ډیر ښه سایټونه شتون لري چې د Pilates لارښوونې لپاره د سبسایشن پالن وړاندیز کوي
تاسو کولی شئ د پلیټس غوره انلاین کورسونه ومومئ. دا سایټونه د Pilates کارتوسونه او ځانګړي تمرین لارښوونې وړاندې کوي، همدارنګه د تمرین تخنیکونه او د Pilates تجهیزاتو په اړه لارښوونې، د اصالحاتو تمرینونو په ګډون. ځکه چې دوی ژور دي، دا سایټونه وړیا ندي. په هرصورت، فیس مناسب دي او هلته ابتدايي وړاندیزونه شتون لري.
Pilates Anytime
Pilates Anytime د ټولو سطحو او ګټو لپاره د آنلاین Pilates ټولګیو وړاندیز کوي. په دې سایټ کې ډیری ښو ښوونکو او نویو ویډیوګانو ته ډیری وختونه اضافه کیږي. د دوی په منظم روزونکو برسیره، هغه څه چې دوی "Pilate Anytime" کې د "معالوي ښوونکي" لیست ته بلنه ورکوي چې د Pilates ډیر مهارتونه لکه کینی کوری، مایکل کنگ، او جولین لیتفورډ شامل دي. دا ویب پاڼه د نیولو او شخصي کولو لپاره اسانه ده. دا د ښوونکو لپاره غوره انتخاب دی، یا جدي زده کونکي د ژور فعالیت په لټه کې دي. تاسو د وړیا ازموینې وړاندیز سره پیل کولی شئ.
Pilatesology
Pilatesology آنلاین Pilates ټولګي ته په بشپړ ډول د کلاسیک Pilates لپاره وقف شوي. دا د Pilates ښوونکو کیفیت لرونکي پرمختللي ټولګیو له لارې د ابتدايي قوي غوره انتخاب وړاندې کوي. ځینې مشهور ښوونکي پیلیټس مشر جیری ګریمز، الیسسا ویت، الیاسا اګګګو، بریټ هاورډ او ډیری نور شامل دي. دا ښه نیویارک لري او تاسو په ټولګیو کې خوښ یاست کولی شئ. دوی وړیا ازموینه وړاندې کوي.
YooPod
YooPod پخوا د پیلوټ په غوښتنه پیژندل شوی، YooPod د ګډون Pilates ټولګي وړاندې کوي چې د کور ورزش ته السرسی لري. ټولګي یوازې د چټکۍ وړ دي او کوچنۍ تجهیزات لکه د مقاومت بډونه، د جادو حلقې یا تمرینونو گیندونه کاروي. هوایی حالت آرام دی، او ډیری وختونه یواځې دوه زده کونکي لري چې څرګندوي. دا ویب پاڼه د نیولو او شخصي کولو لپاره اسانه ده. د زېږېدلی ماشوم او د پوستکي شاخصونه هم شتون لري. دوی وړیا ازموینه وړاندې کوي.
په پنځم پړاو کې (د پایټ پیلوټ ورکشاپونه)
په پنځم پړاو کې Pilates د ویدیو غوښتنلیک کورسونه وړاندې کوي، چې پخوا د الټیلی Pilates ورکشاپ په نوم پیژندل شوي دي دوی د مالکینو کیتینین او کمبرلي کارپ لخوا تدريس شوي، څوک چې لیوالتیا لري او د Stott Pilates پس منظر لري. دوی د ټولګیو ټاکنه وړاندې کوي، مګر دا د اسانتیاو، کچې، او وخت په واسطه د کارځایونو ترتیب او اسانه کول دي. دلته د Pilates ښوونکو لپاره درسونه هم شتون لري، د ګوزڼ تمریناتو په اړه اشاره او لارښوونې وړاندې کوي.
ګیا
ګیا، پخوا GaiamTV، د ویډیو انلاین خپرونې وړاندې کوي کوم چې پخوا د DVD په توګه چاپ شوي وو. دوی د Pilates ویډیوګانو پراخه انتخاب لري، په ویډیو کې د ویزور Pilates، Ana Caban، او Jillian Hessel لخوا ویډیوګانو په ګډون ویډیوګانې. تاسو کولی شئ هغه شیان وپلټئ چې دوی یې شتون لري او د میاشتنۍ، درې میاشتنۍ یا کلني فیس لپاره سبسایټ ته مراجعه کوي.
Pilates Interactive
Pilates Interactive د BASI Pilates یوه پروژه ده، هغه شرکت چې د مشهور پیلوټ ماسټر ریلال اساسوټز لخوا تاسیس شوی. د پرو ګډون د تمرین لارښوونې او د ټولو کچو او وسایطو لپاره بشپړ ورزش چمتو کوي. په دې سایټ کې لیکل شوي لارښود او ویډیو شامل دي. دا سایټ د پلټلو وړ دی د یو شمېر معیارونو له مخې لکه د کچې، عضلاتو ګروپ، یا اپارتمانونو لخوا. دا د Pilates مسلکي لپاره یوه ښه سرچینه ده، مګر تاسو ممکن تاسو د شخصي استعمال لپاره ارزښت هم ومومئ. دوی یو وړیا میاشتنۍ تعقیبي ګډون لري. بل ډول ډول ګډون د سټوډیو مدیریت ګډون دی چې د ګمرک اداره کولو او د سیشن مدیریت لپاره د انفرادي مراجعینو په کچه د وسیلې سره جامع لارښوونې مواد راټولوي.