ستاسو د چلن بوټانو په اړه د عامې ماډلونو لپاره ماتې مه کوئ
حقیقت دلته دی. تاسو ممکن د بوټانو چلولو په اړه ځینې اوږدې مودې نظرونه لرئ، مګر تاسو څه فکر کوئ ممکن سمه وي.
بوټونه باید تل پای ته ورسیږي
بوټان تل د تل لپاره نه وي، دوی عموما یوازې 500 میګاواټه تیروي مخکې له دې چې تاسو یې ډک کړئ. که چیرې ستاسو بوټان د چټکو سړو لرونکي وي یا تاسو د اپرانو سره نرم یاست، دوی ممکن اوس هم وګوري. کېدی شي تاسو د وینې پواسطه پټې نه وي.
خو دوی مړه شوي دي. د یو نوي انشول سره زیاتوالی ښایي دوی ښه احساس کړي، مګر دوی هغه څه چې دوی یې درلودل له السه ورکړې او د هغوی مالتړ عناصر شاید مات شي. اوس تاسو د ټپي کیدو او ستړیو پښو لپاره نسخه لرئ لکه ستاسو پښې او ټوټې به د هر ګام سره ډیرې ګڼې اخیستل کیږي. ترټولو ښه عادت داده چې دوه جوړې چلونکي بوټان ولري، دوی بدل کړي. د لومړۍ جوړې پیل 6 اونۍ یې د لومړۍ جوړې جامې پیل کړئ. بیا به تاسو وتوانیږئ کله چې لومړی جوړه مړ شي. د نوي بوټو اخیستل ډیره ارزانه ده چې د یو ټک ټیک یا د پوزې فاسیسائټس لپاره د ډاکټر لیدلو په پرتله، یا ستاسو د چلولو پروګرام مخه نیسي.
کله چیرته خپل د چلولو بوټان بدل کړئ؟
د خپلو منظم بوټانو په څیر د ورته اندازې پیرودلو بوټانو پیررئ
کله چې تاسو ځي ایا ستاسو ګوتې سوغ کوي؟ ستاسو ګوتو څه شی سوځوي؟ ستاسو ګرمې بوټان باید ستاسو د منظم بوټانو څخه لوی وي ځکه چې ستاسو پښې بشپړ جوړي اندازې ته رسیږي کله چې تاسو د نیم ساعت څخه زیات وخت تیر کړئ.
که ستاسو بوټان کافی اندازه نه وي، تاسو کولی شئ د تور پوستکي، پوستکي او د دې سوز څخه د پښو درد سره پای ته ورسیږئ. د جوړو د اندازې په اړه شرم او د سمه توګه سمه توګه ترلاسه کړئ. تاسو ممکن ومومئ چې ستاسو د چلولو بوټان لوی دفترونه یا کور ته ځي کله چې تاسو حرکت نه کوئ. که داسې وي، دوی د تګ لپاره خوندي کړئ.
د بوټانو لپاره د فټ حق ورکول
ایا تاسو لوی بوټانو ته اړتیا لرئ؟
زه ستره بوټان نه شم پلورلای
تاسو اړتیا لرئ خپل بوټونه سم په سمه توګه واچوئ ځکه چې ستاسو هګۍ د بوټۍ په هیل کپ کې پاتې کیږي پداسې حال کې چې ستاسو پیرونو ته پراختیا ورکوي. دا به د هیلو خنډونو مخه ونیسي. خپل بوټان لیسې لپاره زما لینډین انځورونه وګورئ. که تاسو په خپلو بوټو کې د کافي خونه لرلو سره سره تور تورینګونه اخلئ، یا ستاسو هګ د جوارو په هیلۍ کې په خوندي ډول نه دی، نو بیا خپل بوټونه سم په سمه توګه زده کړئ. خپل بوټان په فټ سره ساتل
زه د بس کولو لپاره زما د خوښې ملګري بوټان، زه د اتلیټ بوټونو ته اړتیا نلرم
زه تاسو ته هڅیږم چې په لاس کې کوم بوټانو سره چلن پیل کړئ. مګر که تاسو په یو وخت کې د نیم ساعت څخه زیات د تګ راتګ پالن کوئ، تاسو به د اتلیټ بوټونو کې خوشحاله وي چې دوی یې سمه مرسته کوي او سمبالوي. ستاسو پښې د هرې مرحلې سره نښې نښانې او بوټو ته اړتیا لري چې ورسره ورسره مخ کیږي. موږ ډیری پیسې غصب او یو بوټو ته اړتیا لرو چې د دې حرکت سمولو کې مرسته کوي نو موږ د ټپي کیدو لپاره چمتو نه یو. دا هغه شیان دي چې په ښه ملګرتیا بوټانو یا د سپورټ چلولو بوټانو کې موندل شوي دي.
د چلونکو لپاره د جوړو ډولونه
جرابونه مات نه کوي
که تاسو خپل ځانونه په پښو کې د چرګانو یا ګرمو ساحو پراختیا ومومئ، صحیح جرابې کولی شي د هغوی مخه ونیسي.
لومړی، جرابې واچوئ. دوهم، د اکریخ، کولمکس، الټیمکس، یا د نورو ورزش فاکسونو مصنوعي جرابې وخورئ کوم چې د پښې څخه لندبل لرې. د پنبې ګولۍ مه کوئ کله چې د نیم ساعت څخه زیاتې مودې لپاره تګ راتګ وکړئ، ځکه چې دوی پښه ته پسې پسې ساتي، پوټکي نرموي او د پوستانو لپاره یې زیاتې پریږدي. مصنوعي جرابې وخورئ، خپل پښې چک کړئ او / یا د کانسټسټاک څخه کار واخلئ ترڅو وچ وچ وساتئ.
دا په جدي ډول مهم دی که چیرې تاسو د شکر ناروغۍ لرئ نو تاسو باید په پښو باندې د السرسي خطر ونه کړئ.
د چلولو لپاره د دوو مختلف برانچ / طرزالسینونه پہنښئ او د انټرنټ کنټرول کړئ
دا افسانه هغه ده چې ښایي ښه مشوره وي. تیوري دا ده چې دا ستاسو عضلات د یوې بوټۍ سره په یو شکل کې ځای نیسي.
مګر مخالف نظر دا دی چې ولې یو ښه شی دی؟ که تاسو د سرعت یا فاصله لپاره روزنه یاست، نو بیا ستاسو د عضلاتو څخه پرته د ښو روزنې ښه اغیز نلري. زه بشپړ "جوتا المار" لرم او د بوټانو پواسطه د هغو شرایطو پر بنسټ چې زه به د ورځې، لند، وچ، پخې او چټک لپاره د تګ راتګ الرې سره مخ شم. دوی عموما ټول د ورته برانډ او هماغه بوټ وروستی سټایل دي، مګر مختلف ډولونه د دوی سره مناسب کوي.
بوټونه د اوږدې مودې لپاره غوره دي
سرګ داسې فکر کاوه، مګر تاسو 30 پونډه پیکر لیږدولئ او ممکن هر وخت په فیلکس هول کې د ډوبلو وړ وي. ډیری اروپايي فاصله کونکي بوټان بوټي. مګر که چیرې ستاسو په اوږد چټک واوسي، ستاسو پښې به خوشحاله وي که تاسو د میراتھن رنځونو او واکرانو لپاره ډیزاین شوي بوټان واخیست. تاسو به ځینې کڅوړتیا ته اړتیا ولرئ، مګر دروند تکړه نه. که تاسو تیریږي، تاسو د حرکت کنترول بوټ ته اړتیا لرئ، په ځانګړي ډول کله چې د لیرې واټن په لور روان وي. د چلولو جوړو ویب پاڼو څخه لکه د سرکونو لوبغالي څخه یو یو وګورئ او بوټونه غوره کړئ چې دوی وايي چې دوی د اوږده واټن لپاره ښه دي.
زما د چلولو بوټان د پیدل کولو لپاره ښه دي
تاسو به دا افسانه ځان ځان وساتئ که چیرې تاسو لار ومومئ او وپیژنئ چې ستاسو د بوټونو تلوونو له لارې د توغیو او ریښو لرلو لپاره څومره رنځ درد لري. د لاریو بوټانو یا د وزن کم وزن لرونکي بوټان ستاسو له تلو څخه ساتل کیږي. حتی د جغل سړکونه کیدی شي ډیری چلونکي یا چلین بوټانو سره دردناک تجربه وي. د دغو سطحو لپاره د پیټرو پیښو ته بدلون ورکړئ. د نن ټرک چلولو بوټان لږ وزن، لچکدار، او محافظت دي.
د لاریو بوټانو لپاره غوره پاپونه
ډیر چلونکي افسانې
مخکې له دې چې تاسو د چلولو جراب وپلورئ
د چرګانو د مخنیوي لپاره 7 ستراتیژۍ