په کور کې د کورني وربیو چای جوړ کړئ
د کالي چای په کوریا، جاپان او چین کې یو مشهور څښونکی دی چې په پراخه توګه باور لري چې د وزن ضایع کیدو، د وینې د شکر قواعد، د هاضمي ستونزو سره مرسته او حتی د نارینه زیږیدنې وده. له بده مرغه، د دې ادعاونو ملاتړ لپاره ډیری علمي شواهد موجود ندي.
وربشی چای څه شی دی؟
د وربشی چای چی د کوریا د وربشی چای یا ریست شوی وری چای په نوم هم پیژندل شوی دی په آسیا کی مشهوره او ژمی څښلی دی.
په کوریا کې، څښل بورکیا (بوري معنی د باراک او چا چا معنی ده). په جاپان کې، څښاک میوچیا او چین ته ویل کیږي، څښل د اوبو بند یا مای چاما په نامه یادېږي.
د وربشی چای لومړنی اجزاو (البته) د وربشی وربشی. وربشی ټوله غله ده چی په ټوله نړی کی وده کوی. وربشی د خوړونکو خوړو سره مشهور دی ځکه چې د هغې لوړ فایبر مواد او نرم خوند دی. غله په اسانۍ سره کارول اسانه دي او د ډوډۍ، انارو، د تولید لپاره کارول کیږي او همدا رنګه خړوب شوي او د ځینې الکولي مشروباتاتو لکه بیر او استخراج شوي مشروبات تولید کې کارول کیږي.
د وربشی چای ذائقه ډیری وخت د رڼا او مغز په توګه بیان کیږی. په هرصورت، د کوریا کوریا چای جوړونکي د خوږې د پیاوړتیا لپاره د دوی په ترکیب کې ریست شوي جوار شامل دي. کله چې جوار د اضافه کیدو وړ وي، چای د اوکسسو بوری چا په نوم یادیږی.
څنګه د ورې چای جوړول؟
په کور کې د وربشی چای جوړولو لپاره ترټولو آسانه لاره د وربشی چای بکسونو اخیستل یا چمتو شوي ریستورینټ (د پیرو لپاره چمتو لپاره) آنلاین یا په هټۍ کې.
د آسیا بازارونه او د روغتیا خواړه به دا محصول تولید کړي.
که تاسو د وربشی چای د خرځی څخه غوره کړئ نو تاسو به د ریستورنی ورب په واسطه پیل شی. تاسو کولی شۍ په یوه پین کې د تاک په واسطه (د تیلو پرته) یا په لومړنیو تڼیو کې وربش کړئ. د غنمو روژی تر هغه وخته چی نوری نری رنځ وی خو ډیر تیاره نه وی.
د وربشی چای تیارولو لپاره، د چټکی وربشی دوه کیلو ګرامه د منځنی کچی (اته کپ) اوبو ته واچوئ او یو قلبی ته راوړو.
د تودوخې لپاره تودوخه کم کړئ او ستاسو د خوندیتوب پر بنسټ 15-20 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. د تودوخی څخه لرې کړئ او مینځلو ته اجازه ورکړئ.
د وربشی چای بیا راټیټ کړئ د ګرمو چای څښلو لپاره خدمت وکړئ یا د وربشی اوبه وخوري او سرد خدمت وکړي.
ځینې چای څښونکي چای ته د اضافه ذائق لپاره لږ لیون یا شیدې لرونکي (لکه شات یا شکر) اضافه کوي. مصرفونه لکه د غوټوموم هم ګرم یا سړه مشروبات ته اضافه کیدی شي.
په آسیا کې، د پیرود شوي چای چای د ډیری کرایه ګانو او همدارنګه د وینډو ماشینونو په اخیستلو کې اخیستل کیدی شي.
آیا د ورلي چای د کافین سره تړاو لري؟
د وربشی چای په "دود" کی نه دی " چای " دود دی او د کیمریل سینیسیس نباتاتو څخه لکه تور تور چای یا شنه چای نه جوړیږی. دا یوازې د وربشیانو سره مینځ ته راځي، کوم چې کیفین نلري. نو ځکه د وربشی چای په بشپړ ډول کیفین وړ دی.
د بیلی چای روغتیایی ګټو
د وربشی چای ګټو انډالول راپور پای پای ته رسیدلی دی. چای په دې باور دی:
- د معدې درد درد
- د خوب د خرابوالی او د خوب سره د نیولو نور ستونزو کمول
- د قبضې کمول
- سجده روغتیا ته وده ورکول او د نارینه زیږیدنې وده کول
- د عام ژمي درملنه
- د غاښونو کښت منع کول
- د وینې پتلی په توګه عمل کول
- د وزن ضایع کول
- کولیسټرول کم کړئ
د وربشي چای په اړه چې د دې روغتیا ادعاګانې ملاتړ کوي ډیر لږ تحقیق شوی.
سربیره پردې، ډیری ګټي چې لیست شوي دي (په ځانګړې توګه هغه کسان چې د هاضمي روغتیا او د وزن ضایعاتو پورې اړه لري) د وربشي روغتیایي ګټو پر بنسټ د ټول غنمو په اساس دي. وربشی د فایبر څخه ډک دی او کولی شی د منظمیت ښه والۍ او د ډایټرو سره مرسته وکړی ترڅو اوږد احساس وکړی او لږ خواړه وخوری. مګر دا ګټي واقع کیږي کله چې تاسو د وربشي ټول غنم وخورئ، نه کله چې تاسو د وربشی چای څښي.
د بلی چای خوای اغیزې
د وربشی چای ډیر احتمال لري کله چې د ډیری خلکو لخوا مصرف کیږي او په سمه توګه کارول کیږي. که تاسو د غنمو غنمو، سیانيز ناروغۍ، یا ګلوټینر حساسیت لرئ تاسو ممکن د وربشی سره د هر محصول څخه مخنیوی وکړئ.
سرچینې:
> وربشی. د معالجوي څیړنې مرکز. د طبیعي درملو ډاټابیس. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food،-herbs-supplements/professional.aspx؟productid=799
> سګاناما، ایچ، اناکوما، ټ.، او کوکیچ، Y (2002). د وینی چای څښاک د امیندواری اغیزه د وینو د رطوبت په اړه. د تغذيې ساينس او ويټامينولو ژورنال، 48 (2)، 165-168. Doi: 10.3177 / jnsv.48.165
> الفت، ایچ، مرکامي، کی، یوګاه، ټ.، اشکوا، ایچ، فوکووم، Y. د وربشی چای ضد ضد آکسیکرنیک مرکبات. بایوسیکروس، بایو ټیکنالوژي، او بایو کیمیا، 68 (12)، 2616-2618. (2004) Doi: 10.1271 / bbb.68.2616