آیا تاسو کله کله کله چټک احساس کوئ کله چې تاسو د خپل ربړ کارخانې پای ته ورسوئ او قدم ته ځي؟ دا د خونديتوب اندیښنه کیدی شي، او تاسو باید پوه شئ چې دا څنګه مخنیوی وشي.
لاملونه
عموما، کله چې تاسو د ماډل څخه د وتلو وروسته چالاک احساس کوئ، نو دا ځکه چې تاسو په ناڅاپه توګه ودرول او ستاسو بدن یې د سړې کولو فرصت ندی ورکړی. یو ځله وروسته له هغه چې وینځل په بدن کې روان وي وینه ساتي.
ناڅاپه ودروي کولی شي د رڼا سرطان سبب شي ځکه چې ستاسو د زړه کچه او د وینی فشار په چټکۍ سره راځي. ورو ورو ورو ورو ورو ستاسو د زړه کچه او د وینې فشار په تدریجي ډول او په خوندي توګه اجازه ورکول کیږي.
بل فکتور دا دی چې ستاسو بدن په ربع کې مخکینۍ حرکت احساس کوي پداسې حال کې چې په شاوخوا کې کوټې ثبات لري. دا د دې فریم حواله کې کارول کیږي. لکه څنګه چې تاسو په هوایي ډګر کې یا د تیرې کڅوړې په حال کې یاست، نو په اړیکه کې بدلون ته د سمون لپاره یو ساعت وخت نیسي. کله چې تاسو تکمیل پای ته ورسیږئ، تاسو بیرته ستاسې د بدن معمول حالت ته د خونې له الرې ځي ځکه چې دا حرکت حرکت کوي.
ډیری وختونه خلک دا لیږد د اختالف یواځې یو ساعت سره کوي. مګر د تمرين او نورو عواملونو سره، تاسو ښايي لږ تر لږه سمون ته اړتيا ولرئ. لکه څنګه چې د ځینو خلکو سره د ناروغۍ د اخیستلو لپاره، تاسو به د نورو خلکو په پرتله ډیر اغیزمن شي. که تاسو د خپلمنځي ماین پاکۍ په پای کې ورو ورو ځئ، بدلون به لږ ناڅاپه وي او تاسو به یې دا غوره کړي.
یو بل فکټور چې کولی شي د چټکۍ سره مرسته وکړي ویجاړ دی. که تاسو مخکې له دې چې ستاسو د کار په موده کې ونه څښل شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو کافی اندازه څښئ.
د سوداګرۍ په اړه څنګه همغږی وکړئ
- د ستاسو د چلولو د برخې برخې وروسته، د ماډل کانال 3.5 میلون ته کم کړئ. د 5 دقیقو لپاره ورو ورو. تاسو باید د زړه اندازه او ساه دواړه دواړه ورو ورو احساس کړئ.
- دریم ماډل 3.0 میټرو ته ورو ورو او د دریو څخه تر 5 دقیقو پورې حرکت وکړئ.
- که تاسو په جم کې د وخت محدودیت په اړه اندیښمن یاست، او تاسو د 10 دقیقې همغږۍ لپاره کافی وخت نلرئ، تاسو باید لږ تر لږه له دری څخه تر پنځو دقیقو پورې د ماډل څخه وتلو مخکې ودرېږئ.
- د همغږۍ وروسته یو ښه وخت دی چې وروسته له دې وروسته یا د یوګا ترسره کولو لپاره .
په تجارت کې د خوندیتوب احتیاطاتو څخه کار واخلئ
د چټکۍ کوچنۍ کوچنۍ چټکه یوه ښه یادونه ده چې ولې دا مهمه ده چې په ربع کې د محافظت احتیاطي تدابیر وکارول شي. تاسو باید د ماډل بیلټ په ورو ورو چټکتیا پیل کړئ مخکې له دې چې تاسو ترلاسه کړئ، د مخنیوي مخنیوي مخه ونیسئ که چیرې دا په تیز رفتار پیل شي. تل د بیړني تعقیب بندۍ سره اړیکه ونیسئ نو بیا میډیا بنده کړئ که تاسو سفر کوئ یا بښنه یې کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې دا بیلټ د ماډل بندولو څخه مخکې پاتې کیږي. کله چې د ماډل له مینځه وړلو کې ریل ګاډي ونیسئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې په سیمې کې هیڅ شی ندی شوی او یا هم غورځول شوی چې تاسو به په سفر کې.
اوس هم د زړه نازک احساس کوي؟
که چیرې تاسو د یو مناسب همغږۍ وروسته ترسره کولو وروسته چالاک احساس کوئ، ممکن کېدی شي نور شیان وي، نو ستاسو د روغتیایی خدماتو وړاندې کونکي سره ستاسو د اعراضاتو په اړه خبرې وکړئ. دا ممکنه ده چې تاسو د وینې کمک، ډایډریشن، انیمیا، لوړ فشار، درملو، د غوږ غوږونو ستونزې، یا د زړه ناروغۍ اغیزې احساس کوئ.
دا بشپړ فزیکي معاینه ترلاسه کولو لپاره یوه ښه مرجع ده ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې کوم اساسي ستونزې پیدا کوئ.
سرچینه:
> تیاری. میډلینپلس.