د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 119
فاط - 0 ګر
کاربونه - 29 ګ
پروټین - 0 ګ
ټول وخت 15 دقیقې
5 دقیقه کړئ ، 10 دقیقه ککړ کړئ
خدمتونه 1
شنه چای او الکینګ د ګرمۍ، تازه کولو لپاره د انټیو اکسیډین ډک جوړې لپاره جوړوي. شنه چای د پولیفینول لکه فلواونیوډ او کیټینینس لري. د سينې، پروسټېټ او کولورټيټ سرطان څېړنې موندلي چې هغه چا چې شنه چاى څښي، ښايي د دې سرطانونو کم خطر ولري.
شنه شنه چای کولای شي د زړه د ناروغۍ خطر کم کړي. جنجال یو شان د درملو په توګه دی. د جنجر اصلي بولو فعاله برخه د جنجالول دي، کوم چې د انټي اییډایډینټ او ضد انتان اغیزه لري. دا مساله په ګوته شوې ده چې د امیندوارۍ پرمهال د نیزا او همدارنګه د سهار ناروغۍ مخنیوی کوي.
د مڼی او اوبو د ترکیب په کارولو سره، دا څښل د ډوډۍ او کاربوهایډریټ څخه ډک شوی. که تاسو اضافي کلورج ته اړتیا لرئ، تاسو کولی شئ ټول سایډ او اوبه وکارئ.
عنصرونه
- 1 کپ اوبه
- د شنه چای بکس
- د پیسو سیب سایډ
- 1 ټوپون تازه د انګورو غوړونه پاک کړل
چمتووالی
.1 په یوه وړوکی کڅوړه کې د ګولۍ په سر کې، د شنه چای بوټۍ او د مڼو سیند سره اوبه تودوخه کړئ. د انګور رنګونه اضافه کړئ.
.2 د منځنۍ ټیټ تودوخی په ترڅ کې د 5 دقیقو لپاره مخلوط مخلوط کړئ.
.3 د پیسو غوړ ونیسئ او خدمت وکړئ، د ګرنش لپاره د مایع غوړ ساتل.
د اجزاو تغیرات او فرعي تغیرات
د انډول ذائق سره مینه لرم؟ د انګور د سلګونو اضافه کولو په ځای، په ډیره اندازه د انارګر کوچنۍ ماین پاکولو څخه کار واخلئ او په ساده توګه مایع اضافه کړئ.
که چیری تاسو د خوږ اضافی ترویج غواړئ نو دا چای چای ته د شاتو چټی اضافه کړئ.
د پخلنځی او خدماتو تجهیزات
د دې لوړ تغذیه ارزښت چای لوی اونۍ لپاره د اونۍ لپاره جوړ کړئ او د ماښام یا ماښام په جریان کې د انفرادي برخې برخې تودوخه وکړئ. دا هڅه وکړئ چې لیموډ کړئ او لیمو د یو سوړ او تازه کولو څښلو لپاره اضافه کړئ. دا مشروع به د سلاد او سینڈوچ سره ښه وي، او آن کولی شي د ماسپښین دوه اړخیز کیفین فکس په توګه عمل وکړي!
تاسو کولی شئ دا Infused-cider د ناوخته یا ګرانولا بار سره د شپې د فایبر ډک شوي ناست لپاره جوڑ کړئ. یا د سهار د سهار څخه د ګرمو او سترګو د خوږو خوړو لپاره ستاسو د خوښې تاکمال سره خوند واخلئ.