ریسرکران د بیرته راګرځیدو په لړ کې ډیر تجربه لري چې دوی یې خوښوي لکه څنګه چې دوی ته یې اشاره کړې، "ایا تاسو غواړئ چې داسې وخورئ چې له مینځه ولاړ شئ؟" د هپ ځنګل کولو انداز ستوري او جیرونه راولي، حتی که دوی د میراتھن له لارې د 5 کیلومترو څخه د ریسونو په اوږدو کې رنځونکي تیریږي.
د آنلاین ډرامینګ ګروپ د لوبو ښوونځیو ته د ریسابینګ د ودې لپاره د سترګو شاخصونه په ذهن کې اچولي . دوی هیله درلوده چې د المپیک راتلونکي نسل جذب کړي پداسې حال کې چې پخپله پخپله تفریح کول.
خبرداری: ناڅاپي او مجموعي څرګندونې.
1 - ریساکاکرز بمونه رنځونکي
دا راګرځیدونکي کرښې او نعراونه د سیالیو په وړاندې هدف دي چې څوک یې څرګندوي:
- سمه ده. زما په اند د سیالیو حیرانتیا ښکاري
- ایا تاسو ته اجازه ورکوئ چې یو واکر تاسو ته وسوزئ؟
- د هغه سره پیچ. د رنځلو مخکې تیر کړئ.
- زه یوازې د وروستي ښځینه رنر په پرتله په سیالۍ کې لږ سست یم.
- زه یوازې په وروستي نارینه رنځر کې د سیالۍ په پرتله لږ سست یم.
- رنځونکي چې څوک یې په چټکۍ سره چلوي
- ریسرچنګ: د ټپي کیدو پرته د چلولو ګټې
- زه خوښ یم چې چلوم (د "چل" سره چې له منځه ځي او "racewalk" لاندې یې لیکلي)
- که چیرې تاسو د چټک چلولو په حال کې روان یاست، نو څنګه به مې تیریږم؟
- د 20 کیلو مترو په اوږدو کې د ریسډاک نړیوال نړۍ ریکارډ 1:17:25 دی. تاسو آن لاین نشی کولی.
- ګټونکي ریسرچ، ځینې نور.
- که خدای وغوښتل چې خلک وجنګوي، نو هغه به د انډول ټکر نه درلود
2 - ریساکاکر د دې بوټو سره هیڅ درناوی نلري
د ریسرکرګر د المپیک لوبو په جریان کې د ټلویزیوني او تندلیو د ترلاسه کولو لپاره کارول کیږي، په ځانګړي توګه د خپرونکو لخوا . دا نعیمونه دې ته ژمن دي.
- ریسرچنگ: دا د چلولو څخه سخت دی - مګر خلک په هرصورت تاسو خندا کوي.
- ریسرچینګ: د روډني ډینفینډ فیلډ د زغم کولو پیښو.
- ریسرچنگ: موږ حتی د واکنګ مجلې کې پوښښ نه درلود .
- د شوکیا شو د مړینې له امله ناڅاپه؟ د لوبغاړو سوزان د لوبو لوبو لپاره میګډونه ترلاسه کوي؟ د لوبو کولو هڅه وکړئ د غریب لوبغاړو ورزش
- نه، هغه رنځونکی نه دی.
- هو، دا په اولمپیک کې دی.
3 - هو، زما ... د دوه ګونی داخلیانو سره د سیالیو مشری کول
سیکسی، سیکسی ریسرډر :
- د ریسرکرانو چټکتیا پای ته ورسوله.
- ریساکاکر دا د مستقیم گوټانو سره کوي.
- ریساکاکر دا د طرز سره کوي.
- ریسرچر دا په مستقیم ډول ساتي.
- ریس ریسر دا اوږد وساتي.
- ریساکاکر دا په تخنیک سره کوي - په هر وخت کې په یوه پښه سره.
4 - د لوبو ډیری لوبو چلول
ریسرچنگ یو خورا سپورت دی، د المپیک مډال سره د میراتون په پرتله اوږده فاصله لري. ریساککر پوهیږي چې دوی خپل انعامونه ترلاسه کوي، او دا شعارونه دا مننه کوي.
- ریسرچینګ: د ستوري فایل اکاډمۍ رسمي لوبې
- زه دا کار کوم چې 90 پونډه له السه ورکړم او اولمپیک جوړ کړم.
- زه په ډیری لوبو کې خندا غواړم - د 50K ریسرغلګر واکمن.
- VO2 = MAX = ریسرچ کول
- ریساکاک: د جیر څخه ویره مه کوئ.
- ریساکاک: د ناپوهانو لپاره ډیر کالی
- ExXxxtReeme WAlKinG !!! (د غیر منظم ترتیب پانګونې)
- د ریس ویچنګ یو هسپانوي لوبې دی.
- د ریسرکرانو هپ خلک دي.
- ریسرچینګ: "د وړیا وړ سپورټ" (پرته د زړورتیا تیوانیتس، د ځنګلونو اچول، د هییاساس، سکیتیایکا، او نور)
5 - بلاخره یوازې نور ریسرچان به پوه شي
تاسو باید د سیالیو قواعد پوه شئ او د دې شعارونو د پوهیدو لپاره په ځینو برخو کې یې ګډون کړی:
- ریسرچنگ: دا ناسم کړئ او موږ یو یو دباندې وغورځوو.
- سیده لار. نه یوازې ښه نظر، دا قانون دی.
- دوی د خوندیتوب او ګټې لپاره کوډونه رالوی ... ریسرچنګ
- ریسرچنګ: کریپ اړتیا نلري
- یو ګړندی بند کړئ، زندان ته لاړ شئ.
- ایا تاسو پیوست غواړئ؟ د سیالیو هڅه وکړئ.
- د پکو تر پایه پورې.
6 - د ریسدینګ اصلي اصول نه دي
د ریساکاک کوچ د ډیو McGovern د سیالیو کولو تعریف تعریفوي:
"ریسرچینګ: د ګامونو مسلک په داسې حال کې اخیستل شوی و چې واکر له واقعیت سره ډیر لږ ارتباط لري. نو د ارتباطاتو له لاسه نه لیدل کیږي، واکر باید هڅه وکړي چې د قاضيانو په وړاندې رښتینې ښکار وګوري، بیا وروسته لکه د دوزخ په مینځ کې دوزخ ته. پرمختللی واکر باید په سیده توګه ودرول شي (د پیچلو اکټوجنانو په څیر مه خولې نه وي) د فرانک الونگ سره د لومړي اړیکو له لمړۍ مرحله. د پورته تعریف تعریف کولو ناکامۍ به د سترګو د تیریدو سبب شي یو څو سړي د آس په لباس کې ګرځي. "
د ریسرچینډ رڼا
دامونیا ریسرغلګر دامون کلیټیشن دغه اصول وړاندې کوي:
- هیڅ څوک د ریس د پیل په لیکه کې د لومړي 50 سپرو څخه شا نشي کولی د ستارټر اعالنونو په اړه پوه شي.
- منځنۍ غرونه نه دي.
- مخکې له دې چې د کور لپاره وګرځوئ د باد سمت څخه پرته، وروستی میل تل د باد په وړاندې وي.
- که تاسو یو سندره واورئ تاسو په واقعیت کې یوازې د یوې سیښې څخه نفرت نه کوئ، تاسو د دې لپاره چې تاسو په سر کې، پورته او د هغې په سر کې یې اوریدلی وای.
- ستاسو د عمر ګروپ پرته، دا تل داسې ښکاري چې راتلونکی زاړه ډله په کوم ځای کې چې تاسو رښتیا کولای شئ.
- د باد په څیر مه ځه.
- هغه شخص چې تاسو یې په بریالیتوب سره هڅه کوله چې پای ته ورسیږئ د پای پای به یو بل بانس داخل شي او د ښه بشپړ ځای سره اعتبار شي.
- تاسو پوهیږئ چې د شهادت وخت ختم شو کله چې ستاسو ښځه نور هیڅکله د تاسو د سیالۍ لپاره نه راځي.
- د ریسنګ کولو په وخت کې د ګلابو اوبو د مهارتونو لوړولو مهارت دی.
- سیالۍ کیدای شي چټکه وي، مګر د ناڅاپي انځورګر لوی لوی انعام به د پیکې په شا کې یو څوک ته لاړ شي.
د ریس ویلیکنګ ایډ ګروپ د سیالیو پیښو، کلبونو، روزنې روزنه کوي. پدې کې د نړۍ د کلاس ورزشکارانو او کوچنيانو او همدارنګه په نړۍ کې د ابتدايي لوبغاړو لوبغاړي شامل دي.