د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 187
فاط - 9 ګ
کاربونه - 26 ګ
پروټین - 3 ګرامه
ټول وخت 35 دقیقې
10 دقیقې چمتو کړئ، 25 دقیقه کک کړئ
خدمتونه 4
تازه موسمي توت د دوی د طبیعي خوږو او لوړ ریشې محتوا څخه مننه کوي. تازه ریښه د کینسر ضد انټي انډیډینټونو او ویټامین سی کې لوړه کچه لري. دا د کافیې او اسانۍ څخه وروسته د ډوډۍ د درملنې لپاره یوازې د خوړو لپاره خورا خوښه ده، مګر که تاسو غواړئ یو څه لږ څه وغواړئ، انفرادي بیری کریسونه اسانه دي د لمر او د اوړي د دوبي میتر لپاره وسوځئ. د انګورو غوږونه په سینه کې پخیږي او د تودوخې او مغز لرونکي خاورې سره خوند خوړوي.
د دې کوچني بیری کریسپس په اړه لوی شی دا دی چې دوی جوړ شوي کنترول لري. تاسو کولی شئ ځان سره یو بشپړ رمینین ولرئ او د یوې برخې سره مطمئن احساس کولی شئ. ستاسو ترټولو غوره د وینیلا آیس کریم یو ټوپ، د ګوتو یو ګوتوپ، یا سپک کریم!
عنصرونه
- د تیلو سپری
- د انګورو دوه بیره (د سریبربرونو مخلوط، توربیرز، نیلابیس، او / یا د راسبربر مخلوط)
- 1/1 غوړ کالی شوی غوټی
- د 1/4 ټوټی سپینه سپینه غنم
- 2 پاڼي بوره شوره
- 2 ټوټې ټوټې غوښتي غوږونه
- د چرګانو د ځمکني غنمو 1
- 1/4 د چرګانو ځمکی غذایی
- 2 ټوپکونه ناڅاپي مکټ، ژور شوي
چمتووالی
- توره تڼی 350F ته. د تیلو سره سپری ریمیکسونه.
د سوریابونو د 1/2-انچ ټوټو ټوټه کړئ. شيره په يوه کوچني کڅوړه کي مخلوط کړئ. د ریمکینز تر مینځ واښه وویشئ.
په یوه کڅوړه کې، میوه، اوړه، نسووره شکر، د غوښینو غوړیو، غنمو او نټیم سره یوځای مخلوط. د مخلوط سره مکزمه او مخلوط سره مخلوط کړئ. په جوارو سره په مساوي توګه وویستل شي.
ریکینکن په بیکډ پاڼه کې ځای ونیسئ او د 25 دقیقو بسته کړئ، یا تر هغې پورې چې د وریجو بلبلی وي او پورته یې د سرو زرو دي. د تڼۍ څخه لرې کړئ او لږ تر لږه د 5 دقیقو لپاره ښه خدمت وکړئ.
د اجزاو تغیرات او فرعي تغیرات
د یو یا ډیرو بیلابیلو ډولونو څخه کار واخلئ، یا حتی د ډوډۍ وړی او یا هم خیرات شامل کړئ.
د دې شیدو جوړولو لپاره، د غوړ شوي خټکو غوړ د مکھن په ځای کې وکارئ.
د پخلنځی او خدماتو تجهیزات
د یوناني دانت د یو ګریپروپ سره خدمت وکړئ، سپک کریم، یا آیس کریم.