د 2 انچ انچ ټوټیم چرګ (یا د تیپون 1/2 1/2 د ټوپون ځمکني غنمو)
- د 4 څخه تر 5 مرچروکار
- د چرګانو شات
چمتووالی
- ټول اجزاوې کم ټنډه راوړي او 10 دقیقو ته یې واچوي، پوښلي. د تودوخی څخه لرې او 2 مګونو ته فشار ورکړئ. ګرمۍ خوند واخلئ
د اجزاو تغیرات او فرعي تغیرات
هر هغه شیدو چې تاسو یې غوره کړئ استعمال کړئ. که تاسو د ناریل شیدو څخه کار اخلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې په کارټون کې د ناشونې ناریل شيدو پیرود) د بادامو شیدې یا سویامیل ته نژدې وموندل (او نه یې کولی شي.
تاسو کولی شئ د ځمکی مصالحې کار واخلئ که دوی ټول په لاس کې وي، نو تازه تیری او الکتر کارولو او د دارمین ټول لرګیو کارول به یو ښه ذائق تولید کړي.
د پخلنځی او خدماتو تجهیزات
که تاسو غوره کړئ، تاسو کولی شۍ زر زین شیدې او د سړه نسخه لپاره د بټۍ په واسطه واچوي.