د زاړه بوره لپاره د طبیعي بدیلونو په لټه کې یاست؟ تاسو یوازې نه یاست: د شیانو بدیل یو ګرم موضوع دی! دلته 411 د طبيعي خوړو په اړه، زما د خوښې طبیعي نوري کالوري خوږونکي دي.
د شین شین
د دودیز کنډک ټولو بدیلونو څخه، د مچیو ډوله ترټولو ورته ورته ورته ده: دا په اصل کې لږ پروسس شوي سپینې چینی دی. ځکه چې دا د کیمیاوي پروسس له لارې ځي، د عضوي ګوتو ډبره معمولا د سپینې سپین چینی څخه ډیر طبیعي ګڼل کیږي.
دا هم یو څه تور تور رنګ لري. (مګر دا د خیریه بوره څخه بیله ده، کوم چې یوازې سپینې شین د ګوتو سره اضافه شوي دي.) د هر یو غوڼۍ شین د فیچ 45 کالو ګرامه لري، لکه څنګه چې ستاسو په کابینه کې د سپینې سپکو شکست لیدل کیږي.
د آیوو شربو په اړه څه دي؟
Agave سراب یو بل خوږونکی دی چې معمولا د سپینې سپینې چینی څخه ډیر طبیعي ګڼل کیږي. همدارنګه د ژغور نیکار په نامه هم پیژندل کیږي، دا د ژوړ نبات څخه راځي - که څه هم دا د ځینې پروسسونو څخه مخکې مخکې له دې چې دا د هټۍ د استوګنې بوتل ته رسیږي کار کوي. Agave Syrup په هرچغونډ کې شاوخوا 60 کیلوری لري، په داسې حال کې چې په ورته اندازه اصلاح شوي یا کان کیچ کې 45 کیلوریونه. مګر د منظم کنډک څخه ډیر خوږ دی: دا یوازې د 1/2 / 3 کپ agave سرپ څخه لیریږي ترڅو د یوې قوي کنټرول کې د خوږ سره مساوي شي. دا پدې مانا ده چې د ورته مقدار خوږ به تاسو ته ورته عین مقدار مصرف کړئ. نو ولې ولې د اصلاح شوي کنډک په اړه ژړا واخلئ؟ ځینې خلک دا غوره کوي ځکه چې دا د ټیټ ګالییمیک اندیښنه لري، او د خورا ګلوکیمیک اشارې سره خواړه مصرفوي د زړه ناروغۍ او شوګر سره تړاو لري.
لاندینۍ کرښه
اصلاح شوي سپين زرغون، مچۍ شکر، او ژوندی شربت ټول اضافی شیان دي. او ډیری ډوډۍ اضافه کړئ ستاسو روغتیا ته کوم ډول شند شدید زیان رسولی شي. د امریکایی زړه ایسوسی ایشن په وینا، ښځی باید په هره ورځ د 6 ټیپ ټیټ اضافی بورډ څخه ګټه وانخلی، او نارینه باید 9 نه زیات ټپیان ولری.
د عضوي مچۍ شکر او اهنګ شربو په یقینی ډول د دې مجموعو لپاره حساب کوي. که تاسو د خپلې شکر خوړلو په اړه اندیښمن یاست یا غواړئ چې د خپل ورځني خواړو څخه د بوره کښتولو لپاره وغواړئ، د طبي نوري کالو مډینران لکه سټیوه کیدای شی ښه اختیار وي.
د نورو په پرتله موږ د هغه په اړه خبرې کوو، سټویه په عموم ډول کلوري څخه پاکه ده. او د بریالیزم برعکس (سپینتا) او اسپرامام (برابر)، دا په بشپړه توګه طبیعي ده. د دغو دلیلونو لپاره، زه فکر کوم چې دا د شکر غوره غوره بدیل دی: دا د وزن مدیریت لپاره ښه دی او د روغتیا خطرونو کمولو سره چې ډیر زیات شوي شکر سره راځي. زما د تللو برانډ ټریویایا دی، د سټیټیا پر بنسټ خوږونکی دی چې چینی سره ورته ذوق لري. زه دا د څښاک، تودوخی او حتی د میټرو ترکیبونو څخه کار اخلم. په لاندې باندې نور!
او که تاسو غواړئ خپل مڼی دانت په طبیعي توګه د شکر سره ولګوئ، نو تازه میوو ته لاړ شئ! دا صحتمند او د وزن له لاسه ورکولو لپاره خورا ښه دي.
د وړیا وړیا ترکیبونو لپاره، د خوړو موندنې، لارښوونې نښې، او نور، د وړیا ورځنیو بریښنالیکونو لپاره السلیک کول یا د وږې نجلۍ څخه لیدنه!