د دې انتخابونو سره ستاسو د ورکشاپ لوبې پیاوړتیا
که تاسو د کور جم په جوړولو بوخت یاست، نو ستاسو د اخستنې لیست په اړه ډومبلونه یو سمارټ حرکت دی. د وزن سره روزنه د لیان عضلاتو اضافه کولو په وخت کې د ځواک زیاتوالي کې مرسته کوي - هغه څه چې په طبیعی توګه ستاسو په عمر کم کیږي. او د لوی وزن ماشین یا د بریل سیسټم په څیر، dumbbells کیدای شي د وړ وړ وي او لږ ځای ونیسي.
یو له هغو پوښتنو څخه دی چې: "څومره وزن باید زه له سره پیل کړم؟" په عمومي توګه، قواعد دا دی چې ګوندې د ډبرببل انتخاب وکړي، ستاسو د تمرین لسم ځل بیا ستونزمن احساس کوي مګر د لیږد لپاره ناممکن نه دي. کله چې په شک کې وي، تاسو د اړتیا په پرتله د ډبروبلونو یو ډبل ډیزاین واخلئ. په هرصورت، تاسو کولی شئ د خپل عضلاتو تیریدو لپاره خپل اجیر ته اضافه اضافه اضافه کړئ) او سر ټاپه (. دلته، ستاسو د تمریناتو وسایلو راټولولو کې د زیاتوالي لپاره غوره ډډبلونه.
1 -
که تاسو د وزن لیږد کولو لپاره نوي یاست، د لمر ګوتو سره پیل کول به ستاسو سره د بشپړ شکل سره مرسته وکړي چې د ټپی کیدو څخه ډډه وکړي. د ټون فټیوت 20 لیب. د ګوتو ګال دوببل سیٹ د دریو جوړې ګوتو (دوه، درې او پنځه پونډو) سره راځي - د نوي نوو لپاره پوره وزن او یو پلاستيکي موقف د دوی د ذخیره کولو لپاره.
مالکین وايي چې د ګوتو ګولۍ د ساعتونو ګالس شکل دوی آرام او خوندي ساتي، که څه هم د دوی کوچنۍ اندازه ممکن دوی ته د لوی لاسونو سره د خلکو لپاره غوره اختیار نه ورکوي. مګر حتی که تاسو په پای کې د ګوتو ګوتو ته فارغ شئ، تاسو غواړئ دا مقررات د تمریناتو لپاره ولرئ چې د لمر وزنونو غوښتنه کوي، لکه ځینې د Pilates حرکت کوي.
2 -
Neoprene-coated dumbbells د څو دلیلونو لیوالتیا ده. لومړی، د ربړ کوټ کول دوی ته آرام لري او د نیولو لپاره اسانه کول دي کله چې ستاسو حجمونه خوله او ټوپک شي (عم، دا پیښیږي). د هغې په سر کې، لیرې بهر بهر سره د خړونو ساتلو کې مرسته کوي که چیرې وزن بیرته راټیټ شي. برسیره پردې، د رنګ جمهوری رنګ د کور جیم روښانولو لپاره خورا ښه لار ده.
Amazon Amazonas Neoprene Dumbbells په مختلفو انتخابونو کې راځي، له یو څخه تر 20 پونډو پورې، تاسو ته د یو جوال اخیستل یا د څو څو اخیستل انتخاب کول. موږ له حقیقت سره مینه لرو چې د هایګونګونیک بڼه پدې مانا ده چې ګونګۍ په داسې ځای کې پاتې کیږي کله چې تاسو د سیټونو ترمنځ ځمکه کېږئ، د وتلو وزن څخه وروسته تاسو مخنیوی کول منع کوئ.
3 -
په یو منظم ترتیب کې پانګونه د وخت او سپوږمکۍ سیور دی. د بولفیکس انتخابیچ 560 کمپیک ډیزاین د لیږد په بدل کې له پنځو څخه تر 60 پونډو پورې تثبیت کوي، پدې مانا چې تاسو اړتیا نه لرئ) یا د خونې لپاره خونه جوړه کړئ (لکه څنګه چې تاسو پرمختګ کوئ.
کاروونکي وايي چې دوی د ګوتو ډیزاین او نرم، ربړونکي ګپټ خوښوي. مګر د دې ماډل په اړه څه شی دی، دا د بلوتوټ د ارتباط، تکرارولو، وزن پورته کولو او سیلابونو څخه مننه ده چې د بوفیلیکس کنس اپ سره په لاره اچول کیږي.
4 -
جدي تجربه کونکي به د خپل کور جیم کې د بشپړ ډوببل ټاکل کولو ستاینه وکړي. د وزن بشپړه کچه هم پدې مانا ده چې هر څوک په کور کې - د هغوی د فټیټ کچې پورې اړه نلري - یو ملګری ملګری به پیدا کړي چې د دوی لپاره کار کوي. د XMark ماډل دا بیل د 10 جوړې وزن سره برابروي، چې له پنځو څخه تر 50 پونډو پورې. دا ریکارډ 46 "اوږدې اندازې اندازې ته اړتیا لري ترڅو تاسو د مناسب ځای لپاره یو ځای ته اړتیا ولرئ.
بیاکتنه کوونکو د ډونببلونو کیفیت منلی دی، چې د کاسټی اوسپنې څخه جوړ شوی د ربڑ کاسټ سره او د آرامۍ، کروم تخته شوي سیسټم سره جوړ شوی. کله چې تاسو سرته ورسیږئ، وزن د ذخیره کولو ضد ضد فلیک په اړه وساتئ، کوم چې په سپین رنګ او سپینو رنګونو کې راځي.
5 -
د ښار څخه بهر ډیری وختونه ستاسو د ورزش کارو ورځو ځینې وختونه ورک دي. د حل حل: د اوبو څخه ډک وزنونه چې ستاسو سره سفر کوي، د 1Up سایټ وړ دوببل سفر هايدرو Aqua د اوبو وزن. کله چې دوی په بشپړه توګه ډک وي، ډبرببلونه هر یو 16 پونډه دي او کولی شي چې روښانه شي. مګر کله چې خالي وي، دوی یوازې په 24 اونی کې وزن لري او ستاسو په سامان کې د تسلیمي لپاره فلیټ لري.
د تګ راتګ لپاره د سوداګریزو سفرونو یا رخصتیو په اړه ستاسو سره د ډببلونو لیږد وکړئ. بیاکتنه وایي چې دوی ډک دي او لیکل نلري، او د غیر فوپ فوم کنډک د آرامۍ، ثابت فشار لپاره جوړوي. بونس: که تاسو په دې پښه کې یو له دې څخه ډډه وکړئ، دا به هیڅکله د سونګ ګوتو په څیر زیان ونه رسوي!
6 -
NuBells Dumbbells په واقعیت سره ستاسو دوديز ګونګۍ نه دي! ergonomic، سرکلر ډیزاین په مساوي توګه وزن وویشل ترڅو د فشار یا ټپي کیدو څخه مخنیوی وکړي کله چې پورته کولو، دوی د هغو خلکو لپاره چې لوی دی یا د ټپي کیدو څخه بیرته راستنیږي، د دوی لپاره غوره انتخاب دی مګر بیا هم روزنه غواړي. هغه خلک چې د ګوتو خاوندان دي وايي دوی د دې حقیقت په څیر چې د نوبلونو په وخت کې کلینګ یا کندز فشار نه لري، او یو کاروونکي ویلي چې دوی د ټینس قوس قضیه تعقیبولو کې هم مرسته کړې.
NuBells په مختلفو وزنونو کې راځي. د دوی پتې پروفیسر دوی ته اسانه ذخیره کوي، او د ربډ کوټینټ ډاډ ورکوي چې دوی به ستاسو فرش ته زیان ونه رسوي.
7 -
په اوبو کې د وزن پورته کولو ښایسته ښکاري، مګر دا واقعیا د حیرانتیا لاره ده که تاسو د اوبو پر بنسټ تمرین یا فزیکي درملنې پروګرام تعقیب کړئ. ستونزه دا ده چې کله دوی دوی خوشې کړئ کله چې دوی خوشې کړئ، مګر د تیریند Aquatic Hand Bar Dumbbell وزن د لویو توکو څخه جوړ شوی ترڅو دوی په ځای پاتې شي. دوی په حقیقت کې د اوبو لاندې کارول کیږي، او د اوبو مقاومت هغه څه دي چې د عضلاتو پیاوړتیا کې مرسته کوي. بیاکتنه کونکي وایي چې که څه هم دوی حیرانتیا درلوده چې څرنګه دوی د لمړیو وزنونو په وخت کې د ګوتو ګولۍ درلودې کله چې دوی دوی ترلاسه کړي، د اوبو الندې او د دوی د مینځلو لپاره یوڅه هڅه کوي.
دلته د پولې پر بنسټ تمرینونه تاسو کوالی شئ د دې ډیمببلونو سره هڅه وکړئ، پدې کې د لوړې کچې پورته ګام پورته کول شامل دي: په خپل معتبر وزن کې د وزن په واسطه د خپل سینې په وړاندې غرونو او ساتل پیل کړئ. خپل قابلیت وغورځوئ تر څو د ګوتو ډبل په سیسټم کې مستقیمه وي، بیا د پیل ځای ته بیرته ستانه شئ.