د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 53
فاط - 0 ګر
کاربونه - 14 ګرامه
پروټین - 0 ګ
ټول وخت 35 دقیقې
دقیقه 35 دقیقه ، کک ماین
خدمتونه 16 (هر یو چرګ )
په بدیل درملو کې، الکترینځ کله ناکله د درملنې د ناروغۍ لپاره د کور درملنه کیږي. دا د کرسسټبل شوي انډر لپاره اسانه لار ده. تاسو کولی شئ د اریټیټ سینڈوچ بکس کې یو څه د انګورو ټوټې وپلټئ او دوی سره ستاسو سره لیږدئ.
عنصرونه
- 1 کپ اغوستونکی (وړل شوی، کم شوی کالی شوی)
- د 3 کپ اوبو
- 1 کپ شو
- کوټ ته اضافي بوره (اختیاري)
چمتووالی
- په یو پوښ شوي ساسن کې، اوبه اوبه یو خنډ ته راوړي.
- د انګورو ټوټې او شکر او پوښ شامل کړئ. تودوخه کمه کړئ او د پنځو دقیقو لپاره یې دا وخورئ.
- د تودوخی څخه لرې کړئ او د 20 دقیقو لپاره یې کښیناست.
- توره تاکید 200 درجې درجه
- د ګوتو په تڼۍ کې د ګوتو رنګونه او ځای ځای پرځای کړئ. که څه هم تاسو نه غواړئ د لیفورر د اوبو رسولو اوبه د دې ترکیب لپاره وساتئ، تاسو کولی شئ د الکترین الی جوړولو لپاره وساتئ.
- پین په تڼۍ کې ځای ونیسئ تر څو چې سلې نږدې خشک وي مګر اوس هم خوشحاله دي. اجازه ورکړئ چې سړه شی.
- که چیری غواړئ نو کولی شینګری په چینی سره په نرمه توګه کوټ کړئ.
تاسو کولی شئ کرسټسټبل شوی الینګر په یو وارټ کنټرولر کې د دوو میاشتو لپاره ذخیره کړئ.
د اجزاو تغیرات او فرعي تغیرات
که تاسو نه غواړئ چې په دې ترکیب کې د چینی څخه کار واخلئ، اګرین اوبو ته د شکر اضافه کولو لپاره وچ کړئ. د ګوتو کڅوړی په چینی کې په نرمه توګه په کوټه کې راوباسئ، سټویه یا یو بل شکر د انګورو په ټوټو باندې بد بولي ترڅو چک کړي.