د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 221
فاط - 3 ګر
کاربونه - 25 ګرامه
پروټین - 1 ګر
ټول وخت 5 دقیقې
5 دقیقه ، ککر 0 دقیقه
خدمتونه 1
موږ ټولو دا اوریدلي دي، "پیینا کولاډا په یوه شیشه کې د تودوخه توپان په څیر دی." دا به موږ احساس کړي لکه څنګه چې موږ په پس منظر کې د فولادو د ډرم سره په ساحل کې یاست، مګر دا باید موږ ته ګناه ونه ګورو ځکه موږ یوازې په څو ګوتو کې زموږ ورځني کیوري ترلاسه کوله.
د نارینه او نارینه جوس کریم څخه مننه کوم چې د چینی سره یو عام پینا کولاډا کیږي. مګر داسې لارې شتون لري چې د ورته کچې خوږوالی پرته له اضافی کالوری پرته ترلاسه شي. دا ترکیب د کنډک کمښت د انارو د جوس رس رسه د تازه انارو سره بدلوي او د ناریل کریم کریم کمولو سره کموي. همدارنګه، د منجمد انارو څخه کار واخلئ تاسو کولی شئ بیرته واچوئ او یو موټرو، شتمني کاکټیل جوړ کړئ. البته تاسو کولی شي د "رم" نسخه د رم په مقابل کې جوړه کړئ.
عنصرونه
- 1 جریان رڼا (1.5 منډې / دری ټوټې) یا د لمر او تیاره رګونو مخلوط
- د نارینه کڅوړه کریم
- 1/1 cup د انارو شګو ټوټې ، منجمد
- 2 پاڼي د انارو جوس
- د 1/4 کپ بوره
چمتووالی
- ټول اجزاء په یوه مخلوط کې وساتئ او مخلوط کړئ تر څو پورې چې لوړې وي.
- که تاسو یو غیر منجمد نسخه غواړئ، د کاکټیل شیکر کې اجزاء وساتئ، وخورئ او د واورې څخه ډډه وکړئ.
د اجزاء فرعي مکتوبونه او د پخلنځی لارښوونې
عموما، پینا کوډاس د سپین سپرم سره جوړېږي مګر دا روښانه نسخه د سپینې او تیاره روم سره یوځای کار کوي.
کله چې دا د مایع شکل کې راځي نو درې بیلابیل محصولات شتون لري: د ناریل شيدو ) د ناریل غوړ (د اوبو او فشار سره مخلوط شوی)، ناریل کریم (د ناریل شیدې خورا لږ بډای شکل چې لږ اوبه لري)، او د ناریل کریم (یو محصول چې پکې د ناریل شیدو او شکر).
د ناریل کریم کریم غوره انتخاب دی کله چې دا د کاکټز سره راځي، مګر که تاسو غواړئ چې یو څه لږ کنډک سره هڅه وکړئ تاسو کولی شي د ناریل کریم کریم څخه ګټه پورته کړئ - دا کیدی شي د خوږو خوږ نه خوند واخلي.