د سیالۍ بنسټیزې پوهه ومومئ
د اولمپیک وزن پورته کول د نارینه وو او ښځو لپاره یو سپورت دی چې لوی وزنونه یې د وزن له لاری د کوچنیو الوتکو لپاره تنظیموي. د سرو زرو، سپینو زرو او د برونز مډالونه په هر طبقه کې ورکړل شوي دي.
یوازې دوه جلا لیفونه ترسره کیږي - پاک او ضرب او سریچ. وزن اخستل د دوبی په اولمپیک کې یو مشهور لیدونکی دی، که څه هم دا په ځینو اروپا، منځنی ختیځ او آسیا هیوادونو کې د ګډون کونکي لوبې په توګه خورا مشهور دی.
دلته د اولمپیک په لوبو کې د لیدلو تمه کیدی شي د راونپ اپ دی.
د اولمپیک وزن پورته کول تاریخ
د وزن لوړولو لومړي ځل په 1896 میلادي کال کې د لارښوونې او ساحې په توګه د اولمپیک لوبې ته معرفي شو. دا د تاریخ او تاریخ لرونکی دی ځکه چې دا د 1900 لوبې څخه ووتل، په 1904 کې بیرته راڅرګند شو، او بیا تر 1920 پورې بیا وروسته اولمپیک ته بیرته راستون شو کله چې په خپله حق کې داخل شو. په پیل کې، د اولمپیک وزن پورته کول د ځینې پیښې معیارونه وړاندې کړل چې په اوسني دور کې به غیر معمولي ښکاري. دوی وزن نه درلود او دوی یو لاس او دوه لاس لففونه درلودل.
په 1932 م کال کې، د پنځو وزن ویشل شوي و او دریو برخو سیالي جوړه کړه - مطبوعات، سریزه او پاک پاک. مطبوعات په 1972 کې وتړل شو، دا سړی او پاک او ضربه د سپورت دوه لیفونه په توګه پریښودل. د ښځو سیالۍ په لومړي ځل په 2000 کې په سډني اولمپیک کې شاملې وې.
په اولمپیک وزن کې د وزن زیاتوالی
نارينه د 56 کيلوګرامه کيلوګرامه کيلوګرامه 105 کيلوګرامو څخه زيات وزن لري، او ښځې له 48 کيلوګرامو څخه 75 کيلوګرامو څخه په اوو ټولګي کې سيالۍ کوي.
کیلو ګرام وزن د رسمي المپیک واحد دی. هېوادونه د هر وزن په ټولګي کې دوه رقیبانو ته اجازه ورکوي چې د اولمپیک د معیارونو معیارونه ولري.
هغه وزنونه چې په اولمپیک کې د وزن پورته کولو په برخه کې کارول کیږي
پلیټونه
د ګردي وزن له اندازې سره د 2.5 کیلو ګرامو څخه 25 کیلو ګرامه پورې د بار حد سره نښل شوي. دا د سیالیو او لیدونکو لپاره د اسانتیا لپاره رنګ کوډ شوی دي.
- 25 کیلوګرامه: سور
- 20 کیلو ګرامه نوری
- 15 کیلو ګرامه: زرد
- 10 کیلوګرامه شنه
- 5 کیلوګرامه سپین
- 2.5 کیلو ګرامه تور
Barbells
نارینه د 20 کیلو وزن وزن لري، او میرمنې د 15 کیلو وزن وزن لري. هر بار باید د وزن وزن کڅوړی د 2.5 کیلو ګرامه هر یو ولري.
د اولمپیک د وزن پورته کولو په اړه قضاوت او محاکمه کول
وخت
یو لوبغاړی د لیټ ترسره کولو لپاره یو دقیقی وخت لري، او 30 دقیقه وختونو کې کله چې د 30 ثانیو پاتې کیدل یو خبردارۍ غږ غږ وي. اضافي وخت تخصیص کیږي کله چې دوه لفذات په منظمه توګه هڅه وکړي.
قاضيان
درې قاضیان قضاوت کوي او ګومان کوي. د لفټ منلو اعتراف د قاضیانو د پینل څخه کنترول لري - سپینه د مثبت او سرخ لپاره د منفي لپاره. د دریو څخه دوو څخه د لیږد لپاره د بریالیتوب په توګه کافي دي.
ګټونکي
هر مسابقه کول هر لیتر درې هڅو ته اجازه ورکوي. د هر شخص لپاره په هر نظم کې پورته شوي ترټولو ستره وزن ثبت شوی. د دواړو لفټو ترټولو ستره ترکیب د سرو زرو مډال ترلاسه کوي. که چېرې وزن په پورته کیدو سره تیریږي، هغه شخص چې د ټیټې کچې د وزن وزن ولري.
د اولمپیک لیګونه
پاک او پاک
پاک او خندا په فرش باندې د خولې سره پیل کیږي. لیږد بار بار دوه لاسونو سره لیږدوي او وروسته یې د سینې ته لیږدوي پداسې حال کې چې ویجاړوي. هغه په موقتي ځای کې ساتي او وروسته یې د جلا جلا موقف سره فشار ورکوي.
- د پاک او سترګو لاریون وګورئ.
- د نیتالی وولیوالو یو ویډیو وګورئ، د متحده ایاالتو د بیجینګ اولمپیک ټیم، د لیون کولو کار کول.
سریچ
سریچ کیدای شي د لمړنۍ غاړې حرکت څخه پاک او پاک وي. ژوند د عین موقف څخه پیل کیږي، بتونه د بار تر شا لاندې او بار په سر کې په داسې حال کې اچوي چې په سټاټ کې موقعیت لري. هغه بیا د بار د سر سره د پای ټکی ته ولاړ.
- د سټیټ لفٹ مظاهرې وګورئ.
- د امریکا د بیجینګ اولمیک لوګر د کیسی برگرین یو ویډیو وګورئ، د لیږد کار کول.
د دې لفافاتو لپاره تخنیک ډیره غوښتنه ده او نه یوازې د ځواک پیاوړتیا لري، خو استثنایي انعطاف او توازن.
ډیری میاشتنی عملیات اړین دي ترڅو حرکتونه بشپړ کړي.
که تاسو د المپيک په وزن کې د وزن پورته کولو څخه خوند اخلئ، لږ پس منظر کولی شي دا د ډیرو مشهورو لوبو په څیر د زړه پورې بڼه ونیسي.