د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 63
فاط - 4 ګ
کاربونه - 8 ګ
پروټین - 1 ګر
ټول وخت 5 دقیقې
5 دقیقه ، ککر 0 دقیقه
خدمتونه 6
په ګرمو ورځو کې، سرد درمل یوازې هغه څه دي چې ډاکټر یې امر کړی - په ځانګړي ډول کله چې دا روغ او اسانه وي! ځینې پاپسیزونه یوازې د بورې سره جوړ شوي، چې کولی شي ستاسو د وینې شکر زیاتوالی ومومي، تاسو وروسته بیا زهر او وږی پریښودئ. خپل فکس د ميوو څخه ډک شوی popsicle سره ترلاسه کړئ.
دا صحی ټیټومیټی مانو پاپسیکونه د اصلی کیانا او معنی سره د کریمی ناریل شیدو سره جوړ شوی. دوی فایبر، پوټاشیم ، او نور اضافه شګه نه لري. ټول هغه څه چې تاسو یې کوئ باید یوځای سره یوځای شي او وخورئ. تاسو به یواځې څو ساعته په زړه پورې، غوره لپاره د کوکنارو لرونکی لرئ او تاسو کولای شي د اوړي د تودوخې وهلو او په عین وخت کې په ښه توګه احساس وکړو.
عنصرونه
- 1 لوی آم، چټکی او ډیری شوی
- 1 لوی پخې کیلې، پرانیستل شوي او مینځل شوي
- د لیم جوس
- 1/2 د پیډ ډک رڼا د ناریل شیدو
چمتووالی
- په مخلوط یا خوړو پروسیسر کې ټول عناصر تر اسانۍ پورې.
په پاپسیکل کې ډک کړئ، د لرګیو داخل کړئ، او لږترلږه 6 ساعته او یا هم سخت کړئ.
د اجزاو تغیرات او فرعي تغیرات
که غواړئ د ناریل شیدو په ځای هر ډول شیدې وکاروئ.
که چیرته د مخلوط مخلوط کارول شي، مخکې له دې چې مخلوط شي.
د پخلنځی او خدماتو تجهیزات
د څو دقیقو لپاره یا د ګرمو څخه د پاپ له مینځلو مخکې د ګرمو اوبو لاندې د موټرو چلول.
کله چې منجمد شوي، پاپوليز کولی شي د خاورو څخه لرې شي او په پلاستيکي کڅوړه کې د مومکس کاغذ د شاکونو تر منځ او يا په وړزر کې د ټوټې تر مينځ کېښودل شي.