د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 227
فاط - 9 ګ
کاربونه - 18 ګرامه
پروټین - 18 ګرامه
ټول وخت 255 دقیقې
15 دقیقې چمتو کړئ، 240 دقیقه کڅوړه
خدمتونه 6 خدمتونه
د هر کور پخلی د یو څو باوري باور لرونکو اړتیاو ته اړتیا لري چې د بوختې شپې د شپې ډونرانو لپاره ورو ورو ککړ نظر. دا ترکیب د خوشبو چرګانو ګوتو څخه کار اخلي، د زړه پلوه خوړو سره چې د غوړ داوطلبۍ د اوږد پخلی وخت سره ساتلو کې مرسته کوي. خواږه او خټکي چټکي د سبزيجاتو سره ډک شوي او د اوړو په ځای د اوړو په ځای د کڅوړو سره پوښل شوي ترڅو د ګلوټ پاک او Celiac دوستانه ساتنه وکړي.
عنصرونه
- 1/4 د غنمو کڅوړه
- 1/2 د چاسکو کاشرو مالګې
- د پوستکي بې وزلۍ چرګان (یو میلیون پونډه)
- د چرګانو دوه زیتون زیتون
- 1/2 / 1 cup cup barececu sauce
- 1/4 کپ 100٪ د مڼو جوس
- 1/2 سور پیاز (ټوټه شوی)
- 1 شنه یا سور غوټه مرچ (ټوټه شوې)
چمتووالی
- په لوی غصب کڅوړه کې د کڅوړو او مالګې ځای ونیسئ.
- د چرګانو غوږونه زیات کړئ، بوج مهر کړئ او د کڅوړو سره یې کوټ کړئ.
- د غوړ غوړ په سکیلټ یا سست ککر کې د ګوتو کړنې سره. اضافي کڅوړه د چرګانو څخه او په دوه اړخونو کې (په دوه بسته کې) خړوب کړئ (په هر اړخ کې تقریبا 2 څخه تر 3 دقیقو وخت نیسي).
- په وړو کښتو رنګ لرونکو چرګانو، BBQ ساس، د مڼو جوس، پیاز، غوږ مرچ. د یوځای کولو لپاره ډیریږی. پوښښ او LOW په 8 ساعته یا د 4 ساعتونو لپاره لوړ کړئ. مخکې له دې چې د خدمت کولو دمخه د رنګ څخه غوښه وخوري.
د اجزاو تغیرات او فرعي تغیرات
هر ډول باربایټ سټیس چې تاسو یې خوښوي استعمال کړئ، یوازې لیبل وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د ګلوټین څخه پاک ډول دی . سوداګر جو جوسس سټایل BBB ساس خورا لوړه سپارښتنه ده.
که تاسو د لوسن پرستار یاست، نو د نورو اجزاو سره په سست سکر کې یو څو لیلۍ لوټ شوي لہسن تاو کړئ.
د پخلنځی او خدماتو تجهیزات
دا چرګ د ګلوټین پاک وړ رولونو کې یا د ګلوټین فری اچشیلاسس کې په پنیس کې د پنیر سره لپاه کړئ. تاسو کولی شئ په غوټیو کې خدمت وکړو چې د غوړ شوي نسوور وريجې په سر او د تازه کښل شوي جالپینوس سره مینځل شوي.
په فرجج کې په یو کانټینر کې د څلورو ورځو لپاره ساتل.