شنه قافط یو اصطلاح دی چې خام، ناورین شوي کیفیت لوبیا ته اشاره کوي. پروپاګندان ادعا کوي چې شنه قافله (یا شنه قهوه استخراج) کولی شي د مختلفو ګټو وړاندیز وکړي. برسېره پردې، شنه شنه قافله ډیری وخت د طبیعي وزن له لاسه ورکولو مرستې په توګه پیژندل کیږي.
شنه قهوه د کلورجینیک اسید، د انټي آکسینډینټ مواد لري چې د کیفیت لوبیا له مینځه وړلو وروسته ماتوي.
ځینې څیړنې ښیي چې کلورجینیک ایسډ ممکن د شنه قافله مصرف کولو روغتیايي اغیزو لپاره مسئولیت ولري.
څرنګه چې د کافي ځانګړی ارامو او ذائق د ونې د پروسې په جریان کې وده کړې ده، شنه شین لوبیا د خوږ نه شتون لري او یو څه خوند خوړوي.
کارول
په بدیل درمل کې، ځینې وختونه د صحي ستونزو لپاره شنه کیفیت سپارښتنه کیږي:
- کولورټيټال سرطان
- ډايبېتيس
- د زړه ناروغۍ
- د وینی لوړ فشار
- میټابولیک سنډروم
- موجوديت
- د پارکینسن ناروغۍ
شنه ګاز هم ویل کیږي، په بدیل درملو کې، د وزن ضایع کول، د سوډان کمول، او د عمر د پروسې کمول.
د روغتیا ګټو
که څه هم د شنه کیفیت روغتیايي اغیزو په اړه څیړنه محدوده ده، مګر ځینې شواهد شتون لري چې شنه شیناف ممکن د ځینې روغتیا ګټې وړاندې کړي. دلته د شنه کیفیت په اړه د شته مطالعاتو څخه ځینې کلیدي موندنې ته یوه کتنه ده:
1 (د وزن ضایع کول
د Gastroenterenterology څیړنې او پروسې کې خپور شوي د 2011 کال د څیړنې بیاکتنې مطابق، د شنه کیفیت استخراج کیدای شي وزن کم کړي د وزن کمولو لپاره.
د بیاکتنې لپاره، تحقیق کونکي د کلینیکي ازموینې په تمرکز تمرکز کوي د شنه کیفیت استخراج اغیزه ازموي د وزن ضایع کولو ضمیمه په توګه.
د دریو کلینیکي محاکمو څخه ډاټا ته کتنه چې د دوی معیارونه پوره کړي، تحقیق کونکي وموندل چې د شنه قافلو استخراج د ګډون کوونکو د بدن وزن کمولو کې د ځای کولو څخه ډیر اغیزمن و.
په هرصورت، لیکوالان احتیاط کوي چې ډیری بیاکتنې مطالعې د کیفیت درلودونکي وې او ډیرې څیړنې ته اړتیا ده مخکې له دې چې د شنه کیفیت لیست مخکې د وزن له لاسه ورکولو لپاره سپارښتنه وشي.
په څارويو باندې ابتدايي څيړنه (د BMC ضميمه او بديل طب څخه د 2006 مطالعې په شمول)، ساينس پوهانو ښودلې چې د شنه قافلو استخراج ممکن د وينې جذب سره مبارزه او د غوړ د جريان د ميزابولزم د پياوړي کولو له امله د وزن ګټونکي ساتنه وکړي.
2) د وینې فشار
د ګیټ کیفیت کیدای شي د هغو خلکو ګټه وکاروي چې د وینې فشار یې لږ لوړ وي، د 2005 کال څېړنه د Hypertension Research څخه وړاندیز کوي. د مطالعې لپاره، 117 نارینه چې د معدني لوړ فشار سره لوړ وي) د وینه لوړ فشار (د ورځې 28 ورځو لپاره د ځایبو یا شنه قافعې ترلاسه کول ترالسه کړي. د مطالعې په پایله کې، هغه چا چې شنه شنه کیفیت ورکړل شو د وینډو ګروپ د غړو په پرتله د وینی فشار کې د پام وړ کمښت ښودلی.
3) د الزییریر ناروغي
د څارويو پر بنسټ څېړنې ښيي چې د شنه قافلو استخراج ممکن د الزييرير ناروغۍ کې رول ولوبوي. د تغذیې د نیورسنس څخه په 2012 کې مطالعه، په ګوته کې ازموینه څرګنده کړه چې د کفای شوي شوي شنه قافاف لیست دماغ کې د انرژی میټابابیزم سره د (د الزی ایممیر ناروغۍ لپاره د خطر فکتور) سره مرسته وکړه.
برسېره پر دې، څیړنې وموندله چې د شنه قافلو استخراجي د انسولین مقاومت سره مبارزه کې مرسته کړې.
کیویزونه
ځینې اندیښنې شتون لري چې د شنه قهوه اوږدې مودې یا باقاعده مصرف کیدی شي د هاییوستیسین کچه لوړه کړي (د امینو ایسډ سره د زړه ناروغۍ پورې تړاو لري کله چې دا په لوړو کچو کې واقع کیږي). سربيره پردې، شين سايټ شايد د وينې د شکر کنترول سره مداخله وکړي. د دې روغتیا اندیښنو ته په پام سره، دا مهمه ده چې د شنه کیفیت مصرف کولو دمخه د طبي مشورې غوښتنه وکړئ.
دا باید په پام کې ونیول شي چې د اوږدې مودې یا د بشپړ شوي اختیاري باقاعده مصرف په اړه د شنو قافلو استخراجي مصؤنیت په اړه لږ څه پیژندل شوي.
دا مهمه ده چې په پام کې وساتئ چې ضمیمې د خوندیتوب او د غذایي موادو بشپړولو لپاره ازموینه نده شوې.
په ځینو مواردو کې، محصول کولی شي خوراکي توکي وړاندې کړي چې د هربرو لپاره مشخص شوې اندازه توپیر لري. په نورو حالتونو کې، محصول ښايي د نورو موادو سره لکه فلزونه ککړ شي. همدارنګه د امیندوارو میرمنو، د مور نرسانو، ماشومانو، او هغه ناروغانو درملنه چې یا درمل یې اخیستی وي تاسیس شوي ندي.
چیرې چې دا ومومئ
شنه قاف کوالی شي په ډیری طبیعي غذايي موادو کې او په ځینو کرایه ګانو کې پیدا شي. دا هم په پراخه کچه آنلاین شتون لري. برسېره پردې، شنه شنه قافله په ضمیمه کې په آنلاین ډول پلورل کیږي او په ډیری ډیزاینونو کې چې د غذایي موادو په برخه کې تخصص کوي.
د روغتیا لپاره د شنه ګیف کارول
د محدودې څیړنې له امله، دا ډیر ژر دی چې د هر ډول شرایطو لپاره شنه شیناف سپارښتنه وکړي. که تاسو د اوږدمهاله حالت درملنه کې د شنه قافعې کار په پام کې ونیسئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل معالج سره مشوره وکړئ. دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې د اوږدمهاله حالت درملنه د شیناف کیفیت سره او له معیاري پاملرنې څخه مخنیوي یا ځنډول ممکن ممکن جدي پایلې ولري.
سرچینې:
فراه اې، مونټیرو ایم، ډوننګیلو CM، لوفا S. "د شنه کیفیت راټولولو څخه کلورجینیک اسیدونه په انسان کې خورا بیالبیل ډولونه دي." J Nutr. 2008 دسمبر؛ 138 (12): 2309-15.
هو L، Varghese M، وانګ ج، زو W، چن F، Knable LA، فیروززي ایم، Pasinetti GM. "د ډفین شوي شوي شنه قافاف سره د غذا اضافه کول د خوړو په حوزه کې د انسولین مقاومت او د مغز انرژي میابابولیزم ته وده ورکوي." نیټ نیوروسسی. 2012 جنوری؛ 15 (1): 37-45.
کوزوم K، Tsuchiya S، Kohori J، Hase T، Tokimitsu I. "د زرغون لوړ لوړې مضامینو په اړه د شنه کیفیت لوبیا انترنتي اغیز." د Hypertens Res. 2005 سپتمبر 28 (9): 711-8.
آناکپیا I، Terry R، Ernst E. "د وزن د ضایع کیدو لپاره د شنه قافلو استخراجي کارول: د ناڅاپي کلینیکي ازموینې سیستماتیک بیاکتنه او د میټا شننه." د ګاسټرروټول د پریک تمرین 2011؛ 2011. pii: 382852.
شمودا ایچ، سیکی ای، عیاني ایم. "د شین قاف لوبغالي منع کول د چټکو راټولولو او د بدن وزن په ګوته کې ترلاسه کوي." د BMC تطبیق بدیل میډیا. 2006 مارچ 17؛ 6: 9.
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.