د خپل چلن یا روان چلولو لپاره بوټان غوره کړئ
تعدیل، تیریدل او سپکاوی هغه شرایط دي چې ستاسو د پښو او ګوتو حرکت سره تړاو لري لکه څنګه چې تاسو چل یا چل یاست. ستاسو پښه د ډیزاین لپاره ډیزاین شوې کله چې دا ځمکه په ځمکه وګرځي او د هر ګام سره مخ کېږدي، کوم چې د اعلامیې په نوم پیژندل کیږي. دا د شاک د ټوټې ټوټې ټوټې ټوټې کوي. مګر ډیری خلک د لږ لږ انډول رول لري، او یا هم په ډیره اندیښنه کې د تاو تریخوالي زیاتوالی لري.
نه د واکرانو او رنځونو لپاره غوره دی بلکې مناسب ډول بوټان یا بې کوره کولی شي د بې طرفه چټک ته د پښو لارښوونه وکړي.
تاسو کولی شئ د بوټونو په تلوونو کې د جامو نمونه وګورئ لږ څه سکري کولو کولی شئ ، ځکه چې تاوان او بشپړتیا مختلف نمونې ولري. که تاسو په ښه کیفیت لوبغالي کې د ښه کیفیت پلورنځی وپلورئ، د بوټو کارپوهان عموما ستاسو د بوټو تلوونو ته ګوري او وګوري چې تاسو کوم ډول بوټان باید وخورئ مخکی وګرځئ .
پېژندنه
- د لمړني ځمکو سره د اړیکو وروسته، پښه ډیزاین شوې ترڅو د شاک ویجاړولو لپاره الره واچوي
- زیات بریاوې په ډیره برخه کې رول لري. دا د پښو او ټیټ ټیټ ډیري خوځښت المل ګرځي. د موقیف کنټرول بوټان او اوتوتیکټونه د دې خورا زیات حرکت حرکت کولو لپاره ډیزاین شوي.
- تعقیبونکي (سپونکي) پښې لري چې د ځمکې ارتباط سره سم بسیا نه کوي. دوی د لچک وړ بوټو څخه ډیر ګټه پورته کوي.
- ستاسو شېبه بې طرفه وي، یوازې دقیقه اندازه سره. په دې حالت کې، تاسو کولی شئ په ساده ډول بې طرفه چلول یا چلول بوټان واخلئ.
تاوان
- تعریف: تعقیب د قدم په جریان کې د پښو یوه ډیره برخه کې ده. پښه باید دوام ومومي کله چې باید فشار راشي. دا د پښو، شین او غوږ ټوټې او په ټولو ټولو سیمو کې د درد سبب ګرځي.
- لاسلیکونه: تاسو به د خپلو چلونکو بوټو په داخلي اړخ کې ډیرې جامې وګورئ. ستاسو بوټونه به تاسو په فلیټ سطح کې ځای په ځای کړي که نه. غوږونه یا فلیټ فوټونه د زیاتوالي سره مرسته کوي. د دې معلومولو لپاره نورې الرې وګورئ چې ایا تاسو تیریږي یاست .
- حلالونه: په مستقیم یا نیمه مکرر سره بوټان واخیستل شي. د قابو کنټرول یا ثبات ثبات بوټۍ ، د کثیر کثافت مډالسونو او د بهرني کنټرول ځانګړتیاوې چې محدوده محدوده وي. اضافي ضد انترنټيک یا آرشیف مالتړ کولی شي مرسته هم وکړي. تاوان د عضلاتو لپاره نور فشار او تاکتیک سبب کیږي، نو لږ اضافه کونکي وکړي.
سپکاوی (تعقیب)
- تعریف: سپکاوی یو قدم د ځمکې څخه وروسته د پښو ناکافي موارد ده. دا په پښو او پښو اضافي فشار لري ځکه چې شاک په ټوله مرحله کې نه ویشل شوی.
- لاسلیکونه: ستاسو بوټان به د بوټ ګوټ ګوټ ګوټ کې د ټول بهر په څنډه کې زیات جامې وښيي. ستاسو بوټونه به په هغه ځای کې چې په فلیټ سطحه کې ځای پر ځای وي، وسوځوي. لوړ آرشیفونه او پیاوړی تاوانونه د بشپړتیا سره مرسته کوي.
- حلالیا: د مټیو سره بوټان وخورئ ترڅو اعتراف ته اجازه ورکړي. لږ وزن لرونکي روزونکي د پښو حرکت زیاتوي. د جوتا په داخلي اړخ کې د نرموالي لپاره وګورئ. تاسو کولی شئ د ماین ډیزاین ډیزاینونو پرځای کالي بوټان وګورئ نو تاسو به د شاک جذب ولرئ. سپنین کونکي باید د خولې، بوټینګ، کوډونو او ایلیټیبیلډ لپاره اضافي اضافه کړي.
متخصصین ستاسو د ګوتو معلومولو کې مرسته کوي
ځان تشخیص یو شی دی، مګر هیڅ شی نه پوهیږئ چې ستاسو د ټیټ تجزیه کولو لپاره د متخصص پیدا کول.
تاسو چرته کولی شئ؟ ښه خبر دا دی چې تاسو معمولا د اتلیټ بوټونو او ځانګړیو تولیدو پلورنځیو کې وړیا لپاره د چک چک وګورئ.
ستاسو په سیمه کې د تخنیک لوبغالی جوتا پلورنځي وګورئ. دا به یوه داسې هټۍ وي چې جدي سیالیو او واکرانو ته راځي. پلورونکي به تاسو ته د سپورت ورزش بوټانو لپاره په مناسب کولو کې ماهرین وي. د دوی موخه دا ده چې تاسو ته د قیمتي او یا تر ټولو غوره رجحان په پرتله صحیح جوړي وپلورئ. دوی دوکه پیرودونکي غواړي. ډیری وختونه، دا زیرمې محلي رنګه او میراتور سپانسر کوي. هغوی ته دا پیغام ولیکئ یا ایښلیک وکړئ چې ایا تاسو د بوټونو لپاره د فټ کولو په وخت کې ستاسو چټکتیا ارز کړئ.
د ځانګړیو تولیدو او فوټ روغتیایي پلورنګونه ممکن د پښو تحلیل وړاندې کړي او د داخلي یا جوړو ترمینځ سپارښتنو وړاندیز کولو په توګه خپل چټ وګورئ.
ځینې بهرني پلورنځي، لکه REI، ستاسو د چټ تجزیه به کله چې دوی د بوټانو سپارښتنه کوي.
د کلام څخه
که چیرې تاسو د فټبال لپاره چل یا د خوند اخیستلو څخه خوند واخلئ، ستاسو بوټونه ستاسو د ګیر ترټولو مهمه برخه ده. هیڅ اهمیت نلري چې ستاسو شېبه، تاسو به د ښه طرح شوي بوټانو د ترلاسه کولو له الرې ګټه پورته کړئ. زده کونکو ته د چلولو بوټانو غوره کولو لپاره زده کړه وکړئ چې هغه څوک چې تاسو ته ښه خدمت کوي.
سرچینې:
> څنګه د "لوستلو" ستا پاڼی. د امریکایی آرتھوپیډیډ فوټ او ټیکلی ټولنه. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/foot-health/Pages/How-to-Read-Your-Footprint.aspx
> ټیډ جیل، کیمبل جی اے، ابیل ایس ج. د میډیل تیبیل د کشف سنډومم په فاصله کې رنځونو کې د بایومینیکیکل خطر خطر فکتورونه. د امریکایی پوډیټریټریډ میډیا انجمن ژورنال: د نومبر 2008، Vol. 98، نمبر 6، مخ 436-444.