د گرین آرک لپاره ملاتړ او ثبات
د چلولو لپاره غوره بوټونه کوم دي که چیرې تاسو فلیپ فوټ یا کم شوي آثار ولري ؟ لکه څنګه چې ډیری یې لویان لري پښې لري، مګر ممکن نور نښې نښانې رامینځ ته کړي. تاسو کولی شئ یوازې په دې پوه شئ چې تاسو د پښو یا اوږدې مودې وروسته د ناڅاپي کولو په پیل کې تاسو فلیټ لري. د بالغ حاصل شوي فلیټ فوټ اختر سره، تاسو ممکن د پښو او پښو ځینې نیمګړتیا لرئ.
درد ممکن شي ځکه چې آرشیف د طبیعي شاک جذب په توګه کار کوي او ستاسو پښه د یو ګرد ګام په واسطه الرښوونه کوي. ډیری خلک د فلیټ پښو سره هم مخ په زیاتیدو دي . کله چې دا پیښه کیږي، د هر ګام سره ډیره فاصله لري، په جوڑونو او لیګونو فشار ټینګوي. په هرصورت، هر څوک د فلیټ پښو سره زیان نه لري. د جوړو حلونه به د هغو کسانو لپاره وي چې څوک کوي او نه زیاتېږي.
د فوټ او ټیک سرجنس امریکایی کالج ماهران وایي چې دا مهمه ده چې ستاسو طبیعي ډبرې کې مرسته وکړئ کله چې تاسو پټې پښې ولرئ. دا پدې معنا لري چې د فوټبال غوره کول چې د آرشیف مالتړ پکې شامل دي یا د انټرنټ یا اوتوتیکونو کارولو سره چې د مالتړ سمه اندازه چمتو کوي. په یاد ولرئ چې که د آرشیف مالتړ ډیر لوړ وي نو تاسو به د پښو درد او حتی د ټیټ کولو سره پای ته ورسیږئ.
د فلیټ پیر لپاره غوره بوټان
کله چې په فلیټونو کې بوټان ټاکلو لپاره، دا ځانګړتیاوې وګورئ:
- د ثبات ثباتی بوټونه که تاسو غیر جانبدار ګام یا کمزوری تاوان لرئ.
- د موټرو کنټرول بوټونه که تاسو لوړ پوټکی ولرئ.
- د ورځني لباس لپاره آرامۍ بوټونه چې ستاسو د ارشیو مالتړ لپاره جوړ شوي وي او یوازې د منځنۍ برخې په مینځ کې خنډ مه کوئ. بوټان باید په پیر کې پاته شي ترڅو طبیعی قدم حرکت ته اجازه ورکړي مګر دا چې په بشپړه توګه سخته وي.
- د لرې کولو وړ کڅوړې او کافی مقدار سره بوټونه نو تاسو کولی شئ د اضافه توکو یا نسخه انتتوکوس کارولو څخه کار واخلئ.
که ستاسو د پښو نایشۍ تاسو د تمرین څخه ساتي، د پوډیټیسټریټ لیدل یو ښه ګام دی. A پوډیټیسټیسټ به د دې توان ولري چې د انسول یا یاټوتیکټ سپارښتنه وکړي. د فټبال بوټانو غوره کولو لپاره، ستاسو په سیمه کې ترټولو غوره چلونکي بوټرو ته لاړ شئ او په سمه توګه ارزونه وکړئ او د هغه بوټانو لپاره چې تاسو ورته اړتیا لرئ نصب کړئ . دوی به وتوانیږي چې دا معلومه کړي چې د ثبات جوتا، د حرکت کنټرول جوتا، یا غیر جانبدار جوتا ستاسو لپاره غوره دی که نه.
هر څوک به یو بل "غوره" جوتا ولري. دا غوره انتخابونه دي چې ستاسو د فلیټ لپاره غوره بوټانو لپاره خپل لټون پیل کړئ.
که تاسو نرم او اعتدال لرونکي تاوان لرئ ، د ASICS GT-2000 د ثبات په کټګورۍ کې غوره انتخاب دی. دا د فلیټ فوټبال ملاتړ لري او یووازې یوازې د ثبات او شاک جذب لپاره ډیزاین شوي. د طبیعي لارښوونې لپاره تاسو ته د اوږد واټن فاصله او مناسبه فلیکس چلولو لپاره کافی کشن شتون لري.
GT-2000 د نارینه او ښځو دواړو لپاره شتون لري او د هر یو لپاره د څلورو رنګونو ترکیبونو کې راځي. پداسې حال کې چې مختلف چوکونه شتون لري، تاسو کولی شئ یوازې د یو رنګ ترکیب کې محدود یا پراخ وي، پداسې حال کې چې منظمې چوکۍ د ټولو رنګونو لپاره شتون لري.
GT-2000 هم د تګلاره چلولو نسخه کې راځي چې تاسو کولی شئ د سړک څخه لرې واوسي. دا د ډیری سطحو د نیولو او د ډبرو او ریښو څخه د پښو د ساتلو لپاره ډیری سیالونه لري. که تاسو د GT-2000 منظم سره مینه لرئ، نو تاسو ممکن د لارښود نسخه ستاسو د لارو المارۍ ته اضافه کړئ.
ګرمې بوټانې په آسانۍ سره تاسو وزن راولي او ستاسو په راټولو ارګانونو باندې فشار راوړي. نیک لوګراګیدس د فلایور کیبلونو په کارولو کې ثبات راوړي، او دوی د لمر وزن لرونکي هم لري، چې نتیجه یې د جوارو وزن چې د ډیری نورو څخه کم وزن لري وزن لري.
یواځې د طبیعی رینج د حرکت لپاره د نرمو نښو نښانې لري. که تاسو بې طرفه پښه لرئ یا یوازې نرمه ضایع کړئ، دا بوټان ممکن بشپړ وي. په هرصورت، دوی داخلي bootie لري. که تاسو د انټریکټ یا اوانټوټ کاروئ، نو ډاډه شئ چې وګورئ چې دا بوټان مناسب دي کله چې تاسو اضافه کړئ. دا بوټان یوازې په یوه چوکۍ کې راغلي، مګر د نارینه او ښځو نسخو شتون لري.
که تاسو د زیاتو زیاتو زیاتوالی لرئ، تاسو به د حرکت کنترول بوټانو سره ښه ترسره کوئ. د بروکسل حیوان د نارینه وو لپاره او د ایریل لپاره د لوی حرکتي کنټرول لپاره کلاسیک دي. دوی د پراخو اندازو اندازه او چوکۍ کې راځي ترڅو د کوچنیو او لویو پښو ځای په ځای کړي. دا کمښت دا دی چې دوی ګران بوټان دي.
که تاسو یو غیر جانبدار ګام ولرئ او نه تیریږي، د بروکسل غوسټ د فټ فوټبال فټیوالر لپاره غوره انتخاب دی. دا د منځنۍ کچې لوړ لوړې مرستې لري چې په کې او د لرې وړ وړ انډول جوړ شوي که تاسو اړتیا لرئ خپل ځانګړي ګولګۍ انول یا اوتوتیکټونه اضافه کړئ.
لکه د ډیری نورو بروکسل ماډلونو سره، دا بوټان په کم، منظم او پراخ کې راځي. غوسټ د نارینه او ښځو دواړو لپاره په شیلیونو کې شتون لري او په بیلابیلو رنګونو کې د رنګونو له مینځلو څخه. سربېره، که تاسو په بارونو کې روان شئ، د ګوسټ GTX ماډل پنروک دي او ستاسو پښو وچولو کې به مرسته وکړي.
که تاسو اړتیا لرئ یا په ټوله ورځ وګرځوئ، ایا په دندې یا کور کې، دا جوس د ثبات له امله د اصلاحاتو او اصلاح سره مرسته کوي. دا د نارینه او ښځینه دواړو لپاره د کار دوستانه رنګونو کې شتون لري. په دې کې د ښځو لپاره سپینه، تور او تور د ښځو لپاره هډوکي، سپین، او تور شامل دي.
د روږدو واکر په مختلفو چوکونو کې راځي. که تاسو د لیزو پر ځای د ویلکرو پښو ته اړتیا لرئ، دوی دغه ماډلونه هم لري. اسپرین د کلاشینکو اسالمي لپاره د بشپړ غوړ چمټ او مخروط نوبک سره جوړ شوي دي. انسټول د مخنیوي وړ دی نو تاسو کولی شئ خپل د آرشیف ملاتړ Insole یا orthotic اضافه کړئ. دوی ښه خوشحاله دي، چې کولی شي په ټوله ورځ تاسو په پښو کې د ستړتیا څخه په ګټه اخیستو کې مرسته وکړي. د ځینو سختو "چلولو بوټانو" په څیر، "د بروکسز روږدي واکر په مخکښۍ کې ښکیلتیا لري نو تاسو کولی شئ د طبیعي حرکت حرکت څخه خوند واخلئ.
د ډانکو بوټان آرشیف مالتړ کوي او دوی کولی شي د ورځې ټول آرام چمتو کړي کله چې تاسو اړتیا لرئ چې د نورو ښځینیو بوټو پوښلو ته اړتیا لرئ. دا فلیټونه پوره جوړښت او ثبات لري ترڅو ستاسو پښې خوشحاله وساتئ پداسې حال کې چې ښایې د سلفو یا سکرټونو سره ښه ښکاري. که چیرې تاسو خپل ځان داخل کړئ غوره کړئ نو کښت شوي فوټبال له منځه وړل کیږي. دا بوټان د TPU آرک او ہیل موقتي کارونکي لري. دوی په کلاسک ټپ یا تور کې راځي مګر یوازې په منظم ډول سره.
تاسو کولی شئ د ډانکوکو جیکسن پرانیستئ د ټول ورځني ملاتړ او آرامۍ لپاره د سوټ، سولو، یا خاکس سره. د TPU آرک او ہیل سیسټم د هغه جوړښت چمتو کوي چې اړتیا ورته لرئ کله چې فلیټ لرئ. د درې ګونی کثافت ای ای ای ګنډل به ډیر آرامۍ چمتو کړي، یا تاسو کولی شئ له دې لیرې کولو لپاره خپل ځان داخل کړئ یا اوتوتیک. دا د پوستکي بوټان په مهګاني یا تور خوند کې راځي. ډانکو نورې نورې شالونه لري چې کیدای شي ستاسو لپاره هم ښه وي.
کله چې تاسو غواړئ چې خپل بوټان او ځینې فلیپ فلاپونه وغورځوئ نو تاسو به د ژوبلې نړۍ لپاره وي کله چې تاسو فلیټ لرئ. مګر د وینیکیک سډالونه او فلیپ پلونه د جوړښت او آرشيف مالتړ لري چې تاسو یې د خپلو ژوندی تخنیکي موادو سره اړتیا لري. بیلا یو سټیلیل انتخاب دی، مګر ممکن تاسو د ساده ټیز ماډل غواړئ، کوم چې په مختلفو رنګونو کې راځي.
سرچینې:
> فلیټ فوټ میډلینپلس طبی انسیکلوپيډیا. https://medlineplus.gov/ency/article/001262.htm.
> لچک لرونکي فلیټفټ. د فوټ او ټیک سرجنس امریکایی کالج. https://www.foothealthfacts.org/conditions/flexible-flatfoot.