ما د خپل کور جمهوری غړیتوب یو کال دمخه د کور پر بنسټ د کارموندنې په ګټه وټاکه. په داسې حال کې چې زه په منظم ډول خپل کارمند لیکم او تعقیبوم، زه به لومړی وموم چې دا وموم چې دا ښه ده چې اوس د روزنې څخه فکر وکړئ او بیا او د بل چا ورځنی تعقيب کړئ. او پداسې حال کې چې زه د فستیوال DVD لپاره هیڅ اجنبی نه یم، ما د انلاین فٹنس پروګرامونو لپاره ژوره ستاینه کړې ده.
د DVDs په څیر، آنلاین پروګرامونه عموما د غړیتوب یا غړیتوب پر بنسټ وي، د انتخاب کولو لپاره ډیری کاري کارتونه لري، او په ځینې حالتونو کې، ډیری استادان هم. نو د دې پرځای چې د یو وی DVD سره د $ 10 لپاره پاته شي، تاسو د سلګونو ورکشاپونو ته په نږدې ډول ورته قیمت لپاره لاسرسۍ لرئ.
هغه وویل، د آنلاین فټیوال نړۍ لا تر اوسه وده او وده کوي، او خدماتو لاهم بشپړ نه دي. زما وروستۍ وروستي آنلاین نړۍ کې د فټیوټ ګیلو سره وه، او پداسې حال کې چې زه د خدماتو په اړه څه ووایم چې ډیرې لویې شیان لري چې د شرکت شرکت ته تللی وم، هغه څه دي چې زه یې خوښوم.
فیزنس ګیلو: اساسات
فټیوس ګیلو د آنلاین فزیکي حل یوه بشپړه خدمت دی چې د آسانه مدیریت په انټرنیټ کې د ټولګیو او پروګرامونو پراخه لړۍ وړاندې کوي. د میاشتې په 12 میاشتو کې تاسو ټولې ټولې پروګرامونه او کارموندنې ته الس رسی لرئ، پرته له کوم پټ فیس یا اضافي لګښت سره.
د فیزیو ګلو غوره غوره والی یو له خورا پراخو ورزشونو څخه دی.
تاسو کولی شئ د اوږدې کچې، کچې، اندازې یا روزونکي په واسطه ترتیب کړئ، بیا وروسته د تجهیزاتو په واسطه ډک کړئ. که تاسو د کارونو د نڅا سره مینه لرئ، د HIIT روزنې، یوګا فیوژن، یا بیره، په لفظي توګه د ټولو لپاره یو څه شتون لري.
د مهال ویش درجې او د موخو مدیریت
یو هغه ځانګړتیاوې چې د آنلاین فزیکي خدماتو څخه پرته فټیوټ ګلو ټاکي دا ده چې ستاسو د ورکشاپ مهال ویش څخه مخکې پالن جوړول، موخې ټاکئ او ستاسو ورځنی اداره کول څومره آسانه ده.
تاسو کولی شئ ژر تر ژره د یوې اونیزې مهال ویش لپاره ورکشاپ اضافه کړئ:
- د ورکشاپ ترتیبول او د لمړیو، کچې، سټایل یا ښوونکي په اساس د هغه چا انتخاب کول چې تاسو یې غواړئ
- د نیټې او وخت نیټه چې تاسو یې د ورزش کار کول غواړئ، او
- کله چې د کارموندنې وخت راشي نو تاسو ته خبرتیا ورکولو لپاره د بریښناليک یادښت چمتو کول.
دا مهال ویش آسانه نه وي - دا په ریښتیا سره زه د 10 دقیقې لپاره لږ وخت ونیسم، زما د شیشې لپاره پنځه اوونۍ ورکشاپونه وټاکئ او وټاکئ، او یوازینۍ دلیل یې چې دا یې اوږد کړ ځکه چې ما نشو کولی پریکړه وکړم چې کوم کارتونه غواړم - ډیری یې ښه ویني!
تاسو کولی شئ خپل هدفونه د هغه وخت پر بنسټ تنظیم کړئ چې هره اونۍ تمرین وکړئ او د ورکشاپ ډولونه چې تاسو یې تعقیب غواړئ. سیسټم ستاسو د ورکشاپ وخت ستاسو د شخصي ډشبورډ په اړه تعقیبوي، او تاسو کولی شئ تل د روزنیز وختونو لپاره د ورزش وخت اضافه کړئ چې تاسو یې د بریښنالیک ترسره کړی.
د پروګرام غوره کول
فټیوس ګویلو هم د 8 اونیو پروګرامونو پراخه لړۍ لري چې تاسو کولی شئ تعقیب کړئ. په دې پروګرامونو کې:
- سامان نشته
- پوڅ 10
- بوخته ښځه
- د 8 اونۍ پیل کول
- اته اونۍ منځنۍ اسیا
- 8 اونۍ پرمختللی
پداسې حال کې چې زه غواړم چې زما دندې ته ورسیږم او زما کاري ورزش غوره کړم، که تاسو غوره کړئ چې د ټاکل شوي مهال ویش تعقیب کړئ چې اټکل یې په کوم کار کې د تعقیب کولو څخه اخیستل کیږي، دا پروګرامونه ستاسو لپاره دی.
ټولګي، ښوونکي، او وسایل
ځکه چې دلته د ټولګیو لپاره دومره پراخ ټولګې شتون لري (له 500 څخه زیات، له دریو نوي ټولګیو فلمونو سره او په اونۍ کې اضافه شوي)، او اته بیلابیل ښوونکي د پیروي کولو لپاره، تاسو به هیڅکله بورډ نشو کولی.
په داسې حال کې چې غوره انتخابونه کولی شي د ټولګیو تر منځ غوره کړي او غوره کړي) په ځانګړې توګه که تاسو زما په څیر ناپاک وي (، تاسو کوالی شئ یو ټولګي پیل کړئ، هڅه وکړئ او پریکړه وکړئ چې ښوونکي یا شالونه په څو دقیقو کې بدل کړئ که تاسو داسې فکر کوئ چې تاسو یې نه خوښوي.
دا هم مهمه ده چې یادونه وکړو چې پداسې حال کې چې ځینې کورسونه وسایل ته اړتیا لري، وسایل کارول خورا لږ او ارزانه دي. د لاس وزن، چوکۍ، ګامونه او د درملو په څیر سامانونه کارول کیږي، چې ټول یې د کور په کچه د ورکشاپ لپاره په لاس کې دي. دا نه خوښوي چې دوی نور غیر معمولي وسایلو ته اړتیا لري، لکه د تعلیق روزونکي یا د جنګي جنایتونو لپاره، ګډون وکړي.
لاسرسي پروګرامونو
دلته د فزیکي ګلو پروګرامونو ته د لاسرسۍ یو څو مختلفې لارې شتون لري:
- د کمپیوټر، لیپ ټاپ یا ګرځنده وسیله له لارې آنلاین
- د خپل آلو سره د نښلولو وروسته ستاسو د Rok له لارې
- د سیمیز سمار ټلویزیون له لارې ستاسو د وسیله سره تړلو وروسته
دا هغه ځای دی چې زه لږ څه نه وم. زه لاهم د صحی پروګرامونو لپاره چرګان یم. زه کولی شم په خپل لوی اسڪرين کې لاسرسی وموم، او زه د Roku یا سیمسنگ سمار تلویزیون نلرم. هغه څه چې زه یې ترسره کوم ایمیزون فایر تلویزیون او ویزیو سمارټ تلویزیون دي ... نه یې ملاتړ شوي. دا پدې مانا ده چې زه باید زما د لپ ټاپ یا تلیفون له لارې پروګرامونو ته لاسرسی ومومئ کله چې غواړم تعقیب کړم. پداسې حال کې چې دا د معاملو بریکر ندی، زه به نور ډیر خوشحاله یم ترڅو ټول کاري ورکونه وڅیړم کله چې دوی د دوی وسایطو سره کار کولو لپاره پرمختللي خدمتونه وړاندې کوي.
یویا چیرته ده؟
فټیوس ګیلو داسې ښکاري چې یوازې د هر ډول فټیوال ټولګي پیشنهاد کوي چې انسان ته ... د رواج یوگا پرته. ما په غلطه مه اخلئ، په سایټ کې د یوګا فیوژن کلاسونه شتون لري، مګر که تاسو د یوګا جدي ناستې په لټه کې یاست نو تاسو به ناهیلې یاست. د یوګا ټولګي ټولګیو ته د السرسي لپاره، تاسو به د FitnessGlo د خور سایټ، یوګګلو لپاره السلیک کولو ته اړتیا ولرئ، کوم چې په هره میاشت کې له 2500 ډالرو څخه زیات بشپړ ټولګي شتون لري.