د ګریډ فوم رولر بیاکتنه
که تاسو د جام رولر کاروئ، نو تاسو ځان ته یې د ګید فوم رولر سره تجربه کولو لپاره قرضه ورکړې. د دې ځانګړي ډیزاین او تعمیر د هر ورزشي، عمر او اجرایوي کچې د لوبغاړو لپاره د پام وړ هدف او خورا اغیزناک ځان مساج چمتو کوي.
د ګری فوم رولر ګټې
مخکې له دې چې د گرام فوم رولر بیاکتنه وکړم، زه باید روښانه شم چې زه د ماینفراسیل ازادۍ او ځان مساج لپاره د فوم رولر کارولو یوه برخه یم.
ستاسو د اونۍ د ورکشاپ پلان ته د فوم رول کولو ځینې غونډو کې اضافه کول د روزنې روزنیز ماډل ته خورا زیات اضافه والی دی، که تاسو یو اشغال یا نوښت تجربه یاست.
په هرصورت، د ګریډ فوم رولر د اغیزمنو مسایلو او وړتیاوو یو ښه ترکیب دی. د ټریګرګر پوائنټ فعالیت تداوی لخوا جوړ شوی، د دې نوي نوي کنام رولر ډیزاین، د خنډ اصلي کور کې د EVA جغرافیه کاروي، کوم چې د وخت په تیریدو مخه نیسي. د جامو ډیزاین مختلف ډولونه، فوم نمونه او چوکونه وړاندې کوي چې د ټرک هدف ټرک احساسوي. دا درې مختلف زونونه داسې طرح شوي چې د (1) ګوتو احساسات، (2) فورمو / کفارو او (3) ګوتو او ګوتو احساس وکړي. د مختلف زونونو په کارولو سره، تاسو کولی شئ په ځانګړې توګه د ځانګړي فشار په اړه فشار فشار سره توپیر ولري.
د شاوخوا 13 "اوږد او 5" شاوخوا شاوخوا، ګریډ د دودیزو جامو رولرونو په پرتله خورا زیات پورټ وړ دی. که څه هم ما د ټولو لوی عضلاتو ګروپونو ته د ګید کارولو په اړه کومه ستونزه نه درلوده، زه یو عنعنوي جام رولر کاروم، دا زما په پورتنۍ او اوږو کې ډیره ښه وه، او زه شک لرم چې نور به ورته مسلې ولري.
په پای کې، د 1 کلن تضمین، سخت دی چې وهل شي.
د گرین فوم رولر ښکته برخه
د ګریډ فوم رولر وړو او پورټ وړ دی. په داسې حال کې چې دا د سفر لپاره او په وسلو او پښو باندې د کارولو لپاره یو بل دی، د ځینو خلکو لپاره دا یو کوچنی وي. له بده مرغه د گرډ کوچنۍ اندازه دا ستونزمنه کړې چې سمه لار د پورتنۍ پورتنۍ برخه یا د حرکت کولو لپاره ترسره کړي چې اوږدې سطحې ساحې ته اړتیا لري.
که څه هم دا د مختلف ډوله مسایلو سره بیلابیل ډولونه او جغرافیوي خیزاتو سره ډیزاین شوي، زه یو څه ستونزې درلودې، لومړی، یو لوی توپیر یې د ډولونو، او دویم، د غوښتل شوي جامو ډول سره. د ځینو سیمو لپاره) خولې، آی ټي بډ (ما غوښتل چې جامه ډیره چټکه وه، او د ځینو سیمو لپاره (د شا او خوا، ګلوټز) زه ډیر پیاوړتیا ته اړتیا لرم. د نورو فوم رولرونو سره پرتله، ګریډ په سمه توګه په اعالن سره کار وکړ او په ټوله کې، دا یو ښه محصول دی.
زه لاهم د اوږد، معیاري جامو رولر د خپل ځان د مساجاتو کار لپاره کاروم، په ساده ډول دا ځکه چې اوږدوالی د عضلاتو ګروپونو لپاره یو څه آسانه وړاندې کوي.
همدارنګه، په $ 40 ډالرو کې د ګريډ فوم رولر قیمت ټیکټ د معیاري جام رولر په پرتله خورا لوړ دی.
د ټولو په اړه زه د فام رولر پرستانو لپاره د دې حیرانتیا نوي انتخاب سره ناسم موندلی شم!
ولې د فوم رولر کارول
د فومام رولر کارول د ځان د مس مس او مایناسیلیل خوشې کولو لپاره غوره لاره ده، مګر بیا هم د تفریحی ورزشکارانو لخوا نه کارول کیږي. د هر څوک لپاره چې په منظمه توګه تمرين کوي، یا د عضلاتو فشار، د ناامني یا د زخم تاریخ، په منظمه توګه د جام رولر کارول ممکن د نرم عضلاتو کمولو کې مرسته وکړي، د عضلاتو جذب او د پوستکي د نسج جوړښت راټیټوي، د نرموالي کچه لوړه کړي.
دا یوه ښه لاره ده چې د عضلاتو د سختوالی او په نورو برخو کې د مرستې او د بیرته راستنېدو بهیر مخه ونیسي.
د تمرین دمخه مخکې کارول کیږي، د فوم رولنګ کولی شي د وینې جریان زیات کړي او عضلات د تمرین لپاره چمتو کړي. حتی که تاسو په شدت سره تمرین ونکړئ، فام رول کول په ټوله ورځ په کمپیوټر کې د ناستې لخوا درد، درد او فشار سبب کیږي.
په پام کې ونیسئ چې ټول دردونه او دردونه او ژوبل کیدای شي د فوم رولنګ لخوا مرسته نشي کولی. مخکې له دې چې تاسو د جامو رولر کارولو سره خپل ډاکټر وګورئ، په ځانګړې توګه که چیرې تاسو د روغتیا حالتونه لکه د زړه ناروغۍ، PAD، د سرغړونو یا فیرومومیلیایا سره ستونزې.