د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 45
فاط - 0 ګر
کاربونه - 11 ګرامه
پروټین - 0 ګ
ټول وخت 5 دقیقې
5 دقیقه ، ککر 0 دقیقه
خدمتونه 1
په ګرمې دوبی ورځو کې په ځانګړي توګه، د سړې، فیضې او خوږ په پرتله ډیر تازه توب نشته. مګر په منظم ډول سوډین د چای څلوېښتو اضافه اضافه چینی سره یوځای کېدای شي ، په ټوله ورځ د کومې سپارښتنې وړاندیز شوي!
پرځای یې، دا چیری د ناڅاپي فزیز جوړ کړئ، کوم چې د روښانه، تازه کولو ذائق او یوازې د خوږ اندازه سره پیژندل کیږي. د تیټري چیری جوس او تازه انډر سره جوړ شوی، دا د انسانو فاضله ضد انټیوینډینټ سره هم پیکا شوی.
عنصرونه
- 4 نری رنګه ګوتې تازه پوستکي
- ¼ د کپ ټیریري جوس
- ¾ کپ لیم سټزرزر
- منجمد یا تازه چیری، اختیاري، د ګرنشش لپاره
چمتووالی
- د اوږدې شیشې لاندې ښکته ځای کیږدئ. په نرمۍ سره د خټکی یا د شونګو شاته سره د جوس خوشې کول.
- د واورې سره پورته
- په چټکۍ کې د چیری جوس وخورئ، بیا وروسته د سټزرزر سره. که وغواړئ، د ځینو ځوانو چرګانو سره کمربش.
د اجزاو تغیرات او فرعي تغیرات
وده مومي، زما مور او پالر تل د ميوو جوس رسه جوړ کړ، نه یوازې دا ځکه چې دوی په شکر کې ټیټ وو، ځکه چې دوی خورا ګران دي.
برسیره پردې، کله چې تاسو د څښاک سوډا څخه لیرې شۍ، نو تاسو به خوند وخورئ چې خورا ښه ناروغه وي. هغه وویل، که تاسو هڅه کوئ چې سوډی ته وګرځئ او یو څه ښه ومومئ، تاسو کولی شئ دا څښل د غیر کیلوریک خوږوونکي سره لکه د سټیویا استخراجي سره وخوړئ.
تاسو کولی شئ د میوه جوس جوس رسه د هر ډول مخلوط سره او د خوړو د جذبولو سره. د خټکي رس رسه د چونی سره، د نارنج جوس د تازه تاکونو سره، د انګورو سره د انګورو د جوس سره، د نارنج سره د ناریل اوبه، یا انار د جوارو سره. د میوو او بوټو مخلوط په یو آئس مکع ټری کې د فرید کولو هڅه وکړئ ترڅو په ورو ورو د فیض اوبه د ذوق سره اخته کړئ.
دا فیز هم د ویډکا یا رم سره د کاک کڅوړو لپاره د اډې په توګه کارول کیدی شي. بس ډاډه شئ چې د تشخیص سره د تشخیص په تشخیص کې ونه څښئ، ځکه چې دا کولی شي د هایپوګالیسیمیا خطر زیات کړي.
د پخلنځی او خدماتو تجهیزات
دا مشروبات په چټکۍ سره جوړ کړئ، د انګور څو پوړونه د چیری جوس بوتل ته اضافه کړئ او د ریفورمینټ ذخیره کړئ.
د میوو جوس به د ناڅاپي ذائق سره اخته شي او تاسو کولی شئ د سټزرزر سره د ځړولو دمخه یو شی شی واخلی.